Vom Autor: Ich mache Sie auf eine Reihe grundlegender Kriterien aufmerksam, anhand derer Sie feststellen können, ob eine Person professionelle Hilfe von einem Psychologen/Psychotherapeuten benötigt FESTSTELLEN, DASS ES AN DER ZEIT IST, EINEN PSYCHOLOGEN/Psychotherapeuten zu kontaktieren?1 . Sie befinden sich seit mehr als 2 Wochen in einem depressiven/gereizten/depressiven emotionalen Zustand. Sie erleben oft Angst, Furcht, Unsicherheit, Wut, Groll und Schuldgefühle.2. Ihr gesunder Schlaf wurde gestört (Schlaflosigkeit/Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen/durch Albträume gestört, nächtliches Erwachen).3. Ist Ihnen aufgefallen, dass sich im Leben dieselben unangenehmen Situationen mit verschiedenen Menschen wiederholen (d. h. Sie handeln nach demselben „Szenario“, das nicht zu Ihnen passt).4. Sie werden oft krank oder haben chronische Krankheiten. Sie werden häufig während oder vor belastenden Ereignissen krank (z. B. vor einer Prüfung, vor einem Vorstellungsgespräch usw.).5. Die Beziehungen zu Menschen laufen nicht gut – am Arbeitsplatz, zum anderen Geschlecht, in der persönlichen Kommunikation, in der Familie.6. Besorgt über sexuelle Probleme – mangelndes Vergnügen, keine Harmonie mit dem Partner, kein sexuelles Verlangen über einen längeren Zeitraum (mehr als 2–3 Wochen), schmerzhafte sexuelle Fantasien.7. Es scheint Ihnen, dass das Leben „eingefroren“ ist; Sie haben aufgehört, sich als Person und Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Vielleicht möchten Sie die Richtung Ihrer beruflichen Tätigkeit ändern.8. Sie haben eine Angewohnheit, von der Sie sich abhängig fühlen – soziale Netzwerke, Rauchen, Alkohol oder psychoaktive Substanzen trinken, mit jemandem kommunizieren, einkaufen usw. Wenn Sie 1-2 der oben genannten Anzeichen bemerken, empfehle ich Ihnen, einen Psychologen aufzusuchen.