Ich habe kürzlich einen Artikel geschrieben: Wie freundet man sich mit einer Persona und einem Schatten an? Übung und Kollegen haben mich in den Kommentaren und „in einer persönlichen Nachricht“ gebeten, darüber zu sprechen, wie diese Übung mit metaphorischen Assoziationskarten durchgeführt werden kann. Heute werde ich dieser Bitte gerne nachkommen. Ich denke, dass es viele Möglichkeiten gibt, mithilfe von Bildern Freundschaften zwischen einer Person und einem Schatten zu schließen, aber ich werde Ihnen nur von drei Methoden erzählen -1 Nehmen Sie eine beliebige Porträtsammlung/-auswahl (für diejenigen, denen das Wort „Deck“ nicht gefällt) MAC. Ich arbeite gerne mit Irina Fedorovas Kollektionen „Frau, durch die Augen einer Künstlerin“, obwohl Sie auch andere Decks verwenden können. Beschreiben wir beide Bilder mit zehn Adjektiven, ohne uns selbst zu bewerten Wie ausgeprägt sind die von Ihnen beschriebenen Eigenschaften in Ihnen auf einer Skala von 0 bis 10 Punkten? Addieren Sie die Gesamtpunkte in Persona und Shadow. Und sehen Sie, wo der Betrag größer ist. Wählen Sie drei verdeckte Karten aus einem beliebigen Ressourcenstapel aus, die Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten oder sich mit diesen beiden Teilen anzufreunden Dasselbe, nur nehmen wir anstelle von Porträtdecks Storydecks und wählen offen das Bild Ihres Schattens und Ihrer Persona aus. Methode 3. In diesem Fall werden die Bilder der Fassade und Schattenseiten Ihrer Persönlichkeit mithilfe abstrakter MAC-Decks ausgewählt. Darüber hinaus kann die Wahl in diesem Fall sowohl offen als auch geschlossen getroffen werden. Diese Methode ist die komplexeste, aber auch die tiefste, denn um etwas abstrakt zu erkennen, müssen Sie unwillkürlich in die Tiefen Ihres Unterbewusstseins eintauchen , und nicht die obersten Ebenen entfernen, wie bei den ersten beiden Methoden. Wenn Sie keinen MAC haben, können Sie sie einfach durch Bilder aus dem Internet ersetzen, die Sie geschlossen durch Zahlen auswählen oder öffnen können, indem Sie sie einfach ansehen . Damit die gewünschten Bilder erscheinen, stellen Sie Google- oder Yandex-Abfragen ein: Frauenporträts Märchen Abstrakte Gemälde P.S. Zur Veranschaulichung dienten Screenshots der Online-Anwendung PsyCards, mit der ich über Skype per Bildschirmfreigabe arbeite. © Familienpsychologin Natalia Filimonova, 2020. Alle Rechte vorbehalten. Auswahl an Techniken und Übungen: Übungen für alle Gelegenheiten. Echter Beginn der psychologischen Praxis auf der Website b.17