Os clientes muitas vezes chegam às consultas com falsas expectativas em relação ao trabalho de um psicoterapeuta. Eles acreditam que um bom psicólogo resolverá definitivamente seus problemas, de preferência de uma só vez. E não ficam envergonhados pelo facto de estes problemas terem sido frequentemente criados ao longo dos anos. Quando chegam a uma consulta, ficam rapidamente desiludidos, porque o que acontece não é nada daquilo que esperavam. Em vez de dar conselhos corretos sobre como resolver o problema rapidamente, o psicólogo começa a fazer muitas perguntas “estúpidas” “Não, esse é um péssimo psicólogo”, eles decidem e procuram a próxima. Alguns dos clientes escrevem aqui no fórum que já visitaram 10 psicólogos, mas não receberam os insights esperados “Portanto, ajuda psicológica não é nada”, eles decidem: “Posso fazê-lo facilmente com uma namorada ou. um amigo.” fale de graça.” Alguns clientes criam tópico após tópico no fórum, mas ainda não encontram um único psicólogo que possa ajudá-los. “Essa coisa toda de psicologia é uma merda”, eles decidem. Por que não são encontrados bons psicólogos e não resolvem os problemas do cliente? A questão toda é que as expectativas do cliente em relação ao encontro com o psicólogo eram irrealistas. O cliente não entendeu o que faz um psicólogo e em que consiste a assistência psicológica. Comecemos por quem é um “bom psicólogo”. Psicólogo profissional é a pessoa que possui formação superior em psicologia e especialização adicional de pós-graduação na área escolhida. Pratica ao mesmo tempo que realiza a sua própria terapia, entrevista e supervisão (análise de casos de clientes com colegas mais experientes). O psicólogo não resolve os problemas do cliente, ele ajuda o cliente a olhar para seus problemas de forma diferente, ver seus erros e tentar outras saídas para as situações atuais. Na abordagem cognitivo-comportamental, o psicólogo trabalha com as crenças incorretas do cliente que o levaram a. essa situação. Ainda na antiguidade, o filósofo Epicteto observou que não são as situações em si que nos perturbam, mas a nossa atitude perante essas situações. Nós próprios, em grande medida, criamos os nossos próprios infortúnios. E podemos fazer uma escolha consciente de não sermos infelizes. São as nossas crenças irracionais que contribuem para a formação de sentimentos e comportamentos inadequados. Uma das atitudes mais prejudiciais em nosso pensamento é o “deveria”. Por exemplo: um psicólogo deveria me ajudar. O marido (esposa) não deveria se comportar assim. Fui tratado injustamente (e deveria ter sido tratado de forma diferente). A atitude “deveria” baseia-se na falsa ideia de que o mundo não é como é, mas como imaginamos para nós mesmos. Por exemplo: “o mundo deveria ser justo”, “eu deveria ser amado”, “tudo não deveria ser pior para mim do que para os outros”, etc. Você pode ler mais sobre a obrigação ou a tirania da dívida aqui: https://www.b17.ru/go_2ow Mas o mundo é o que é. Isso é um dado adquirido. Ele não deve nada a ninguém e não corresponde à nossa ideia de justiça. Um psicólogo não deve resolver os problemas do cliente. Além disso, a psicóloga não dá conselhos sobre o que fazer. A responsabilidade pela resolução de problemas em TCC é do cliente. É o cliente (com a ajuda de um psicólogo) quem pode perceber algo novo, entender quais são seus erros, olhar a situação por um ângulo diferente e escolher novas estratégias comportamentais. E, o mais importante, comece a aplicar novos conhecimentos na vida!