O contato é um processo de interação, interação, troca de uma pessoa (organismo) com o meio ambiente, um processo de contato com alguém diferente de mim. Um fato interessante é que nem toda interação é contato. O contato na abordagem Gestalt envolve vivenciar plenamente a situação real “aqui e agora”, sentir a interação unificada de si mesmo e do ambiente ao mesmo tempo em que reconhece as diferenças. Contato insuficiente com o que está acontecendo “aqui e agora”, a ausência de um “senso de real”. self” leva a uma fuga para o passado (pensamento histórico) ou para o futuro (pensamento antecipatório). Na minha prática psicológica, aprendi um exercício útil que uso tanto na vida como no trabalho com clientes. , quase sempre faço a pergunta: “Quanto da sua atenção está aqui agora? Onde está o resto da sua atenção? Parece que estou restabelecendo o contato com a realidade, com o que está acontecendo “aqui e agora”. Na vida, quando brinco, por exemplo, com as crianças, posso ir mentalmente a algum lugar, perdendo o contato com elas. As crianças se sentem bem quando você está com elas apenas fisicamente, mas não completamente. Aí eu também me pergunto: onde está minha atenção agora? Onde há atenção, há energia, essa energia é direcionada para a satisfação da necessidade. Quanto aos meus ciclos de contato, os deslizes cada vez mais longos para mim ocorrem “graças” à introjeção. Eu assumi muito desde a infância, da sociedade, por exemplo, “por que fazer um segundo ensino superior quando você já tem, principalmente depois dos 35”, “é impossível estudar com dois filhos”, etc. Levei vários anos para superar essa resistência. E só quando me libertei completamente dos introjetos que me foram impostos é que consegui me matricular no MIP como psicóloga. E agora estou avançando no meu ciclo de aprendizagem e entendo que escolhi o caminho certo. No século 21, o rápido desenvolvimento dos meios de comunicação leva à distorção do contato. Pensei que se o contato no conceito de Gestalt-terapia está associado à satisfação de nossas necessidades, então a influência agressiva da mídia leva ao fato de a pessoa passar a satisfazer não suas verdadeiras necessidades, mas o que é imposto de fora (por exemplo , compra 5 frascos de perfume ou começa a beber iogurte pela manhã), faz o que está na moda. Nesse sentido, tenho certeza que reduzir o tempo no espaço da informação, principalmente na internet e na televisão, pode ajudar a pessoa a se ouvir novamente..