Ao passar por um rompimento, você pensa em tudo menos na sua própria saúde. Outro plano para devolver “sua felicidade” está girando em sua cabeça. Você prova algo incessantemente para si mesmo, dialoga com o “traidor”, finge alegria, simula novos relacionamentos, enfim, aprofunda seus verdadeiros sentimentos. Claro, você pode enganar a si mesmo o quanto quiser, mas nunca enganará o seu corpo. É aqui que aparecem as histórias tristes de mulheres sobre problemas de saúde... “Depois de terminar com meu namorado, eu não sabia como sobreviver a esse horror. Acabei de começar a comer. Tem muito... Sempre tem... - Marina conta sua história. “E então adoeci com bulimia...” “Divorciei-me... Todo esse ressentimento ficou em mim... Escondi, enterrei dentro de mim. E aí adoeci com sinusite... Estou fazendo tratamento, mas até agora não passou”, conta Valéria sobre si mesma. “Minha alma está vazia, nada me faz feliz, não sei mais viver”, diz Evgenia “Depois que meu marido parou de prestar atenção em mim, fiquei doente. Começaram dores violentas na parte inferior do abdômen...” “Guardei tudo dentro de mim. Comecei a ter dores de cabeça, insônia e meu coração estava acelerado. O estresse após o rompimento foi tão forte que minha imunidade não aguentou e quase imediatamente fiquei muito doente...” Polina compartilhou sua história. Todas essas garotas passaram por estresse e separação. Seus pensamentos estavam ocupados com o relacionamento que estava se afogando, mas eles se esqueceram completamente de sua própria salvação. Se você não quer repetir o caminho deles, lembre-se: as pessoas vêm e vão, mas você fica consigo mesmo para sempre. Além disso, neste momento, sua energia pode se tornar especialmente destrutiva e balançar o pêndulo da saúde para longe de seu favor. Tente mostrar-se o máximo de atenção e amor. Não empurre a dor para dentro de você. Tudo o que está acontecendo dentro de você agora precisa ser reconhecido honestamente, retirado e vivido até o fundo, para alívio completo, até a última lágrima. Agora você escolhe o seu caminho: adoecer ou permanecer saudável. Vejamos como salvá-lo: 1. Grite. Você não será capaz de esperar silenciosamente o “momento difícil”; A maneira mais fácil de recuperar a paz e a tranquilidade é gritar. Mas faça isso no lugar certo. Saia para a floresta, lembre-se de tudo o que você acumulou e deixe sair. Basta gritar com todas as forças, sem constrangimento ou medo de que um urso venha correndo. A floresta tem uma energia especial e vai te ajudar não só a se livrar da negatividade, mas também a ganhar uma carga positiva. 2. Chore. Infelizmente, a capacidade de conter as lágrimas e a imagem da “dama de ferro” evocam admiração e respeito entre muitos. Mas em um momento maravilhoso, ou melhor, NÃO maravilhoso, a proibição das lágrimas pode prejudicar significativamente a sua saúde. Lembre-se de que é melhor chorar direito uma vez do que desperdiçar tempo e dinheiro preciosos no tratamento de doenças psicossomáticas. 3. Bata. Claro, se você acumulou reclamações, ressentimentos, raiva, então você quer “lidar” diretamente com o agressor. Mas vamos ficar sem sangue. Pegue um travesseiro e comece a bater nele. Bata até sentir alívio, sentir-se agradavelmente cansado e cair na cama. Agora você pode dar uma expiração doce e tão esperada: “Tudo... Finalmente solte...” 4. Rasgue. Algumas meninas realizam intuitivamente uma ação semelhante. Se houver alguma coisa na casa que foi dada pelo ex, eles rasgam ou quebram impiedosamente. Essa também é uma forma de sair do estresse. Algumas famílias têm até “utensílios para bater” especiais. Pode parecer estranho, mas realmente ajuda a manter a saúde física e mental. 5. Corra. Não se trata apenas de corrida, mas de atividade física em geral. Quando você está triste, você não quer se mover. A negatividade paralisa seus músculos e governa completamente seu corpo. Se você não quer acabar no consultório médico, pegue o tênis, “música nos ouvidos” e corra. A força que “matou” agora irá “reviver” você. Espalhe-o por todo o corpo, sinta como ele lhe dá seu poder, te deixa ainda mais forte e bonita. 6. Mime. Se você pensa isso/