O ressentimento é um sentimento, e às vezes até um complexo de sentimentos, que adquirimos na infância em resposta a uma discrepância entre o que queremos e o que realmente fazemos. E o seu único papel construtivo é sinalizar: “Sim! Você está indo na direção errada, querido. Precisamos fazer algo diferente. E de preferência consigo mesmo, e não com o mundo. Ofendido? Responda às perguntas, de onde veio e o que devo fazer com isso, com ressentimento?” Mas, infelizmente, muitas vezes esquecemos o seu papel construtivo. E o que acontece então? Imagine... Em uma cidade grande morava uma garota linda e talentosa, vamos chamá-la de Masha. Ela era arquiteta por formação e líder por vocação. Masha sonhava em se tornar chefe do departamento de arquitetura e construção. Ela tinha tudo o que precisava para isso: educação, competência, experiência profissional suficiente, alto potencial, habilidades variadas, mas...Masha ficou ofendida pelo chefe. O chefe exigia dela ações padrão: disciplina de trabalho, relatórios oportunos, mas parecia a Masha que eles estavam mexendo com ela por causa de ninharias. Esse ressentimento deu origem a vozes tristes, irritadas e indignadas na cabeça de Masha. Ela poderia repetir mentalmente os diálogos com seu chefe por um longo tempo, sentir pena de si mesma, reduzindo assim sua eficiência no trabalho. E então um dia Masha teve a oportunidade de falar no conselho de administração e provar sua prontidão para um novo cargo “. Espero que você tenha preparado uma apresentação? - perguntou o chefe severamente na véspera da apresentação Masha estava com um nó na garganta, suas pernas cederam e lágrimas vieram aos seus olhos. O ressentimento de longa data estava prestes a se espalhar aqui e agora... Então ela decidiu procurar uma psicóloga - Tatyana, o que devo fazer? Agora minhas pernas sempre cedem e fico com um nó na garganta quando a vejo. E o chefe estará presente no conselho - Se você imaginar um herói ou personagem em vez de você, quem será e em que circunstâncias? - perguntei Masha pensou e respondeu: “Apresentei-me a uma menina de cinco ou seis anos”. Ela, com um lindo vestido, caiu em uma poça e chorou. É preciso esclarecer que na realidade Masha não tinha tal situação - esta imagem era uma metáfora para seu estado de infância no momento do primeiro aparecimento de ressentimento por ela. mãe. - Quem mais você vê na foto - A mãe dela está por perto. Ela fica infeliz e diz que a menina é desajeitada. E que agora ela vai precisar lavar esse vestido. - Como a garota se sente? - Ofendida. Não é justo. Ela não fez isso de propósito. Na verdade, ela...Masha começou a chorar e pegou um guardanapo - Como ela é realmente? Que força ela tem para se levantar? – perguntei depois de esperar a emoção diminuir. “Ela é forte, corajosa, capaz, talentosa... Ela desenha bem.” “Ela tem amigos?” lista dos pontos fortes de sua criança interior. “ Diga-me, a mãe contou a ela sobre isso - Sim... parece que Masha começou a imaginar essa foto - Sim, a mãe disse que ela era inteligente e criativa. Obrigado pelos cartões que você me deu. Mas com mais frequência ela exigia dela e dava instruções - Que tipo de apoio uma menina precisa para sair de uma poça - A mãe pode dizer que não há nada de errado, que todo mundo cai e comete erros? E eles têm o direito de fazê-lo. E que elas possam lavar o vestido juntas - Você pode contar isso para a menina agora - Sim. Masha falou palavras de apoio à sua criança interior, falou sobre seus poderes e os apresentou em seu corpo em forma de imagens. Ensaiamos “levantar-nos de uma poça” e mais uma vez fortalecemos a imagem de confiança nas nossas pernas. Sim, devo dizer que o insulto foi sentido como um nó na garganta. Era de cor azul e, com a ajuda da tecnologia, foi substituído por uma gratidão leve e brilhante. Conversamos, claro, com minha mãe, mas o diálogo já foi construído com sentimentos completamente diferentes. Masha saiu confiante, sentindo-se leve, grata e com uma ideia real do seu próprio valor. Sua voz e postura mudaram. Para consolidar o resultado, ela recebeu a tarefa de realizar uma meditação do perdão gravada para ela. Qualquer pessoa pode encontrar esta entrada na minha página. Escusado será dizer que Maria falou com sucesso no conselho de administração e recebeu!)