Manche Menschen machen sich Sorgen darüber, dass sie nicht alleine zu Hause bleiben können. Bisher war die Zeit mit der Familie streng begrenzt. Jetzt unterscheiden sich die Wochenenden nicht mehr von den Wochentagen, und deshalb haben manche Menschen das Gefühl eines Teufelskreises und damit einhergehende Angstzustände. ⠀ Darüber hinaus leiden sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte unter Selbstisolation. Die gewohnte Lebensweise hat sich verändert und das angenehme Gleichgewicht ist gestört: Für Extrovertierte reicht es nicht aus, mit verschiedenen Menschen zu kommunizieren, während Introvertierte zunächst vielleicht glücklich sind, aber ab dem erzwungenen Maß, ständig mit ihrer Familie zusammen zu sein, beginnen sie auch verrückt werden.⠀Und mit der Selbstisolation wird die Angst nicht weniger: Da ein solches Leben nicht zur Gewohnheit wird, ist die Situation außer Kontrolle und wir wissen nicht, wann sie enden wird. Früher haben mich die Nachbarn hinter der Mauer geärgert, die Kinder haben dort bis in die Nacht Lärm gemacht, aber jetzt herrscht dort Stille, das macht mich ungewöhnlich und sogar beunruhigt. Ich liebe die Stille, aber jetzt scheint diese Stille zu sagen, dass Freude und Spaß verschwunden sind. ⠀ Andererseits kann uns Selbstisolation beruhigen. Kürzlich haben die Behörden Maßnahmen ergriffen und nun müssen viele von uns zu Hause die Selbstisolation einhalten. Sobald eine Vaterfigur auftaucht, die die Regeln aufstellt, beginnt sich eine Struktur aufzubauen, das Chaos verschwindet und irrationale Panik und Ängste nehmen ab.⠀ Wie hat sich die Selbstisolation auf Sie ausgewirkt? Und wie fühlst du dich dabei? „Laufen oder kämpfen“ – das sagt uns unsere innere Stimme in Panik. Daher der Kampf um Buchweizen, Toilettenpapier und die Aggression gegen diejenigen, die zu Fuß gehen und nicht in Selbstisolation zu Hause sitzen. ⠀ Und die aktuelle Situation intensiviert Kindheitserinnerungen, aktiviert das Trauma von Verlassenheit und Ablehnung. Der Wunsch, Toilettenpapier und Lebensmittel zu kaufen, ist der Wunsch, auf sich selbst aufzupassen, um sich zumindest für eine Weile zu beruhigen. ⠀ Panik tritt nicht einfach auf. Panik ist eine Wiederholung eines Kindheitstraumas, der Angst, verlassen zu werden. Diejenigen, deren Mütter früh mit dem Abstillen begonnen haben, neigen zu einer solchen Reaktion: Sie hörten mit dem Stillen auf, gaben das Kind der Großmutter und ließen es lange allein. ⠀ Panische Angst macht sich auch körperlich bemerkbar: ein Gefühl von Luftmangel , Erstickungsgefühl, Schwindel. Längerer Stress verursacht auch andere psychosomatische Symptome: Magenschmerzen, Atemnot, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Allergien und andere. Später kann eine solche Erkrankung zu chronischen Erkrankungen führen.⠀Daher ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer Erkrankung bewusst sind, diese besprechen und damit arbeiten.⠀In Beratungsgesprächen werden solche Probleme aufgearbeitet und Angstprobleme gelöst. Melden Sie sich per Direktnachricht für ein Beratungsgespräch an :) Jeder, der sich vor dem 10. April anmeldet, erhält einen Rabatt von 🔥1000 RUR. statt 2000r.