Vervolg. Begin HIER Vrouwen die last hebben van een laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen nemen vaak contact met mij op. Uiterlijk zijn dit interessante vrouwen, maar van binnen voelen ze zich onvoldoende. Dit gevoel geeft aan dat hij geen eigenliefde heeft. Wanneer iemand het gevoel heeft dat hij geen zelfvertrouwen en capaciteiten heeft, hebben we te maken met een tekort aan eigenliefde. Hoe kun je dit tekort compenseren? Als je “niet jezelf” bent, wie zul je dan in jezelf liefhebben?! Als je aandacht naar buiten is gericht, is je energie ook naar buiten gericht? Hoe meer en langer je aan anderen denkt, met je aandacht buiten je eigen lichaam bent, hoe meer je jezelf energieloos maakt. Om het gebrek aan zelfliefde goed te maken, keer terug naar jezelf! Letterlijk. Breng je aandacht terug naar jezelf en richt hem naar binnen. 'Olga, ik denk al de hele dag aan mezelf. Maar dit geeft mij geen kracht en zeker geen liefde voor mezelf!' lang, dan betekent dit dat het volgende is dat je denkt in situaties die je in het verleden zijn overkomen of in situaties die je in de toekomst kunnen overkomen. Ik durf te suggereren dat de gevoelens die met dit denkproces gepaard gaan, in geen geval bestaan het meest positief. Angst, angst, wrok, teleurstelling, machteloosheid - dit is wat deze gedachten vergezellen. ‘In jezelf zijn’ betekent het volgende: Contact met je eigen gedachten in het moment ‘hier en nu’; Contact met je fysieke sensaties in het huidige moment; Contact met je eigen gevoelens en emoties in het moment ‘nu’; de omringende realiteit. De eerste drie punten zorgen ervoor dat je aandacht diep in jezelf gaat. Daar put je kracht en vertrouwen uit, waarop zelfliefde is gebaseerd. Door contact met de omringende realiteit kun je deel uitmaken van deze wereld, zonder je ervan af te scheiden of jezelf af te sluiten. Mijn stemcoach deelde ooit een prachtige metafoor met mij die dat wel kon not be better legt uit wat er met ons gebeurt als we ‘in onszelf’ zijn: “Olga, stel je voor dat je autorijdt. Je aandacht is ongericht. Je ziet wat er op de weg, voor je en aan de zijkanten gebeurt. En het lijkt erop dat je ook begint te zien wat je ogen niet zien. Tegelijkertijd ben je ontspannen en zit je aandacht in je.” Als je autorijdt, zit je zeker in deze toestand! In de staat van jezelf versmelt je niet met externe objecten en raak je niet gespannen. Daarin ben je ontspannen en daardoor voortdurend gevuld met energie. Daarin ben je niet afgesloten van de wereld, maar ga je er actief mee om. Het maakt je open voor de wereld. In een staat van ‘in jezelf’ kun je niet door jezelf beledigd worden. Je vergeeft jezelf gemakkelijk voor fouten en tekortkomingen. En ten slotte krijg je in de staat van ‘in jezelf’ innerlijke steun, waardoor je je zelfverzekerder voelt. Van jezelf houden betekent jezelf teruggeven aan jezelf! Olga Fedoseeva, ik help vrouwen van zichzelf te houden Meld je hier aan voor een consult Online cursussen “Hoe je een einde kunt maken aan relaties en vrij kunt worden”, “Hoe waardevol en noodzakelijk voor hem te worden”, “De magie van vrouwelijke seksualiteit” MET KORTING tot 30%