Seguramente toda persona en su sano juicio está familiarizada con el estado de incertidumbre. Todos, en un momento u otro, nos hemos encontrado con circunstancias nuevas y desconocidas y, como resultado, hemos experimentado confusión o incertidumbre. Esto puede afectar al trabajo, las relaciones y el escenario de la vida en general. Dondequiera que haya incertidumbre puedes sentirte inseguro, y esto es absolutamente normal. Es imposible controlarlo todo al 100%, no es realista saberlo todo de antemano, es inimaginable vivir la vida sin errores. Parece que todo el mundo ya lo sabe. , pero ¿de dónde viene la incertidumbre? Las raíces de este estado se remontan a eventos traumáticos pasados, cuando por alguna razón su psique no pudo hacer frente a una situación de devaluación, crítica negativa o humillación directa. Volver a estos recuerdos es doloroso y aterrador, pero necesario. Recomiendo contar con la ayuda de un especialista para resolver la situación con cuidado y seguridad, y juntos entrenar formas efectivas de responder y protegerse. En mi opinión, esto es mucho mejor que sufrir tus experiencias durante muchos años y, en algunos casos, toda tu vida. Lo invito a consultas individuales donde examinaremos cuidadosa y confidencialmente su problema, reduciremos su intensidad o nos desharemos de él para siempre. ¡Todo lo que necesitas es coraje y ganas de cambiar! Y si por alguna razón aún no estás listo para trabajar juntos, te comparto una técnica para uso independiente. La confianza, como muchas otras cualidades, puede y debe entrenarse. Y cuanto más a menudo hagas esto, más rápido sentirás la fuerza y ​​el coraje para enfrentar lo nuevo y lo desconocido. ■Acepta tus imperfecciones. No eres un rublo para agradar a todos. ■Identifique y desarrolle sus fortalezas, felicítese y anímese por ello. ■ Lleve un registro de su progreso a lo largo del día. Busque cualquier motivo de orgullo, incluso el más mínimo. ■Aprende, desarrolla, trabaja en ti mismo y en tu competencia. Espiritual, intelectual, profesional: ¡cualquier camino comienza con el primer paso! ■ Asumir la responsabilidad, no pedir consejo en la medida de lo posible. La capacidad de tomar decisiones y sus posibles consecuencias es tu camino hacia la confianza. ■Cambia conscientemente tus hábitos. ¿Cuáles de ellos son buenos para ti y cuáles solo son dañinos? Aprende a cuidarte, elige lo mejor. ■Haga algo nuevo que antes le daba miedo. Concéntrate en tus fortalezas, calcula la carga, pero da un paso hacia tu miedo; de esta manera podrás respetarte más a ti mismo. ■No generalice. "No funcionó" nunca es igual a "no soy capaz de nada". Saca conclusiones, inténtalo una y otra vez, ¡y la suerte definitivamente te sonreirá! ■Enfrenta tus inseguridades. Piensa en su imagen, forma y contenido. Todo lo que hay dentro de ti cumple una función importante: protege o ayuda a lograr el resultado deseado. ■Confía en ti mismo. Recuerda tus victorias y logros, en cualquier momento en el que estuviste en tu mejor momento. Sumérgete en ello, siéntelo y simplemente finge tener confianza. Con el tiempo, te acostumbrarás a este estado y aprenderás a irradiar confianza de forma automática. Lo principal es convencerte de que los errores y los miedos son la norma y que simplemente no hay otra manera. Necesitamos aprender a vivir con esto. Cuantos más intentos, más experiencia y más cerca del resultado deseado. ¿Qué métodos utilizas para combatir la incertidumbre? Escribe en los comentarios, tal vez le den esperanza a la gente e impulsen el primer paso hacia el cambio interno. ¿Te gustó el artículo? Dale me gusta o recomiéndalo a tus amigos. Al igual que usted, me complace recibir comentarios. Puedes concertar una cita conmigo en mensajes personales o por teléfono +7 913 750 9000