La zona de confort es la realidad de la que una persona se ha rodeado y se siente cómoda en ella. El entorno se refiere a las cosas materiales familiares, las personas, el trabajo y las condiciones que rodean a una persona. Aquí una persona no está sujeta a estrés, pero muchas de sus acciones ocurren de forma inconsciente y automática. Se ahorra tiempo, todo se hace de forma automática, rápida y eficiente, pero si algo cambia repentinamente, puede dejarte estupor. Por lo tanto, estar constantemente en la zona de confort conlleva una gran amenaza, se produce una cierta degradación de una persona, no se desarrolla en tales condiciones y, lamentablemente, esto les sucede a muchos. Muy a menudo, la gente se contenta con ciertas condiciones mínimas de vida: la disponibilidad de vivienda, comida y entretenimiento, y si el tiempo libre de una persona consiste en pasar tiempo mirando televisión con una botella de cerveza en la mano, entonces se produce una degradación total para evitarlo. Para evitar que esto suceda, intente ampliar su zona de confort, cuanto más grande sea, más amplias serán las oportunidades para administrar su vida. Para ello, puede utilizar los siguientes consejos: - intente cambiar su rutina diaria, por ejemplo, comience a hacerlo. levántese más temprano, practique deportes - encuentre otras formas de relajarse, cuantas más opciones encuentre, sus impresiones y emociones serán más brillantes - intente cambiar su apariencia: peinado, ropa - intente conocer gente nueva, amplíe su apariencia; círculo social; - aprender nuevas habilidades: aprender a conducir un coche, inscribirse en alguna sección, asistir a algunos... o cursos - asegúrese de salir de su zona de confort con la mayor frecuencia posible, esto le ayudará a ampliar su visión del mundo y ser más flexible; - aprender a fijarse metas y cumplirlas. Lo principal es que este objetivo sea concreto y tengas suficientes recursos. Recuerda que lo más difícil es dar el primer paso, al principio te perseguirá la pereza, para evitar que esto suceda busca un motivo significativo y cómo. Cuanto más lejos esté el objetivo del límite de tu zona de confort, más significativo será. A veces puede haber ansiedad, algo de desorientación, pero todo está en tu poder, cuanto más salgas de tu zona de confort, más te desarrollarás, aprenderás sobre el mundo que te rodea y más interesante será tu vida. el artículo: psicólogo, psicoterapeuta en Novosibirsk Lunyushin S.A. (2014)Fuente