Do autor: É possível conviver construtivamente com o ciúme e como ele será caracterizado? Como será diferente do ciúme vivido de forma destrutiva Um dos pedidos frequentes das mulheres no trabalho terapêutico é o pedido “Livre-se do ciúme” (“Pare de ter ciúmes”, etc.). O ciúme pode nos atacar em qualquer idade, em alguns momentos pode até controlar o nosso comportamento, cuja adequação nesses momentos é altamente questionável. Em muitos casos, o ciúme nada tem a ver com o comportamento real do parceiro e se baseia apenas nas fantasias do ciumento. Ao tentar descobrir as origens deste sentimento, o ciúme é muitas vezes associado a um sentimento de possessividade em relação ao parceiro, e à baixa autoestima, e a uma tendência ao controle - em uma palavra, nada de bom e, em geral, ao ciúme “deveria ser uma pena.” Mas o ciúme é tão definitivamente prejudicial e ruim? Ao iniciar uma conversa sobre ciúme, esclareçamos imediatamente: o ciúme, sendo um sentimento complexo e multicomponente, tem necessariamente um aspecto positivo, incluindo incentivo, tom e competição saudável. Por exemplo, uma esposa experiente vê que mulheres interessantes prestam atenção ao seu parceiro, vêem nele algo que ela mesma não via há muito tempo, e isso pode deixá-la muito sóbria, que há muito está acostumada a dar valor ao marido. , ou mesmo completamente como parte de você mesmo “Depois de ficar muito tempo deitado por perto, a beleza desaparece E outros ali, ao que parece, percebem outra coisa!” (c) M. Zhvanetsky “Quando em algum lugar fora de casa - por exemplo, em um shopping center - vejo os olhares de outras mulheres dirigidos ao meu marido, começo a sentir um forte desejo por ele” (c) mulher, 32 anos. anos, casado há 7 anos Mas além do efeito inspirador e estimulante, o ciúme muitas vezes tem o efeito oposto: para uma mulher pode ser um rastreamento obsessivo dos contatos do parceiro, ansiedade constante e dor mental, suspeitas dolorosas e incessantes sobre ela. parceiro, comparações dos movimentos deste último ao longo do tempo e, no caso de um rival real, comparações dolorosas de si mesmo com ela, um sentimento de inutilidade, ressentimento e ódio pelo parceiro e, claro, inveja atormentadora do rival . É possível deixar de ter ciúmes, e o que poderia ser mais importante do que simplesmente “enfrentar” esse sentimento difícil, livrando sua vida de sua influência dolorosa? Na minha opinião, a forma como você vivencia esse sentimento ambíguo será mais importante. Vamos dar uma olhada mais de perto no método de vida. O mesmo sentimento - incluindo o ciúme - pode ser experimentado de maneiras completamente diferentes: você pode usá-lo para seu próprio desenvolvimento ou para auto-humilhação e estagnação. Como você vivencia seu próprio ciúme Você consegue se desenvolver com a ajuda dele, apesar da dor e do desconforto. O ciúme como recurso de desenvolvimento - se a experiência for acessível à mulher - pode estimular a mulher a limpar as penas, a tomar. cuidar de si mesma e se colocar em ordem, aprender a usar coisas bonitas, ou ainda conduzir a processos internos mais globais da mulher que compõem o seu crescimento pessoal, como: Formação de uma atitude sóbria e crítica consigo mesma; capacidade de reconhecer algumas das próprias deficiências e aprender a lidar com elas; Desenvolvimento da capacidade, mesmo com tal interferência na autoestima, de manter a auto-atitude geral positiva, uma auto-imagem holística e “suficientemente boa”; a capacidade de lidar com o próprio desconforto a partir da consciência das próprias imperfeições, suportar esse desconforto e (o mais importante!) transformá-lo em ações cheias de autocuidado e voltadas para o próprio desenvolvimento. Assim, as principais diferenças entre a vivência construtiva do ciúme e o ciúme. destrutivo será: 1. a capacidade de usar o desconforto do ciúme como motor do próprio desenvolvimento, a capacidade de transformar essa dor em ações concretas.2. Estas ações devem ter como objeto não o parceiro e a correção do seu comportamento,.