De mi artículo anterior (El silencio es el colapso de las relaciones: por qué es importante hablar (b17.ru)) quedó claro que el silencio en las relaciones es una forma temporal e ineficaz de preservar las relaciones y evitar conflictos. Qué hacer si lo notas. que el silencio se ha convertido en un problema en tu relación Hay varias formas que pueden ayudar a iniciar una comunicación sana en una relación. Primero, da un paso hacia tu pareja: intenta iniciar una conversación sobre el problema que te molesta. Trate de expresar sus pensamientos y sentimientos de forma clara y clara, utilizando “mensajes yo” en lugar de “declaraciones usted” para evitar acusaciones y agresiones. Ejemplo: “Me siento muy resentido porque tengo que hacer todas las tareas del hogar solo”. De su gran cantidad me canso mucho, no tengo tiempo para cuidarme más y pasar más tiempo con ustedes. Realmente necesito tu ayuda y apoyo. ¿Podrías, por ejemplo, asumir funciones como sacar la basura, hacer la compra, pasear por la noche con el bebé? En una conversación, escucha atentamente a tu pareja: cuando tu pareja hable, intenta comprender su punto de vista. . No lo interrumpas ni lo interrumpas, déjalo hablar completamente. Intenta ponerte en su lugar y comprende cómo se siente él en esta situación. Si no entiendes algo de sus declaraciones, no dudes en hacer preguntas aclaratorias. Es importante demostrarle a tu pareja que realmente estás escuchando y interesado en su punto de vista. Esto ayudará a generar confianza y respeto mutuo en la relación. Utilice comentarios positivos: si su pareja dice algo que le gusta o aprecia, dígaselo. Esto puede ayudar a crear una atmósfera positiva y animar a tu pareja. Aprenda a perdonar: si su pareja dice algo que le duele o le hiere, trate de comprender por qué dice eso, cuáles pueden ser sus motivos y sentimientos. Intenta expresar con calma tus sentimientos y discute con tu pareja qué es exactamente lo que te lastimó y cómo juntos pueden evitar situaciones similares en el futuro. Es importante comprender que perdonar no significa aceptar repetir los mismos errores en el futuro, sino que te permite hacerlo. para resolver el conflicto y continuar la relación de una mejor manera de una manera sana y constructiva. Además, aprender a perdonar te ayuda a evitar acumular emociones negativas y resentimientos que pueden impactar negativamente en tu salud emocional y física. Recuerda que cada persona es única y tiene sus propios puntos de vista, opiniones y experiencias. Al comunicarse con una pareja, debe respetar su punto de vista y no volverse personal. Para construir una relación sana, es necesario aprender a escucharse unos a otros, mostrar empatía y respeto por los sentimientos y opiniones de la otra persona. Esto creará una atmósfera de confianza en la relación. No te olvides de la importancia de las emociones positivas y los momentos agradables en una relación. Junto con su pareja, pueden crear intereses y pasatiempos comunes, pasar veladas románticas y darse emociones positivas. En general, para construir una relación sana, es necesario mostrar comprensión mutua, empatía, respeto y amor. Cada persona tiene sus propias necesidades y expectativas en una relación, por lo que es importante comunicarse y discutir juntos qué es importante para ustedes y cómo pueden apoyarse mutuamente. Sepan que el compromiso y la voluntad de hacer concesiones en algunas situaciones ayudarán a mantener la armonía. y equilibrio en la relación En última instancia, construir relaciones saludables es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y asunción de riesgos. Pero cuando ambos socios trabajan juntos en esto, pueden crear una conexión fuerte y duradera que traerá alegría y satisfacción a lo largo de sus vidas. Fuente de la foto: 50a44edf804280086bcd1b5dba895685.jpeg (1600×1200) (pro100hobbi.ru)family_communication.jpg (1815× 1094). ) (vuelo-del-pensamiento.ru)