Do autor: Escrevi este artigo para o site “Autoconhecimento”. E a abordagem de Rogers é a mais próxima de mim. Na segunda metade do século XX, a direção humanística da psicoterapia, que defendia que a pessoa é capaz de escolhas livres e capaz de ser responsável pela sua vida, uniu as ideias de crescimento, desenvolvimento e realização humana. Seguindo essa tendência, o psicólogo americano Carl Rogers (1902-1987) desenvolveu o sistema mais popular, depois da psicanálise, de trabalho psicoterapêutico e de aconselhamento - a terapia centrada no cliente, cuja ideia principal é compreender a auto-estima do cliente. percepção. Karl Rogers sugeriu que a própria pessoa é capaz de mudar seu comportamento. Ao se submeter à terapia centrada no cliente, a pessoa se preocupa menos em situações de estresse emocional e fica menos dependente das expectativas e valores dos outros. Ele aprende a aceitar e compreender a si mesmo. Suas relações com os outros tornam-se cada vez mais satisfatórias. O ponto chave na abordagem de Rogers é a tendência à atualização, ou seja, a capacidade de preservar e desenvolver ao máximo as melhores qualidades inerentes a uma pessoa. . Esse processo pode ser cheio de sofrimento, quedas, lutas, mas se o motivo for forte o suficiente, a pessoa seguirá persistentemente o caminho do desenvolvimento, não importa o que aconteça. Se você confiar em seus sentimentos, acreditava Rogers, será mais fácil perceber se. você está indo na direção certa. Uma pessoa pode se considerar uma pessoa sociável ou tímida, gentil, que ama companhias barulhentas ou, inversamente, prefere a solidão, etc. A própria imagem do “eu” determinará seu comportamento. O autoconceito na abordagem de Rogers é a ideia consciente de si mesmo. Uma pessoa sempre age de acordo com seu autoconceito. Através de seu mundo interior ele vê o que está ao seu redor, e isso pode explicar muito em seu comportamento. Se o autoconceito diverge da experiência de vida, surgem sintomas neuróticos. Por exemplo, a lavagem compulsiva das mãos pode refletir sentimentos inconscientes de culpa e a eliminação simbólica da culpa. A terapia centrada no cliente visa ajudar a pessoa a alinhar o seu autoconceito com as suas experiências e a alcançar a autoaceitação. Ao aceitar-se, a pessoa será capaz de realizar seu potencial natural. Rogers acreditava que o sucesso da terapia é determinado pela qualidade do relacionamento entre as partes no processo terapêutico. A eficácia da terapia se manifesta em uma atitude positiva incondicional para com o paciente. “Quanto mais o terapeuta for ele mesmo em seu relacionamento com o cliente, quanto menos isolado ele estiver do cliente por sua fachada profissional ou pessoal, mais provável será que o cliente mude e avance de forma construtiva”, disse Rogers. . O mais importante é uma atmosfera de respeito, confiança e aceitação incondicional por parte do terapeuta da personalidade do cliente. Uma pessoa confia mais em si mesma e compreende melhor os outros. Durante a terapia, a pessoa não é rotulada, não recebe conselhos ou mostra maneiras de resolver um problema. Ele mesmo passa a ver a verdade da situação e percebe a natureza de seu comportamento. “É como se ele estivesse ouvindo e essa escuta nos envolvesse num silêncio em que finalmente começaríamos a ouvir o que deveríamos ser” é uma descrição muito semelhante de uma sessão de terapia centrada no cliente. A compreensão empática do quadro de referência interno do cliente é um terapeuta centrado no cliente. A terapia centrada no cliente reúne uma percepção holística de si mesmo e do mundo? Permita-se ser diferente, aceite-se como qualquer pessoa, entenda do que você tem medo. Qualquer psicoterapia envolve mudanças.