Wenn Sie die schwierige Entscheidung zur Scheidung getroffen haben, sind Sie wahrscheinlich mit Stress und vielen schwierigen Emotionen konfrontiert. Ihr Druck kann so groß sein, dass es bei der Diskussion vieler Themen schwierig ist, sich zu konzentrieren. Darüber hinaus sind Situationen „hässlicher“ Scheidungen keine Seltenheit: Hysterie, Rache, Hetze gegen den Ex-Ehepartner Es gibt viele Gründe, und es gibt nicht immer einen Schuldigen. Möglicherweise hat sich der Wunsch, mit dem das Paar in die Beziehung ging, geändert. Auf die eine oder andere Weise sollten Sie sich daran erinnern, dass Sie einmal durch etwas verbunden waren und dass Sie beide es in gewissem Maße erleben. Dies gilt insbesondere für Ehemänner: Männer neigen grundsätzlich eher dazu, Trauer und Traurigkeit im Stillen zu erleben, und es ist falsch, ihnen die Gefühllosigkeit vorzuwerfen. Wenn Sie in der Anfangsphase der Scheidung noch Gefühle für Ihren Ehepartner haben, können Sie dies tun Besprechen Sie dies und versuchen Sie, die Beziehung zu retten. Analysieren Sie, wie wichtig Ihnen diese Beziehung ist. Die meisten Probleme lassen sich gemeinsam lösen. Wenn es jedoch einen guten Grund gibt (regelmäßige Untreue, pathologische schlechte Angewohnheiten, körperliche Gewalt) und das Verständnis, dass sich die Situation in einem Kreislauf befindet, ist es notwendig, Ihre Entscheidung zu verteidigen. Denken Sie über die Konsequenzen Ihrer Entscheidungen nach. Versuchen Sie nicht, etwas aus Trotz oder mit dem Ziel zu tun, noch mehr Schmerz zu verursachen. Einen Skandal braucht in der Regel niemand. Egal wie schwer es für Sie sein mag, der Abschied dieser Person aus Ihrem Leben eröffnet Raum für etwas anderes, neues und vielleicht besseres. Kindern sollte in ruhigem Ton erklärt werden, dass eine Scheidung kein Todesurteil ist und beide Elternteile dies tun werden bleiben seine Eltern. Und sie werden ihn immer noch genauso lieben wie zuvor. Dass das Kind mit der Scheidung nichts zu tun hat, ist Sache der Ehegatten. Versuchen Sie zu erklären, dass es den Mann und die Frau nicht mehr gibt, aber Papa und Mutter werden für immer bleiben! Skandale und das Ausspielen von Kindern gegeneinander schaden in erster Linie dem Kind selbst. Denken Sie daran, wenn Sie Eigentum aufteilen und viele andere Probleme lösen, versuchen Sie, einen vernünftigen Kopf zu bewahren. Schauen Sie Ihren Ex-Partner neutral an, als wären Sie ein Außenstehender. Schreiben Sie wichtige Punkte auf ein Blatt Papier – das hilft Ihnen, sich nicht zu verwirren. In einem Konflikt ist es besser, bis zum letzten Moment eine ruhige Haltung zu bewahren: Emotionen sind ansteckend, und wenn sich einer der Gesprächspartner souverän und neutral verhält, wird der andere diese Taktik mit der Zeit wahrscheinlich auch unterstützen. Seien Sie auf Kompromisse und gegenseitige Zugeständnisse vorbereitet , aber ignorieren Sie Ihre Interessen nicht, können Sie während der Besprechungen die Dienste eines Psychologen oder Mediators in Anspruch nehmen. Auch unterdrückte Emotionen sollten nicht zurückgehalten werden: Erlauben Sie sich, privat zu trauern, bauen Sie Stress durch körperliche Aktivität ab oder teilen Sie es mit Familie oder Freunden. Die schwierige Zeit wird eines Tages enden, aber es ist einfacher und schneller, sie nicht allein zu überwinden.© Kardashov Alexander, 2023. Psychologe, Perinatalpsychologe, AkmeologeBeratung +79180212008 Meine Website und mein Blog