Vervolg. Begin hier en hier. Leef naakt bovenaan, schrijf eenvoudige sonnetten... En neem van mensen uit de vallei brood, wijn en schnitzels. Sasha Cherny. 1909. Zelfisolatie als sensorische deprivatieZelfisolatie is een probleem voor mensen met een externe locus of control. Dat wil zeggen, voor degenen die eraan gewend zijn als marionetten te zijn: aan hun touwtjes wordt getrokken en gemanipuleerd. Maar zij zijn zelf gewend anderen te manipuleren, dit is de andere kant van de medaille. Maar in omstandigheden van zelfisolatie en quarantaine is het moeilijk om iemand te manipuleren, behalve degenen die gedwongen worden om met jou onder hetzelfde dak te leven... Dat is de reden waarom mensen ernaar streven om rond te hangen, te communiceren en met elkaar om te gaan – omdat hun hele identiteit extern. De meeste mensen definiëren zichzelf door het vervullen van sociale rollen, door communicatie en interactie. En daarom is de staat van zelfisolatie zo pijnlijk voor hen – ze ervaren het als een verlies van hun eigen zelf. Er ontstaan ​​associaties met het concept van de Zwarte Spiegel – je kijkt ernaar en ziet jezelf, je sociale gezicht, niet . Psychologisch gezien wordt zelfisolatie sterk geassocieerd met een toestand van sensorische deprivatie - wanneer in experimenten speciale omstandigheden werden gecreëerd voor proefpersonen om de instroom van zintuiglijke sensaties scherp te beperken. Het bleek dat dit een zeer ongemakkelijke toestand was en veel proefpersonen eisten dat het experiment vroegtijdig zou worden stopgezet, juist vanwege dit gevoel van ernstig, ondraaglijk emotioneel ongemak. Maar de autoriteiten beloven degenen die zonder toestemming een einde willen maken aan hun “gedwongen zelfisolatie” hardhandig te zullen onderdrukken. In verband met het bovenstaande voorspel ik een groter aantal psychologische en psychosomatische stoornissen onder stadsbewoners tijdens massale zelfisolatie. Er zijn zojuist gegevens uit Groot-Brittannië binnengekomen waaruit blijkt dat volgens de Guardian 80 procent van de jongeren onder de 25 psychische problemen had. vóór het coronavirus verslechterde de toestand als gevolg van de pandemie. 32 procent beoordeelde hun toestand als ernstig verslechterend. Gedwongen reflectieAlles werd beslist door een machtige orkaan. “Gouden Kalf” Tegelijkertijd zijn er mensen die eenzaamheid en afstand tot sociale activiteit nodig hebben, omdat dit nodig is voor introspectie, voor reflectie. En reflectie houdt van stilte. Dit zijn mensen met een interne locus of control. Voor zulke mensen is de verzwakking van de sociale banden en de overgang naar zelfisolatie een zegen, een droom, een geschenk van het lot. Waarom? Omdat in normale tijden zelfisolatie te veel omstandigheden vereist (beschikbaarheid van ruimte, geld, voedsel, werken op afstand, enz.) die moeilijk voor jezelf alleen te verzorgen zijn. Maar als ze zelfisolatie van je eisen en je vertellen dat dit een vorm van je sociale verantwoordelijkheid is, dan zul je vrijwillig aan reflectie doen. kennis van zichzelf Er kan niet worden gezegd dat quarantaine nuttig is voor creativiteit, maar eenzaamheid en zelfisolatie dragen daar in grote mate aan bij, omdat een creatief persoon niet wordt afgeleid door het ijdele en vergankelijke, maar zich richt op het eeuwige en onvergankelijke, zij het voor een bepaalde tijd. beperkte tijd. Laten we eens kijken naar de ons bekende historische voorbeelden - hoe bekende genieën in gedwongen of vrijwillige zelfisolatie slaagden. Michel de Montaigne - Franse schrijver en filosoof uit de Renaissance, auteur van het boek 'Essays' - schreef dit beroemde boek. in de 16e eeuw, in omstandigheden van bijna volledige zelfisolatie, en vestigde zich in zijn familiekasteel. Voor hem was zo’n eenzaamheid een noodzakelijke voorwaarde voor creativiteit, en het was dankzij zo’n zelfisolatie dat we zijn onschatbare ‘Ervaringen’ ontvingen. William Shakespeare. In 1606 vond er in Londen een uitbraak van de builenpest plaats. Toen het dodental de 30 duizend mensen overschreed, waren theaters bijna het hele jaar gesloten. William Shakespeare, acteur en lid van de King's Men-groep, zat zonder werk, maar hij zat niet stil. Tijdens de quarantaine schreef hij de toneelstukken 'King Lear', 'Macbeth', 'Antony and Isaac Newton'. In 1665 begon in Engeland opnieuw een epidemie van de builenpest, waarna ongeveer 100 duizend mensen