Gérer des crises de panique peut parfois être très fatiguant. Dans ma pratique, j'ai rencontré à plusieurs reprises des personnes qui ont essayé de résoudre ce problème rapidement et facilement. Depuis que j'ai déjà travaillé dans l'approche CBT, je connais très bien de nombreuses façons de prévenir une crise de panique ou d'essayer d'y survivre. Mais il y a une nuance : j'ai souvent rencontré des clients qui ne pouvaient en aucun cas se débarrasser des crises de panique en subissant des crises de panique. méthodes de terme. Peu importe ce qu’ils faisaient, quelles que soient les méthodes qu’ils utilisaient, les crises de panique persistaient. Cela signifie-t-il que les méthodes à court terme sont mauvaises pour résoudre ces problèmes ? Dans aucun cas. De nombreuses personnes ont résolu ce problème une fois pour toutes (bien que des crises épisodiques puissent réapparaître) en utilisant des méthodes à court terme. Mais que faire si rien n'y fait et qu'une crise de panique continue d'interférer avec la vie d'une personne. Méthodes de psychologie des profondeurs (psychanalytique ? , par exemple, et bien d’autres) contribuent à résoudre les conflits internes qui donnent lieu à ces mêmes crises de panique. Oui, il arrive que ce processus ne soit pas si rapide, mais il peut vraiment résoudre ce problème si rien d'autre n'a aidé. Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Bref, c’est le pic de la tension humaine. Et ce pic de tension est précisément créé par une sorte de conflit. Le corps a besoin de se détendre, mais trouver des solutions adéquates à cela est une tâche difficile. Peut-être avez-vous besoin d'un symptôme tel qu'une crise de panique pour une raison quelconque. Par exemple, j’ai eu un cas (plus d’une fois) où un client avait eu des crises de panique pour attirer l’attention. Sa mère bien-aimée a fait l'ancienne torture de l'ignorer (créant l'illusion que le client n'existait pas du tout dans sa vie). Il peut y avoir de nombreux exemples de cela, et la solution pour chaque personne sera individuelle. Pour ce faire, vous devez analyser soigneusement le matériel fourni à une personne afin de comprendre où se trouve la solution à ce problème. Par conséquent, la psychothérapie à court terme est une approche merveilleuse, mais parfois elle n'est tout simplement pas en mesure de résoudre certains problèmes. pour certains clients. Il n’existe tout simplement pas de panacée contre les crises de panique. Mais il existe différentes méthodes pour résoudre ce problème. Il suffit de ne pas abandonner et de continuer à chercher une méthode qui vous convient.© Psychologue Nikita Myshev, 2023. Tous droits réservés. Inscrivez-vous pour une consultation en ligne : Telegram/WhatsApp+79067198400