CONHECENDO-SE ATRAVÉS DOS PENSAMENTOS EXERCÍCIO 2 PARA ONDE ESTÃO DIRECIONADOS OS SEUS PENSAMENTOS No primeiro exercício de autoconhecimento, você observou seus pensamentos para determinar seu histórico emocional. Aqui você encontra este exercício: https:/. /www.b17.ru/article/278760/Estou interessado em saber, daqueles que realizaram isso, quais descobertas você fez sobre si mesmo. Escreva sobre isso nos comentários! Enquanto isso, continuamos a nos observar e a conhecer nossos pensamentos em seu “Livro que todo mundo lê”, B. Verber descreve a seguinte história: “Nos anos 50. Século XX Um cargueiro inglês transportando garrafas de Madeira de Portugal chegou ao seu destino na Escócia. Um dos marinheiros foi até o porão de carga fria para verificar se todas as garrafas haviam sido embarcadas. Sem saber disso, o outro marinheiro trancou a porta por fora. O prisioneiro bateu nas anteparas com toda a força, mas ninguém o ouviu, e o navio partiu de volta para Portugal. O marinheiro encontrou comida suficiente no quarto, mas sabia que não sobreviveria muito tempo na baixa temperatura. Ele pegou um pedaço de metal e usou toda a sua energia para riscar a história de sua crucificação nas anteparas, hora após hora, dia após dia. Ele descreveu sua agonia com precisão científica. Como o frio algemou seu corpo, congelando seu nariz, dedos das mãos e dos pés. Quão insuportáveis ​​são as queimaduras do ar gelado. Quando o navio ancorou em Lisboa, o capitão abriu o compartimento e encontrou um marinheiro morto. As pessoas liam sua história riscada nas paredes. Mas isso não foi o mais incrível. O capitão mediu a temperatura do ar dentro do compartimento. O termômetro marcava 19 graus. Como o navio voltava sem carga, o sistema de refrigeração não foi ligado. Um homem morreu apenas porque pensou que estava com frio. Ele se tornou vítima de sua imaginação.” Esta história é um exemplo vívido de como criamos nossa realidade, tornando-a absolutamente real para nós mesmos, e vivendo nela, nosso corpo reage da mesma maneira a um evento real, uma memória ou uma fantasia! sobre outra coisa. O cérebro não distingue entre eventos reais e o que realmente não existe! Assim que você começa a se lembrar de algo desagradável, isso desencadeia uma reação, e você experimenta esse evento repetidas vezes de forma absolutamente realista! Se você imagina algo desagradável, assustador, perturbador, você já está vivenciando esse acontecimento naquele momento. Você sabe para onde estão direcionados seus pensamentos? Você sabia que sua formação emocional depende diretamente da direção de seus pensamentos? Como isso depende? Vou te contar na próxima parte – quero que você se observe primeiro! Vamos nos vigiar! Também pode haver muitas descobertas sobre você aqui! Bem, você está pronto para se tocar ainda mais perto? Você está pronto para reconhecer seu eu real (real), em vez da imagem que sua imaginação desenha para você? Então, para determinar a direção dos seus pensamentos, você precisa de pelo menos uma semana: 1. Defina um lembrete em seu telefone (ou defina um alarme) que tocará três vezes ao dia.2. Assim que você ouvir um lembrete ou alarme, pergunte-se: “No que eu estava pensando agora?”3. Determine o que foi: - pensamentos sobre um evento que já ocorreu (sobre o passado); - pensamentos sobre o que você está fazendo no momento; - pensamentos sobre um evento futuro.4. Escreva uma letra em suas anotações: P (passado), N (presente) ou B (futuro). Ao se observar dessa forma, você poderá determinar a direção de seus pensamentos e ver onde você mora: no passado, presente ou. Futuro. Particularmente avançados podem comparar seus pensamentos com emoções perguntando a si mesmos: “Como me senti quando pensei sobre isso?” E escreva sua emoção ao lado da carta com a qual você indicou a direção de seus pensamentos. No final, acrescentarei um pouco ao famoso ditado de John Lennon: “A vida é o que acontece enquanto você faz outros planos”. é o que acontece com você, enquanto você se lembra do seu passado e faz outros planos. Desejo-lhe uma continuação interessante de se conhecer!