O ressentimento é uma ideia desde a infância. A ideia de justiça. Como aprender a abandonar as queixas antigas e profundas contra pais, ex-cônjuges, parceiros, parentes, as necessidades básicas de segurança e aceitação de você como indivíduo serão afetadas? . Com tais solicitações, é melhor procurar ajuda de um especialista, ou seja, Para. Resolver você mesmo o problema do ressentimento do passado pode consumir muita energia, ser doloroso e às vezes até piorar seu estado geral. O algoritmo de ações que ofereço a seguir é mais adequado para a vida cotidiana. Afinal, é muito importante entrar em um novo dia com leveza e adormecer com o coração tranquilo. O que fazemos: ✔Identificamos expectativas. Declare claramente qual comportamento você esperava da pessoa. Melhor no papel.✔ Livrar-se de padrões duplos. Responda a si mesmo à pergunta: “Você sempre se comporta da maneira que exige dos outros?” Se a sua resposta for não, reconheça que é ilógico esperar que as pessoas se comportem de maneira diferente. Mas se a resposta for “sim”, então…✔ Procurando um motivo: Por que outro motivo além de…. uma pessoa poderia fazer isso? Tente encontrar uma explicação racional para o que aconteceu. Via de regra, está sempre presente.✔ Pesamos a importância. Pense qual é o seu problema hoje na escala do país, do mundo, do universo? Apenas imagine. A capacidade de olhar para uma situação de fora é bastante preocupante.✔ Aprenda a falar sobre suas queixas. O ressentimento está encerrado em um pensamento (ideia) que requer expressão. Uma emoção reprimida mergulha no subconsciente, de onde se lembrará sistematicamente de si mesma, cada vez “corroendo” você por dentro, mesmo que você não siga todos os pontos do algoritmo fornecido, mas tente pegar e trabalhar com apenas um. dentre os descritos, você já quebrará o padrão habitual de seu pensamento em situações em que se sentir ofendido. Como bônus, você receberá amadurecimento emocional. Cada vez que você consegue olhar a situação de forma diferente, sua posição de adulto, capaz de assumir a responsabilidade pelos acontecimentos de sua vida, se fortalecerá. E como você consegue lidar com as mágoas??