Jeder neurotische Zustand wird von einer neurotischen Person auf seine Weise schlecht toleriert. Und jede Erkrankung kann sich unter bestimmten Bedingungen verschlimmern. Und Sie könnten versucht sein, bestimmte Situationen zu meiden, um eine Verschlechterung Ihres Zustands zu verhindern. Das ist Vermeidung. Das heißt: Neurotische Vermeidung ist der Versuch, den Kontakt mit bestimmten Umständen zu vermeiden, um eine Verschlechterung Ihres Zustands auszuschließen oder die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung zu verringern. Einerseits ist alles logisch. Je weniger Kontakt Sie mit problematischen Umständen haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Probleme in Ihrem Leben auftreten. Willst du keinen Ärger? Gehen Sie nachts nicht halbnackt durch die Straße. Oder gehen Sie nicht mit auffälligen Utensilien Ihres Teams in den Fanbereich eines anderen Teams. Wenn Sie andererseits in der gleichen Situation aktiv Vermeidung anwenden, besteht die Gefahr, dass Sie bei sich selbst eine vollwertige Phobie entwickeln. Also. Es ist eine Sache, die Hand nicht in einen laufenden Aktenvernichter zu stecken. Eine völlig andere Sache ist es, das Gehen nach draußen zu vermeiden (Agoraphobie). Tatsächlich ist die neurotische Vermeidung ein wichtiger und integraler Bestandteil jeder Phobie. Das heißt, wenn Sie anfangen, etwas zu vermeiden, bedeutet das, dass Sie selbstbewusst von der Ebene der Angst auf die Ebene der Phobie übergegangen sind. Jede Phobie beinhaltet auf die eine oder andere Weise aktive Vermeidung und eine gewisse Hilflosigkeit gegenüber Situationen, in denen unangenehme Angstempfindungen im Körper auftreten. Gleichzeitig ist es wichtig, neurotische Vermeidung nicht mit banalem Alltag zu verwechseln Komfort. Wenn Sie tagsüber, wenn es im Sommer heiß ist, nicht draußen spazieren gehen, ist dies eine Lösung, die auf Ihrem Lebenskomfort basiert. Wenn Sie also jemand oder etwas dazu zwingt, auf die Straße zu gehen, werden Sie irritiert sein. Schließlich werden Sie gezwungen, etwas zu tun, was Sie NICHT wollen. Wenn ein bedingter Kardiophober (jemand, der Angst vor einem Herzinfarkt hat) aufgefordert wird, in der Hitze nach draußen zu gehen, verspürt er Angst, betont die Folgen des Ausgehens und hat Angst, bei diesem Wetter auszugehen. Seiner Logik nach ist das Gehen in der Hitze gefährlich und daher zu vermeiden. Denken Sie auch daran, dass Vermeidung für Sie entweder offen und offensichtlich oder nicht offensichtlich sein kann. Wenn wir zum Beispiel über Aerophobie, Spinnenphobie oder Hämophobie sprechen, dann ist alles einfach und offensichtlich. Haben Sie Angst vor Flugzeugen, Spinnen und dem Anblick von Blut? Okay, fliegen Sie nicht in Flugzeugen, kommen Sie nicht in die Nähe von Spinnen und machen Sie keine Blutuntersuchungen. Aber versteckte Vermeidung ist schwieriger zu erkennen. So dürfen Sie sich beispielsweise keine Fragen mehr stellen (Sie vermeiden es zu fragen), da Ihnen Anfragen unangenehm erscheinen und Sie sie daher meiden. Oder Sie vermeiden es, Ihre negativen Emotionen zu zeigen (nicht so sehr, indem Sie sich zurückhalten, sondern eher vermeiden, wenn Sie Angst vor den Konsequenzen Ihrer Emotionen haben). Oder Sie vermeiden es, zu laut zu sprechen, um nicht unnötig aufzufallen. Auf jeden Fall ist es für jeden Neurotiker nützlich, seine Vermeidungsstrategien genau zu kennen. Denn nur wenn Sie diese aus Ihren üblichen Reaktionen eliminieren, können Sie damit rechnen, Ängste und Hintergrundangst loszuwerden. Wenn Sie den Artikel nützlich oder angenehm fanden, können Sie gerne auf „Danke sagen“ klicken ”-Taste unten rechts Wenn Sie unter Angstzuständen, Ängsten, Neurosen, Zwangszuständen oder Depressionen leiden. Wenn Sie Ihre Erkrankung selbst in den Griff bekommen möchten, dann beginnen Sie jetzt damit, spezifische Fähigkeiten zur Behandlung Ihrer Erkrankung zu erlernen.