Del autor: Estás a punto de emprender un viaje psicoterapéutico, ¿qué debes llevar contigo en el camino? ¿Qué deberías llevar contigo en el camino? ¿Especialmente en un viaje largo? Te diré, y probablemente ya lo sepas, que el placer de viajar depende en gran medida de lo bien preparado que estés para ello, de lo preparado que estés en general y de cómo sepas exactamente lo que quieres de ello. El proceso de cambiarte a ti mismo, de resolver tus problemas internos realmente importantes, se puede comparar con una "caminata" de este tipo, un viaje a las profundidades de ti mismo, tu mundo emocional. Incluso, probablemente, no tanto con un viaje, sino con una expedición de reconocimiento, también encaminada a crear las condiciones para el desarrollo de nuestros recursos, el descubrimiento de capacidades internas. Y a veces puede ser una operación de reparación o rescate; cada caso tiene sus propios matices. Así como antes de un viaje estudiamos el posible clima, hacemos una lista de las cosas necesarias, tomamos en cuenta y anticipamos los posibles riesgos, así antes de iniciar un trabajo psicocorrectivo, terapéutico, sería bueno tener en cuenta algunas características, prepararse, tomar las medidas necesarias. punto de apoyo inicial. La navegación es importante, porque debemos saber exactamente adónde vamos, al menos cómo se llama, en caso de que sea imposible imaginarlo y preverlo. ¿Cuáles son los criterios para que sigamos el camino correcto? ¿Por qué señales podemos entender que nos estamos moviendo correctamente? Lo más probable es que se trate de un aumento en el nivel de comodidad subjetiva, alivio de síntomas perturbadores y cambios en algunas posiciones clave. Resumamos algunos de ellos: La motivación para cambiar es un componente importante. ¿Cómo es posible cambiar sin estar motivado para hacerlo? Difícil, por regla general, esta característica disminuye hacia el final del proceso terapéutico. Y cuánta atención tendrás que prestar para trabajar con la motivación depende de su gravedad al comienzo de tu viaje. Ésta es una de las fuerzas impulsoras del camino. Esperanza. Mucho depende de cuán optimistas seamos acerca de la posibilidad misma de llegar al destino final, de nuestra capacidad o “indignidad” de avanzar en esa dirección. Este componente está entrelazado con la imagen y valoración de uno mismo, de su entorno, de su futuro. Capacidad de superación. ¿Qué pasa con el recurso del original? ¿Qué pasa con nuestra capacidad para soportar la actividad física, los vuelos y superar pasos de montaña? Este componente es importante a la hora de elegir el medio de movimiento inicial y, de hecho, el camino en sí. Es bueno tener un telescopio cuando se viaja, o mejor aún, un navegador. Puede conocer sus datos iniciales utilizando una metodología de prueba única y rastrear la dinámica de los cambios reales en 7 parámetros aquí: realice una prueba única que revela el nivel de sus recursos en psicoterapia.