Na escola, as crianças são ensinadas a ler, escrever, contar, fazer trabalhos manuais e são ajudadas a aprender uma série de outras habilidades úteis, exceto, talvez, a mais importante: habilidades de comunicação. A criança aprende o que dizer, como e quando com os pais, muitas vezes adotando os modelos mais ineficazes e disfuncionais. Por mais fortes que sejam os sentimentos entre os amantes, o relacionamento deles só se torna conflituoso porque ambos não sabem expressar corretamente seus pensamentos. Então, quais modelos de comunicação destrutivos podem arruinar radicalmente os relacionamentos na família: Obrigação. A atitude “Você deve” é muitas vezes herdada: “Você deve estudar bem”, “Você deve ajudar sua mãe” se transforma em “Você deve me sustentar” ou “Você é minha esposa, então deve concordar comigo em tudo”. Tais frases criam a sensação de que a pessoa não tem o direito de escolha, o que provoca exatamente a reação oposta: “Não devo NADA a você”. O resultado é a sabotagem, isto é, o completo desrespeito pelas próprias responsabilidades ou acordos. Frases cheias de fatalidade “Você sempre”, “Eu nunca”, “Todo mundo faz isso”, “Tudo está sempre errado com você”, demonstram bem como uma situação ou erro negativo único se torna motivo de muitos anos de reprovações. Por causa de um erro, pode-se formar todo um “baú” de lembretes de como, quando e em que circunstâncias uma pessoa cometeu um erro ou cometeu um erro. E assim “não lavei a louça 1 vez, esqueci de comprar leite 1 vez, me recusei a tirar o lixo 1 vez” se transforma em “Você nunca me ajuda em casa!” Cenários futuros negativos se manifestam nas frases “Com certeza você vai misturar tudo”, “Deixa eu fazer sozinho, como sempre, você vai fazer errado”. Tais declarações não apenas aumentam o risco de fracasso, mas também criam na pessoa a sensação de que ela é considerada desamparada, inútil, um perdedor imprestável. Na família, não queremos receber censuras, mas apoio e gratidão. Essa falha na comunicação é perfeitamente ilustrada pela famosa frase: “Se tiver que explicar, não explique”. Não sei de onde veio o estereótipo de que pessoas próximas deveriam se entender sem palavras, mas tenho certeza de que muitos casais se separaram por causa disso. “Não vou contar nada a ele, deixe-o adivinhar o que eu quero de aniversário/por que fiquei ofendido/por que colocam revistas com vestidos de noiva em todos os lugares, etc.” Nesse caso, o conselho funciona bem: “Para que uma pessoa te entenda é preciso falar com a boca no ouvido”, e não esperar que seu cônjuge revele habilidades extra-sensoriais. A propósito, se você não consegue expressar diretamente seus pensamentos ou desejos, então este é um tema para reflexão. O motivo pode ser tanto o medo do julgamento quanto o medo da rejeição de mensagens duplas. É considerada uma das formas de comunicação mais tóxicas porque se baseia em contradições e paradoxos, causando um sentimento de desorientação e desamparo. Existem vários tipos de mensagens duplas: Mensagens de avaliação: “Você não se maquiou de novo” vs. “Onde você está vestido assim?” Mensagens-exigências: “Você deveria ganhar mais” vs. “Pare de desaparecer constantemente no seu trabalho.” Mensagens de comparação: “Olhe para sua amiga Katya, ela cuida de tudo: no trabalho, com os filhos e com o marido” vs. “Sua amiga Katya também é... E você a copia.” Esta não é uma lista completa de esquemas negativos. Você pode adicionar à lista ignorar, mudar de assunto, comunicar-se através de terceiros, etc. É importante entender que a qualidade do relacionamento depende muito do que você diz, de como você ouve e de como reage. Essas habilidades precisam ser aprendidas.