Vom Autor: Alle Namen und Daten wurden geändert. Es gibt keine Möglichkeit, Informationen mit einer realen Person und ihren persönlichen Daten in Verbindung zu bringen. Oft ist sich eine Person, die zu viel isst, nicht bewusst, welche Art von Hunger sie überfallen hat. Zunächst begann Dasha mit einem Schlankheitstagebuch in Papierform (nicht in elektronischer Form). So gefiel es ihr besser. In diesem Tagebuch notierte sie auf der ersten Seite ihre Ausgangsdaten und angestrebten Ziele. Dasha begann mit der Diagnose. Das Mädchen beantwortete die Frage: „Ich esse, wenn...“ oder „Warum esse ich?“ Dazu zeichnete das Mädchen ein Schild und absolvierte alle Phasen der Übung. In der ersten Phase beantwortete sie die Frage 16 Mal; in der dritten Phase kombinierte Dasha jedes Paar von 16 Wörtern zu einem Wort, überhaupt nicht nach Bedeutung, sondern nach Assoziation, was zu 8 Wörtern führte. Aus 8 Wörtern leitete sie 4, dann 2 Wörter ab und erhielt das Schlüsselwort. Dieses Zeichen beantwortet Dashas Frage: Warum isst sie und welche Erwartungen hat sie an das Essen? Der Wert dieser Diagnose besteht darin, dass Dasha sah, was ihr unbewusst war: Sie isst und stellt unbewusste Erwartungen an das Essen. Natürlich werden diese Erwartungen nicht erfüllt, sie sind nicht erreichbar. Und so geht es jahrelang in Form eines geschlossenen Kreislaufs weiter: Erwartungen – Essen – Schuldgefühle – Übergewicht – Erwartungen – Essen … Als nächstes geht Dasha zur nächsten Tabelle über, in der sie ihre wichtigsten Erwartungen für unerfüllte Bedürfnisse darlegt Gefühle. Dasha führt eine Diagnose durch: Warum muss sie abnehmen? Diese Diagnose wird ähnlich wie bei der ersten Tablette durchgeführt: Wir beginnen mit 16 Wörtern, dann 8 Wörtern und bis zu 1 Schlüsselwort. Die Diagnoseergebnisse führten Dasha zu der Erkenntnis, dass es für sie in Bezug auf Schlankheit zwei Hauptsituationen gibt: Sie isst, um glücklich und stark zu werden. Sie möchte schlank sein, damit jeder sie mag. Nehmen wir nun Dashas Traurigkeit über diese Erkenntnis aus der Gleichung. So viele Jahre lang wollte sie das Unerreichbare erreichen: Es ist, als würde man erwarten, dass eine Katze anfängt zu bellen und ein Hund anfängt zu muhen. Oder der Papagei muht. Der diagnostische Teil der Arbeit ist zu diesem Zeitpunkt abgeschlossen. Nastya begann mit dem zweiten Teil ihrer unabhängigen Arbeit zur Erlangung von Würde. Erlauben Sie einen Tropfen Liebe in Ihrer Ansprache, für sich selbst, so wie Sie sind. Zunächst wollte sie verstehen, wie sie war. Dasha wollte eine Geschichte über sich selbst schreiben: Wer ist sie und wie ist sie? Zeichne ein Bild: Mein Hungergefühl. Und sprechen Sie mit Ihrem Körper, äußern Sie ihm alle Beschwerden, mit denen er im Körper nicht zufrieden ist. Erhalten Sie Antworten vom Körper – sprechen Sie im Namen des Körpers mit sich selbst und reagieren Sie auf Beschwerden. Zunächst verspürte Dasha ein Hungergefühl. Sie schob es auf, über sich selbst und den Dialog mit ihrem Körper zu sprechen; aus irgendeinem Grund fiel es ihr schwer, mit dieser Arbeit zu beginnen. Immer wenn in Dascha ein scharfes Hungergefühl aufkam, hatte sie das Gefühl, als würde eine hungrige Schlange in ihr erwachen. Dascha wurde empfohlen, eine Schlange aus Plastilin zu machen oder eine zu zeichnen. Und füttern Sie so oft am Tag wie nötig...füttern Sie geistig. Das ging zwei Wochen lang so. Zunächst erfolgte die Fütterung privat, 6–8 Mal am Tag. Dann 3-mal täglich, 1-mal täglich. Nach etwa 2 Wochen war die Schlange zufrieden. Und sie „wollte“ weggehen. Dascha verbrannte die Zeichnung, brachte die Asche in den Park und verstreute sie im Wind. Antwort „Körper“ Dasha führt die Übung „Neues Körperbild“ durch. Liest 21 Tage lang, schaut ihm in die Augen, im Spiegel. Er hängt ein Foto seines neuen Bildes in den sichtbaren Raum, nimmt es mit einem der Computerprogramme auf, ohne Fanatismus. Tagebuch der Schlankheit 6 Monate sind vergangen. Dashas Rückblick auf die geleistete Arbeit. Ich bin zutiefst schockiert, dass ich abgenommen habe. Früher habe ich nicht geglaubt, dass ich überhaupt Harmonie finden und alles selbst machen könnte. Von Zeit zu Zeit unterstützte mich ein Psychologe in dem Kontext, dass ich damit umgehen konnte und dass meine Tränen und Schwierigkeiten Teil des Prozesses waren. Ja, am Anfang war es ziemlich schwierig für mich und manchmal tat es auch weh. Es hat sehr geholfen, das Gefühl des Hungers zu spüren. Ich hatte das Gefühl, dass es nicht meine Schuld war, sondern dass es einen anderen Gegenstand gab, der von mir verlangte, ständig zu essen. In der Diagnosephase konnte ich erkennen, dass ich von Lebensmitteln das erwarte, was ich erwarte.