Como aumentar a autoestima e aprender a amar a si mesmo Muitas vezes não estamos satisfeitos com o relacionamento com os outros, com um homem, queremos ser amados, mas neste momento nos tratamos com amor e respeito próprio insuficientes. Tudo começa com a nossa autoestima e atitude em relação a nós mesmos. A autoestima é um aspecto importante da nossa vida, que desempenha um papel significativo na comunicação com outras pessoas, nas relações pessoais, no trabalho, na saúde e no desenvolvimento. A baixa autoestima pode reduzir nossa eficácia e qualidade de vida, por isso é importante saber como aumentá-la.1. Conheça seus valores e conquistas Muitas vezes focamos demais em nossas deficiências e esquecemos de nossos pontos fortes e conquistas. Experimente anotar seus valores e conquistas no papel. Pode ajudá-lo a se compreender melhor, aumentar seu senso de confiança e trazer positividade para sua vida. Não tente encontrar apenas o que você faz perfeitamente, melhor do que qualquer outra pessoa na cidade ou no planeta. O ideal não é alcançável. O bom sobre você é que está em processo de crescimento, o que significa que você é uma pessoa viva. Talvez você faça um café excelente, ou seja versado em carros, ou talvez leia poesia lindamente, ou seja empático ou engenhoso, talvez até tenha uma boa profissão, esse certamente também é o seu plus2. Evite a autorreflexão negativa A autorreflexão positiva é uma parte importante do seu desenvolvimento e aprimoramento, mas se toda vez que você realiza uma nova ação, você pensa sobre a falta de algumas qualificações necessárias, você está distorcendo sua percepção da realidade. Teste seus pensamentos quanto ao valor probatório.3. Tente agir sem medo da avaliação externa. Muitos de nós temos muito medo de como as outras pessoas nos verão, e esse medo nos afasta da realização de nossos desejos e sonhos. Não tenha medo de agir sem medo do julgamento social. Outras pessoas muitas vezes estão focadas em si mesmas, então seus medos da avaliação de outras pessoas são apenas fantasias.4. Desenvolva novas habilidades. Você ganha novas experiências - novos conhecimentos, habilidades e contatos. Gradualmente, você se torna mais experiente e entusiasmado e, à medida que repete a habilidade, ganha uma sensação de domínio e confiança. O bom sobre você é que você está em processo de crescimento e não fica parado.5. Ame a si mesmo. Para aumentar a autoestima, precisamos nos amar pelo que somos, aceitar a nós mesmos e ao nosso estilo de vida, mantendo o pensamento positivo e o senso de humor. Nunca se esqueça que todos os dias você pode encontrar muitos motivos de alegria e bondade.6. Compare-se não com outras pessoas, mas com você mesmo ontem. Todos nós temos um ponto de partida diferente, uma família diferente, dados de entrada condicionais diferentes, então se aos 40 anos eu nunca corri, começo a me comparar com um corredor campeão. , consigo sair da corrida muito rápido, para aumentar a autoestima é melhor se comparar consigo mesmo, ontem corri 5 quilômetros, hoje tenho 5,1, o que significa que estou ótimo! Aumentar a autoestima é um processo complexo que inclui muitos fatores. Requer persistência, paciência e tempo. Mas se você fizer isso sistematicamente, perceberá que se tornará uma pessoa mais confiante, bem-sucedida e feliz..