WIE DIE GRUPPENTHERAPIE Igor half, seine Kopfschmerzen loszuwerden Als Kind wollte Igor Musiker werden, aber irgendwie hat es nicht geklappt. Er schloss die Schule ab. ging aufs College, bekam einen Job, heiratete. Für Musik bleibt überhaupt keine Zeit. Für die Hinfahrt zur Arbeit benötigt man eine Stunde und fünfzehn Minuten, für die Rückfahrt genauso viel. Unterwegs bist du erschöpft, aber irgendwie versuchst du, dieser Annehmlichkeit keine Beachtung zu schenken. Er ist immer müde. Dies führt zu großer Unzufriedenheit und Gereiztheit. Aber er bemerkt seine Müdigkeit nicht. Er schläft ein, sobald er ins Bett geht, aber aus irgendeinem Grund schläft er schlecht und bekommt nicht genug Schlaf. Im Leben scheint alles wie bei den Menschen zu sein. Aber er ist einfach schlecht gelaunt und hat Kopfschmerzen. Im Allgemeinen ist sein Leben einfach, er schwimmt im Strom. Die Strömung bringt allerlei unangenehme Überraschungen mit sich, so dass man in seinem Leben einiges ertragen muss. Nur merkt er das auch nicht. Das Einzige, was ihm auffällt, sind ständige Kopf- und Rückenschmerzen. Er war bereits beim Arzt. Die Ärzte sagten, es handele sich um eine vegetativ-vaskuläre Dystonie, aber im Großen und Ganzen war er gesund. Aber der Schmerz quälte ihn weiterhin. Irgendwie hörte er aus dem Ohrwinkel, dass vegetativ-vaskuläre Dystonie psychosomatisch sei. Sie sagen, dass eine solche Krankheit aus psychologischen Gründen auftritt. Und ich beschloss, mich in einer Therapiegruppe anzumelden, die direkt neben meinem Haus rekrutierte. Nach zwei Treffen besserte sich Igors Stimmung und die Schmerzen begannen mich weniger zu stören. Es scheint, als hätte er so etwas in der Gruppe nicht getan. Ich habe nur von schlechtem Schlaf und Kopfschmerzen gesprochen. Und ihm wurde klar, dass sein Kissen unbequem war und dass er zu viel Zeit damit verbrachte, zur Arbeit zu pendeln ... Er wechselte sein Kissen und bat seinen Chef, ihn in ein Büro in der Nähe seines Zuhauses zu verlegen. Ich begann besser zu schlafen, hatte mehr Energie und Zeit für meine Familie. Er bemerkte auch, dass es wenig Freude im Leben gab, und dann erinnerte er sich daran, dass Musik ihn früher glücklich machte, aber aus irgendeinem Grund gab er sie im Namen von Arbeit und Familie auf. Danach holte er eine Gitarre heraus und die Freude kam wieder in sein Haus. Jetzt ruht er sich mehr aus, geht mit seiner Familie spazieren. Die ganze Familie geht in den Wasserpark. In der Gruppe lernte Igor, seine Bedürfnisse wahrzunehmen, und im Allgemeinen wurde sein Leben angenehmer. Und irgendwie bleibt keine Zeit für Schmerzen. Tatsächlich kann man in der Gruppentherapie nicht nur Bedürfnisse bemerken, sondern auch viele andere Dinge, die sich direkt auf die Beziehungs- und Lebensqualität auswirken. So einfach funktioniert es mehr im nächsten Beitrag.