Klienten kommen oft mit falschen Erwartungen an die Arbeit eines Psychotherapeuten zu Beratungsgesprächen. Sie glauben, dass ein guter Psychologe ihre Probleme auf jeden Fall lösen wird, am besten auf einmal. Und es ist ihnen nicht peinlich, dass diese Probleme oft im Laufe der Jahre entstanden sind. Wenn sie zum Beratungsgespräch kommen, sind sie schnell enttäuscht, denn es kommt überhaupt nicht das, was sie erwartet haben. Anstatt richtige Ratschläge zu geben, wie das Problem schnell gelöst werden kann, beginnt der Psychologe, viele „dumme“ Fragen zu stellen: „Nein, das ist ein schlechter Psychologe“, entscheiden sie und suchen nach der nächsten. Einige der Klienten schreiben hier im Forum, dass sie bereits 10 Psychologen besucht haben, aber nicht die erwarteten Erkenntnisse erhalten haben „Psychologische Hilfe ist also überhaupt nichts“, entscheiden sie, „Ich kann es genauso gut mit einer Freundin machen oder.“ „Einen Freund kostenlos sprechen.“ Manche Klienten erstellen ein Thema nach dem anderen im Forum, finden aber immer noch keinen einzigen Psychologen, der ihnen helfen könnte. „Diese ganze Psychologie-Sache ist scheiße“, entscheiden sie. Was ist los? Warum werden keine guten Psychologen gefunden und lösen die Probleme des Klienten nicht? Der springende Punkt ist, dass die Erwartungen des Klienten an das Treffen mit dem Psychologen unrealistisch waren. Der Klient hatte ein Missverständnis darüber, was ein Psychologe tut und was psychologische Hilfe ausmacht. Beginnen wir damit, wer ein „guter Psychologe“ ist. Ein professioneller Psychologe ist eine Person, die über eine höhere psychologische Ausbildung und eine zusätzliche postgraduale Spezialisierung auf dem gewählten Fachgebiet verfügt. Er praktiziert und unterzieht sich gleichzeitig seiner eigenen Therapie, Intervision und Supervision (Analyse von Klientenfällen mit erfahreneren Kollegen). Der Psychologe löst nicht die Probleme des Klienten, er hilft dem Klienten, seine Probleme anders zu betrachten, seine Fehler zu erkennen und andere Auswege aus der aktuellen Situation auszuprobieren. Beim kognitiven Verhaltensansatz arbeitet der Psychologe mit den falschen Überzeugungen des Klienten, zu denen er geführt hat diese Situation. Schon in der Antike stellte der Philosoph Epictetus fest, dass es nicht die Situationen selbst sind, die uns verunsichern, sondern unsere Einstellung zu diesen Situationen. Wir selbst verursachen unser Unglück zu einem großen Teil. Und wir können eine bewusste Entscheidung treffen, nicht unglücklich zu sein. Es sind unsere irrationalen Überzeugungen, die zur Entstehung unangemessener Gefühle und unangemessenen Verhaltensweisen beitragen. Eine der schädlichsten Einstellungen in unserem Denken ist „sollte“. Zum Beispiel: Ein Psychologe sollte mir helfen. Ein Ehemann (eine Ehefrau) sollte sich nicht so verhalten. Ich wurde ungerecht behandelt (und hätte anders behandelt werden sollen). Die „sollte“-Einstellung basiert auf der falschen Vorstellung, dass die Welt nicht so ist, wie sie ist, sondern so, wie wir es uns vorgestellt haben. Zum Beispiel: „Die Welt sollte gerecht sein“, „Ich sollte geliebt werden“, „Alles sollte für mich nicht schlechter sein als für andere“ usw. Mehr über Verpflichtungen oder die Tyrannei der Schulden können Sie hier lesen: https://www.b17.ru/go_2ow Aber die Welt ist, wie sie ist. Das ist eine Selbstverständlichkeit. Er schuldet niemandem etwas und entspricht nicht unserer Vorstellung von Gerechtigkeit. Ein Psychologe sollte die Probleme des Klienten nicht lösen. Darüber hinaus gibt der Psychologe keine Ratschläge, was zu tun ist. Die Verantwortung für die Lösung von Problemen in der CBT liegt beim Klienten. Es ist der Klient (mit Hilfe eines Psychologen), der etwas Neues erkennen, seine Fehler verstehen, die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten und neue Verhaltensstrategien wählen kann. Und vor allem beginnen Sie, neues Wissen im Leben anzuwenden!