Como resultado de millones de años de evolución, nuestro sistema nervioso ha aprendido a responder al peligro. Y durante la mayor parte de este tiempo, las reacciones requeridas por los humanos fueron diferentes a las modernas. Durante siglos, la supervivencia dependió de una decisión rápida: luchar o huir. Tan pronto como el sistema nervioso percibe una amenaza, instintivamente cambia el equilibrio hormonal para que el cuerpo esté listo para reaccionar en consecuencia. Sin embargo, cuando surgen dificultades en el trabajo, te enfrentas a problemas familiares o te detiene un policía de tránsito. el cuerpo se moviliza instintivamente, pero debido a posibles consecuencias sociales, aprendemos a suprimir estas reacciones. El cuerpo humano está diseñado de tal manera que si reacciona al estrés (“corre” o “pelea”), causa mucho menos daño que. estrés que no se ha liberado, entonces surgen consecuencias negativas en el cuerpo. Es este tipo de estrés crónico, como reconocen cada vez más los científicos, el que juega un papel muy importante en la aparición de muchas enfermedades: desde psicológicas hasta cardíacas y ulcerosas. El endocrinólogo y director del Instituto de Cirugía de la Universidad de Montreal, Hans Selye, describió los efectos del estrés crónico en el cuerpo: 1) En primer lugar, el estrés crónico suele provocar un desequilibrio hormonal, y dado que las hormonas desempeñan un papel importante en la regulación del cuerpo funciones, este desequilibrio puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que provoca desgarros en las paredes arteriales.2) El cuerpo repara estos desgarros con placas de colesterol, que son una especie de tejido conectivo. Demasiadas de estas placas provocan el endurecimiento de las arterias, es decir, aterosclerosis. Esto, a su vez, hace que el corazón bombee sangre con más fuerza, lo que aumenta aún más la presión arterial. 3) Cuando la aterosclerosis progresa lo suficiente, se reduce el suministro de sangre y oxígeno al corazón, lo que provoca insuficiencia coronaria. Además, las placas de colesterol a veces bloquean las arterias principales del corazón, lo que provoca la muerte de parte del músculo cardíaco y, en última instancia, un ataque cardíaco. Normalmente el cuerpo intenta adaptarse a estos cambios, pero en condiciones de estrés crónico, los mecanismos. responsables de regular el equilibrio hormonal no pueden hacer frente a sus funciones. El desequilibrio hormonal continúa, aumentando constantemente el impulso de un ciclo muy dañino y potencialmente mortal..