Het is voor ieder mens belangrijk om gevuld te zijn met energie, zodat de energie vrij door het lichaam kan circuleren. De natuur heeft het zo ingericht dat er twee energiestromen langs de wervelkolom door een persoon stromen, die verantwoordelijk zijn voor de gehele energie van een persoon: één stroom gaat van de kern van de aarde omhoog naar de kosmos (naar het universum) , de tweede stroomt vanuit het centrum van de Kosmos naar beneden. De stroom van onder naar boven is verantwoordelijk voor het aarden van een persoon. Aarden is een verbinding met het Centrum/Kern/van de Aarde. Als de aarding zwak is, raken de onderste drie chakra's (energiecentra) uitgeput, terwijl de bovenste lijden aan een teveel aan energie. Welke invloed heeft dit op het fysieke lichaam? “Opgeblazen gevoel, uitzetting” van het bovenlichaam van de kruin tot aan de zonnevlecht (zwelling, pijnlijke armen, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk, misselijkheid, duizeligheid, hartkloppingen, pijn in de onderrug, slaperigheid, krachtverlies, voeten zijn voortdurend koud, enz. .) . Iemand met een zwakke basis is een dromer, zit vaak met zijn hoofd in de wolken, kan wensdenken, heeft de neiging alles door een roze bril te zien en heeft moeite met het accepteren van kritiek. Vaak zijn zulke mensen erg gevoelig voor het ontvangen van buitenlandse energie - energie van andere mensen, ze absorberen het als een "spons". Oefening om te aarden Taak: spanning uit het hoofd verlichten, aandacht verleggen naar het hier en nu, verbinding maken met de aarde, schoenen uitdoen, op de grond gaan staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar, voeten parallel aan elkaar, knieën licht gebogen, bekken iets naar voren, stuitje iets naar binnen gestoken (stel je voor dat een hond zijn staart instopt). Ontspan je lichaam, je armen hangen gewoon, sluit je ogen en stel je voor dat warme energie uit de kern van de aarde opstijgt en je voeten, enkels en knieën begint te vullen met een langzame, diepe ademhaling. Stijgt soepel naar het bekken, vult het lichaam tot aan de bovenkant van het hoofd. Terwijl je uitademt, begint deze energie soepel terug te dalen en weer terug te keren naar de kern van de aarde. Herhaal dit 5 keer, de ademhaling moet natuurlijk zijn. De 5e keer doen we, samen met energie, onze handen omhoog, strekken we uit, terwijl we uitademen, laten we onze handen samen in energie zakken, waardoor ons energieveld van boven naar beneden wordt genivelleerd en verantwoordelijk is voor de verbinding met de Kosmos. Als de bovenste 3 centra (beginnend bij het kruinchakra “Sahasrara”) zwak zijn (gesloten, bezaaid), ontstaat er een overbelasting van de lagere chakra’s (sterke aarding, gebrek aan vitaliteit). Een persoon met een zwakke verbinding met de Kosmos is vaak agressief, opvliegend, niet meewerkend en kan vaak last hebben van verkoudheid. Oefening om verbinding te maken met het Universum: Ga op een harde ondergrond staan ​​(vloer of grond). Voeten op schouderbreedte uit elkaar. Sluit je ogen, haal diep adem en stel je voor hoe de gouden levensenergie vanuit het centrum van het universum via het bovenste kruinchakra binnenkomt. Terwijl de inademing duurt, gaat deze energie door de hele ruggengraat, alle chakra's en verlaat bij het uitademen de voeten naar de kern van de aarde. We herhalen dit 3 keer en onthouden dat ademen tijdens deze oefening natuurlijk moet zijn. Het ontmoetingspunt van de bovenste en onderste stromen is de zonnevlecht. Dit is waar de energieën zich verbinden. Oefening om de energiebalans te bereiken: Ga rechtop staan ​​op een harde ondergrond (vloer of grond). Voeten op schouderbreedte uit elkaar, til uw armen omhoog en ook iets opzij. Blijf kalm en ontspannen. Sluit je ogen, stel je voor, voel hoe van bovenaf, vanuit het centrum van het universum, door het bovenste kruinchakra, een stroom/straal/van pure lichtenergie in je handen neerdaalt, door je rug gaat en de kern van de aarde binnendringt . Stel je nu eens voor, voel hoe pure, krachtige energie uit de kern van de aarde opstijgt. Laat het vrijelijk je energielichaam binnenkomen, via je benen, geef het achter je rug langs de ruggengraat en laat het via de achterkant van je hoofd en armen het Universum (de Ruimte) in gaan. Nadat je deze twee stromen hebt gecreëerd en duidelijk hebt gevoeld, blijf je 5-10 minuten staan, terwijl je ze door jezelf laat lopen totdat je je verzadigd voelt. Verhoog geleidelijk de intensiteit van de stromen terwijl je traint.