Nu staan ​​we, in omstandigheden van onzekerheid, allemaal onder spanning en kunnen we angst en stress ervaren. Maar kinderen hebben nu meer dan ooit steun nodig. Het is voor een kind moeilijk om de eigenaardigheden van het volwassen leven en de politiek te begrijpen. Kinderen voelen zich goed en ervaren emotioneel de gebeurtenissen die zijn gebeurd. Tekenen van stress bij kinderen: ⚠️Acute (negatieve) voorheen ongeziene reactie, bijvoorbeeld bitter huilen zonder reden of wanneer een ouder afwezig is. Verstrooidheid, gebrek aan zelfvertrouwen.⚠️ Terugtrekking of overmatige prikkelbaarheid⚠️ Plotseling begin van enuresis, encopresis, tics, duimzuigen, krabben of haartrekken⚠️ Verlies van eetlust, gewicht, slaapstoornis.⚠️ Emotionele reacties, zeuren, tranen, grillen, frequente stemmingswisselingen⚠️ Beven, angsten, angst, verlegenheid. Psycho-emotionele stress berooft een kind van een volwaardig leven en kan leiden tot de ontwikkeling van neurose.⁉️ 1⃣ De eerste en belangrijke stap is om van hart tot hart te praten. het kind. In dit geval is het niet nodig om druk uit te oefenen, je moet proberen het kind over zijn gevoelens en ervaringen te laten praten. Maak duidelijk dat het normaal is om angst te ervaren. 2⃣ Goede ademhaling. Probeer samen met uw kind uw ademhaling gedurende 15 minuten te vertragen tot ongeveer 6-7 ademhalingen per minuut. Gebruik wat u in huis heeft. Bordspellen, logica of aandacht. Potloden, verf, plasticine, ontbijtgranen, zand 4️⃣ Je kunt familiealbums bekijken en overschakelen naar aangename herinneringen 5️⃣ Wandelen of dansen. Een geweldige manier om uw aandacht opnieuw te richten. Beweeg mee met uw kind. Laten we steunen en knuffelen.6️⃣. Muziek. Als uw kind favoriete muziek heeft, kunt u een afspeellijst samenstellen en naar aangename melodieën van 7️⃣ Lemons luisteren. Het inhaleren van de geur van citroen gedurende 15 minuten kalmeert en normaliseert de hartslag en zelfs de bloeddruk.8️⃣. Zoek samen met uw kind een veilige plek. Je kunt je ogen samen sluiten en jezelf voorstellen op een plek waar het gezellig, warm en comfortabel zal zijn. Nodig het kind uit om, op het niveau van de verbeelding, op een veilige plek geluiden en geuren te horen. Het kan de zee zijn, een bos, een kasteel, een sprookje, enz..