O trauma psicológico se desenvolve como resultado da exposição a situações estressantes graves. A carga na psique é tão forte que as consequências permanecem por muito tempo. tempo. As causas do trauma psicológico podem ser muito diferentes: violência emocional e física, perda de entes queridos, estresse causado por desastres provocados pelo homem, experiências negativas com pessoas, representantes do mundo animal, etc. , mas foram causados ​​danos ao nosso estado mental que afetam todos os aspectos da vida. Pesquisas realizadas por psicólogos, psiquiatras e médicos mostram que a prevalência de traumas psicológicos é bastante elevada. Depressão, neuroses, algumas doenças mentais e doenças psicossomáticas são frequentemente o resultado de experiências traumáticas. COMO ENTENDER SE HOUVE TRAUMA PSICOLÓGICO Os seguintes sinais ajudarão a sugerir que já houve um trauma psicológico. Vale especialmente a pena prestar atenção à presença de diversos fenômenos e sintomas. 1. Memórias assustadoras e emocionantes do passado. Flashbacks podem surgir repentinamente e causar um ataque de pânico, excitação e experiências vívidas. 2. Muitas vezes você fica doente sem motivo aparente. Há sugestões de que sua doença seja de natureza psicossomática. 3. Medos, fobias sem motivo aparente. Você tem medo de alguns animais, de viagens aéreas, de comunicação com pessoas, de fenômenos climáticos. 4. Dificuldades de comunicação com as pessoas e de construção de relacionamentos pessoais. O trauma pode estar associado à educação inadequada ou à violência infantil. O motivo também pode ser um relacionamento fracassado, tóxico ou abusivo. Experiências traumáticas fazem com que você fique longe das pessoas. Você tem medo de permitir que outras pessoas ultrapassem seus limites pessoais; você não deseja iniciar relacionamentos íntimos. 5. Ocorrem ataques de pânico repentinos, ataques de pânico são detectados. O gatilho pode ser qualquer coisa: estar em um espaço confinado, uma grande multidão de pessoas, uma próxima apresentação, um animal de que você tem medo, conhecer uma pessoa do passado a quem estão associadas memórias negativas. Às vezes, o gatilho não é claro e não é identificado, ou o pânico ocorre por vários motivos inesperados. 6. Você está em constante expectativa de algo ruim, assustador, o nível de ansiedade aumenta, é difícil lidar com isso. 7. Você não sabe sentir alegria, os sentimentos parecem abafados ou predominam as emoções negativas. Parece-lhe que se você mostrar positividade e gostar de bons acontecimentos, certamente algo ruim acontecerá. 8. Existe um fato de abuso de álcool e substâncias proibidas. 9. Você sofre de vários tipos de vícios: vício em jogos de azar, alcoolismo, vício em compras, etc. 10. Há problemas com o sono. Muitas vezes você tem pesadelos em que foge e é atacado. Você acorda à noite, pensamentos ansiosos que não podem ser acalmados o impedem de adormecer. De manhã você acorda exausto, como se nunca tivesse descansado. 11. Observa-se instabilidade emocional. Você é facilmente suscetível à irritabilidade, explosões de raiva e ressentimento. O clima muda rapidamente e sem motivo. 12. Memórias de uma situação específica fazem com que você tenha um ataque de pânico, medo de que tudo aconteça novamente. Muitas vezes, uma pessoa experimenta traumas psicológicos sozinha. Por exemplo, no caso de abuso emocional e físico na infância, o agressor alerta que não se pode contar a ninguém a situação ocorrida. A criança se fecha em si mesma; não pode pedir ajuda, porque tem certeza de que um castigo ainda maior o seguirá. Se houver pessoas por perto que possam protegê-lo, o ferimento pode não ser tão grave. Um sobrevivente de uma experiência traumática muitas vezes não quer contar a ninguém o que aconteceu com ele. Ele está assustado, envergonhado e não quer se lembrar. Mas é precisamente isso que cura a lesão, tornando-a mais profunda e perigosa. O QUE FAZER SE FOR IDENTIFICADO UM TRAUMA PSICOLÓGICO? O trauma psicológico não desaparece por si só. Você pode esquecer os acontecimentos, empurrá-los profundamente no subconsciente, mas eles ainda influenciarão a vida, os relacionamentos com