Vielleicht wird der Leser nach der Lektüre des Titels eine Frage haben: Ist das, was wir sehen, nicht Realität? Ich antworte sofort: Das ist die Realität, aber es kann durchaus sein, dass diese Realität nur für Sie allein gilt. Und wichtig ist nicht nur, was wir sehen, sondern auch, wie wir das, was wir sehen, erleben, was wir im Zusammenhang damit fühlen, denken, phantasieren und wollen. Als ich begann, intensiv als Gestalttherapeutin zu arbeiten, sah ich in jedem einzelnen Menschen die unterschiedlichsten Realitäten. Und das ist keine Metapher, das ist genau die Realität, in der die Menschen leben. Was in ihrer Realität passiert, ist genau das, was für sie real ist. Wie entsteht sie also? Es ist klar, dass unsere Realität von Kindheit an geformt wird und die ersten „Zauberer, Schöpfer“ unserer Realität unsere Eltern sind. Das sind Mama, das ist Papa und andere wichtige Erwachsene. Sie lehren uns – das ist ein Schnuller, das ist Essen, das ist Kot usw. Wir sind zu Beginn unseres Lebens dazu verdammt, in der Realität unserer Eltern zu landen und manchmal darin zu bleiben. Lassen Sie mich erklären, was ich unter unterschiedlicher Realität für verschiedene Menschen verstehe. Ich beschreibe es anhand eines Beispiels. Ich habe diese Handlung in einem Buch eines berühmten Psychologen entdeckt. Zwei Freunde trafen sich, hatten sich lange nicht gesehen und kamen ins Gespräch. Es stellte sich heraus, dass beide vor ein paar Jahren in neue Stadtteile gezogen waren. Aus dem Gespräch ging also hervor, dass der eine Glück hatte und der andere nicht. Der erste landete in einer wundervollen Gegend, in der wundervolle, nette Menschen leben. Und der zweite beklagte sich darüber, dass seine Wahl schrecklich sei. Die Gegend, in der er sich niederließ, ist voller abscheulicher, böser Menschen. Und abends ist es überhaupt nicht mehr rauszugehen, überall sind Banditen. Und als sie die Adressen austauschten, stellte sich heraus, dass sie in der Nähe wohnten, nur ein paar Häuser voneinander entfernt. Es gibt also im Leben einen Ort, aber was wir dort sehen, hängt weitgehend von unserer Realität ab. Wenn in meiner Seele Wut auf die ganze Welt, Unzufriedenheit und Hass herrscht, die ich dem Adressaten nicht darlegen kann, erlebe ich diesen Zustand, dann werde ich schlechte und böse Menschen um mich herum sehen, und sie werden dich sicherlich auch bemerken, das wirst du versuchen. Umgekehrt. Wie kann sich diese Realität ändern? Jetzt werde ich darüber schreiben, wie wir als Erwachsene unsere Welt anpassen. Ich werde auf mehrere Mechanismen eingehen. Natürlich gibt es noch viele weitere, aber ich werde mich auf diejenigen konzentrieren, die mir in meiner Praxis am häufigsten begegnet sind. Erstens können Ihnen dabei „freundliche“ Menschen helfen, die bereits wütend (oder etwas anderes) auf die ganze Welt sind, für die alles schlecht ist und noch schlimmer werden wird. Das heißt, wenn Sie ständig mit solchen Menschen kommunizieren oder noch besser mit ihnen zusammenleben, wird früher oder später so etwas in Ihnen entstehen. Deshalb ist mein Rat, sich von solchen Menschen so weit wie möglich fernzuhalten. Es ist schwierig, ihrem Einfluss zu widerstehen, und es ist praktisch sinnlos, sie zu überzeugen oder zu retten. Und wenn Sie dementsprechend fröhliche Menschen vor sich haben, die ihr eigenes Leben und das Leben anderer wertschätzen, dann besteht durch den Kontakt mit solchen Menschen eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Weltanschauung in Richtung Lebensfreude verändern. Allerdings hängt natürlich auch viel von Ihnen ab. Wenn Sie aus irgendeinem Grund in Ihrem „sicheren Kokon“ bleiben, wird sich kein einziger „positiver“ Mensch an Sie wenden, um die Lebensfreude zu teilen. Zweitens – wenn wir anfangen um unsere Beziehungen aufzubauen, dann freiwillig Wir beeinflussen unseren Partner und er beeinflusst uns. Und als Folge davon beginnt es sich zu verändern. Und in welche Richtung und wie sich Veränderungen ergeben, hängt maßgeblich von Ihrem Kontakt ab, von der Grenzziehung in Ihrer Beziehung. Oft kommen Klienten mit der Bitte zu mir, ihr Selbstvertrauen und ihre Fröhlichkeit wiederzugewinnen, die sie im Laufe der Jahre der Ehe mit ihrem Partner verloren haben. Sie war eine fröhliche, selbstbewusste Frau, wurde aber zu einer zurückhaltenden Frau mit vielen Komplexen. Er war ein ehrgeiziger, mutiger und kluger Mann, aber er wurde zu einem unterdrückten, unterentwickelten Idioten. Obwohl natürlich das Gegenteil passieren kann, prahlen Kunden in der Regel selten mit ihren angenehmen Veränderungen in Beziehungen, insbesondere bei der ersten Beratung. Drittens können wir selbst eine „wunderbare“ Welt schaffen, wenn wir mit unseren allein gelassen werden Erfahrungen. Dies geschieht, wenn sich ein Mensch in sich selbst zurückzieht, in seinem eigenen „Saft“ schmort und seine Projektionen nicht überprüft. Wenn er sich Fragen stellt, er selbst.