Heute haben wir einen praktischen Beitrag, um an uns selbst zu arbeiten! Theoretisch werde ich Ihnen fast nichts sagen, aber ich werde eine Liste mit indikativen Fragen geben, die Ihnen helfen werden, Ihren Krankheitszustand zu verstehen und zu lernen, aufrichtig mit sich selbst umzugehen, wenn Sie krank sind. Warum ist es wichtig, aufrichtig mit sich selbst umzugehen? Wir haben Bedürfnisse, die uns bewusst sind oder nicht, und einige wollen wir nicht wahrhaben. Letztere sind meiner Meinung nach die „köstlichsten“ im Rahmen der Entwicklung der Psychosomatik. Je mehr wir sie in uns selbst unterdrücken, desto mehr strömen sie durch unseren Körper. Das Erkennen Ihrer Bedürfnisse, egal wie beschämend sie sind, die von Ihnen und Ihren Eltern verurteilt werden, ist bereits ein Schritt zum Erlernen des Umgangs mit ihnen und zu Gesundheitsfragen zum Verständnis Ihrer Krankheit. Und so machen wir weiter... Heute werde ich es anhand von Beispielen versuchen. Nehmen wir zum Beispiel eine Mittelohrentzündung (alles ist der Fantasie entsprungen, Zufälle mit der Realität sind zufällig ... oder vielleicht auch nicht). Was bedeutet Krankheit für Sie? Nicht im Ernst: Fu fu fu, es tut weh, ich möchte bald gesund werden. Mit freundlichen Grüßen: Ja, es tut weh, aber im Moment höre ich meinen Mann nicht von der Arbeit nach Hause kommen und sich über sein Leben beschweren. Ich vergesse, dass ich auch arbeite, und es fällt mir nicht leicht, aber ich kann es meiner Familie gegenüber nicht einmal äußern, weil ich auf sein Nörgeln höre.2. Was bedeutet Genesung für Sie? Nicht im Ernst: um nicht krank zu werden und so schnell wie möglich zur Arbeit zu gehen. Im Ernst: Ich werde die wichtige Unterstützung verlieren, die ich jetzt erhalte, und dann werde ich auch nicht das Recht haben zu weinen und mich beschweren, ich muss mir die Probleme anderer Leute anhören und nein sagen, ich schäme mich, denn dann werde ich eine schlechte Ehefrau sein.3. Was bringt dir eine Krankheit? Nicht im Ernst: Ich bekomme nichts außer Schmerzen, welche Vorteile kann eine Krankheit haben, was sagst du... Im Ernst: Ich kann jeden mit seinen Problemen schicken, da ich krank bin Fragen sein, da mir das Wesentliche der Arbeit bereits klar zu sein scheint.4. Wie hat sich Ihr Leben verändert, als die Krankheit auftrat?5. Was passiert, wenn Sie sich erholen?6. Was sollten Sie lernen, wenn Ihre Krankheit vorbei ist? Sagen Sie in unserem Fall „Nein“, erlauben Sie sich, wütend auf Ihren Mann zu sein und äußern Sie Ihr Bedürfnis nach Unterstützung. 7. Wie können Sie es auf sichere Weise erhalten? Schreiben Sie drei Schritte auf, die für Sie sicher sind, und zielen darauf ab, die psychologischen Aspekte der Krankheit zu verstehen. Ich empfehle immer, die Antworten aufzuschreiben und sie dann zu lesen Es ist am nächsten Tag, da zum Zeitpunkt des Schreibens die Schutzmechanismen der Psyche bereits aktiviert sind und Sie nicht in der Lage sein werden, Ihre einzigartige Bedeutung des Geschriebenen zu verstehen, aber am nächsten Tag können Sie sich mit der Frage befassen „von außen.“ Wenn Sie Fragen stellen, ohne sie aufzuschreiben, geht Ihnen eine wichtige Bedeutung verloren Geben Sie Ihr Bedürfnis zu oder verbieten Sie es, Ihre Gefühle zu zeigen. Möchten Sie Fragen zu dem Beitrag stellen? Ich antworte gerne! Mit Liebe zu Ihren Wunden, Psychologin, Sexologin, Psychosomatologin Tatyana Pavlenko!