stierven. Het was in het “pestjaar”de jonge Newton begon de theorie van differentiaal- en integraalrekening te ontwikkelen en voerde ook optische experimenten uit, met behulp waarvan hij bewees dat witte kleur een mengsel is van de kleuren van het spectrum. In dezelfde periode creëerde Newton de basis van de theorie van de zwaartekracht. Alexander Poesjkin Dichter bij ons is ons nationale 'alles' - A.S. Poesjkin leefde twee jaar op rij in omstandigheden van een cholera-epidemie: in de herfst van 1830 en in de zomer van 1831. Hier is een van zijn beschrijvingen: “Ik had amper tijd om aan te komen toen ik erachter kwam dat dorpen om mij heen werden afgezet en er quarantaines werden ingesteld. De mensen mopperen en hier en daar breken absurde rellen uit. Ik deed mijn ding, las Coleridge opnieuw, schreef sprookjes en ging niet op bezoek bij mijn buren.” Of nog beter: “...Ik kwam aan in het dorp en ontspande me. Cholera morbus is bij mij in de buurt. ... Weet jij wat voor dier dit is? Kijk, hij zal Boldino tegenkomen en ons allemaal opeten! ...O, mijn liefste! Wat is dit dorp toch mooi! stel je voor: steppe en steppe; geen buren van een ziel, rijd zoveel als je wilt, schrijf thuis zoveel als je wilt, niemand zal zich ermee bemoeien. , "Spell", "Elegy" ", "Mijn genealogie" "Het verhaal van de priester en zijn arbeider Balda" "Belkin's Stories": "Blizzard", "The Young Lady-Peasant", "The Station Agent", "The Shot", "The Undertaker" twee hoofdstukken van "Eugene Onegin" " Kleine tragedies": "The Gierige Ridder", "Mozart en Salieri", "The Stone Guest", "Feest tijdens de pest" "Huis in Kolomna" Maar op Tegelijkertijd bekritiseerde Poesjkin scherpe regeringsmaatregelen tegen cholera. Vooral quarantaines. Ik geloofde dat quarantaines grote economische schade aanrichten. Quarantaines hebben het leven in het land lamgelegd en algemene ontevredenheid veroorzaakt. Wat te doen tijdens quarantaine? Luisteren naar je intuïtie Gedwongen zelfisolatie is een goed moment om je intuïtie te leren kennen. Zoals je weet weet intuïtie alles. Ontspan je linkerhersenhelft en zoek verwoed naar antwoorden op vragen over de pandemie die niemand kent, want dit is een nieuwe, ongekende situatie. Wend je tot je intuïtie (die bevindt zich in de rechterhersenhelft van de GM, als er iets is - hoewel het er niet toe doet)). Intuïtie weet wat er zal gebeuren ‘met het Moederland en met ons’, maar communiceert dit in een zeer unieke taal – niet via woorden en symbolen, maar via beelden en sensaties. Om deze berichten te leren lezen, moet je leren luisteren jezelf. Dit is werk van lange adem, vele jaren oefenen. En als je het nog niet onder de knie hebt, dan is zelfisolatie een uitstekende gelegenheid en een gunstig moment om te beginnen. Laat me je eraan herinneren dat de stille stem van het hart alleen gehoord kan worden in stilte, stilte en vrede. Achter de overweldigende emoties, opwinding en koortsachtige communicatie hoor je hem gewoon niet. Leren om uitgestelde bevrediging te krijgen Precies een jaar geleden schreef ik een artikel waarin ik leerde hoe je uitgestelde bevrediging kunt krijgen. Nu is de tijd gekomen om te leren genieten van het moment, hier en nu. Leer genieten en gebruiken wat je al hebt. En ieder van jullie heeft veel. Zo zijn en blijven velen gezond. Zelfisolatie brengt de waarden terug die je was vergeten, vooral de immateriële waarden. Zoals: Liefde Vrijheid Zorgen voor dierbaren Aandacht voor mensen Creativiteit Tijd om te wonen Een plek om te wonen als toevluchtsoord Is dit niet genoeg? Gebruik wat je hebt, wat je gegeven is en wat je zelf gecreëerd hebt. Wees blij dat je leeft en gezond bent en op vakantie bent van de drukte die je hebt gekregen. Voor jezelf zorgen En tot slot is het tijd om actief voor jezelf en je gezondheid te gaan zorgen. Het belangrijkste punt van zelfisolatie tijdens een pandemie is immers het met alle macht behouden van uw gezondheid. Hoeveel nieuws hebben we tenslotte geleerd over de aard en aard van de verspreiding van het virus. En dat alleen fanatiek handen wassen een van de belangrijkste manieren van zelfverdediging is. Nu moeten we het vermogen onder de knie krijgen om de sociale afstand te bewaren, die van de lessen van de proxemics naar het openbare leven is overgegaan. Vroeger sprak ik hierover op speciale MBA-cursussen, maar nu zenden ze het voor iedereen uit. Ik kwam er onlangs achter".