Die Technik der Selbstoffenbarung ist eines der professionellen Werkzeuge eines Psychotherapeuten. Dies ist eine Situation, in der ein Fachmann seine persönlichen Erfahrungen zum Nutzen des Kunden teilt. Ja, ja, hier kommt es auf das Wohl des Kunden an. Wenn Sie selbst bei der Beantwortung einer Kundenfrage anfangen, alle Entdeckungen und Schwierigkeiten Ihres Lebens noch einmal zu erzählen, wird unklar, wer wen und wofür bezahlt. Deshalb versuche ich immer, die Technik dosiert und mit besonderer Sorgfalt anzuwenden, und stelle mir innerlich die Frage: Zu wem sage oder frage ich das jetzt? Wenn verschiedene Publikationen mich dazu einladen, Artikel über meine persönlichen Erfahrungen, über meine Höhen und Tiefen zu schreiben, bin ich in dieser Hinsicht irgendwie ratlos. Dies ist wahrscheinlich Teil einer beruflichen Deformation, da der Psychotherapeut wenig über sich selbst spricht. Aber aus der Identität einer Frau lässt sich gut die Geschichte meiner Beziehung zum Selbstwertgefühl erzählen. Mein Selbstwertgefühl – wie ist es heute? Das Wichtigste, was ich wahrscheinlich sagen kann, ist, dass ich endlich wirklich ein Selbstwertgefühl habe und nicht die Einschätzung meiner Mutter, meines Vaters oder meiner Schule. Aber das war nicht immer so. Als Teenager war ich ein sehr unsicheres Mädchen mit einem Übergewicht von 20 kg. Ich hatte ein schlechtes Sehvermögen und hatte Angst, eine Brille zu tragen, aus Angst, dass ich zu meinen Komplexen noch einen weiteren Komplex hinzufüge. Die Jungs achteten nicht auf mich und ich dachte, dass das immer so bleiben würde. Meine Meinung über mich selbst hing ganz von der Einstellung anderer ab. Dann begann das aktive Wachstum, die Hormone tobten und ich habe im Laufe des Sommers buchstäblich 15 kg abgenommen. Mein neues Spiegelbild machte mich sehr glücklich, aber meine innere Unsicherheit blieb bestehen. Vor allem zweifelte ich an meinem Körper, seiner Attraktivität und generell an meinem Wert als Mensch. Als ich mit anderen Menschen kommunizierte, kam es mir so vor, als würden sie nur die restlichen 5 kg Übergewicht und meine schreckliche Unsicherheit und Selbstablehnung sehen. Und ich war mir sicher, dass dies mein Schicksal und mein Karma war. Aber trotz allem begann ich, an diesen unglücklichen 5 kg zu arbeiten. Ich stellte meine Ernährung um, begann mich aktiver zu bewegen und die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten, das Übergewicht schmolz vor meinen Augen dahin, wie es in der Jugend so ist. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als mein Selbstwertgefühl gleich blieb. Ein junges, schönes Mädchen, das für Männer interessant war, sah mich aus dem Spiegel an, aber in mir lebte ein absolut unsicherer Mensch, der genau wusste, dass er der Liebe und Aufmerksamkeit unwürdig war. Über interne Arbeit hatte ich schon gelesen, aber ich hatte wenig Vertrauen und keine Ahnung, wie das funktioniert. Bei jeder passenden Gelegenheit, kritisierte ich mich selbst, war ich über jede männliche Aufmerksamkeit und Fürsorge verzweifelt froh und im Prinzip dankbar dafür, dass sie mir Aufmerksamkeit schenkten. Zur Überraschung meiner Freunde und Verwandten schätzte ich mich selbst überhaupt nicht. In meinem Leben gab es eine Reihe männlicher Untreue, die mein Selbstvertrauen weiter untergrub. Ich habe andere Frauen beobachtet und mit Interesse festgestellt, dass sie sich selbst mögen, lieben, schätzen und respektieren, obwohl sie keine ideale körperliche Verfassung und keine grandiosen persönlichen und beruflichen Erfolge haben. Sie können wählen, was für sie gut und was schlecht ist. Für mich waren solche Vorbilder das erste Signal für Veränderung. Seit meiner Kindheit interessiere ich mich für Psychologie und versuche dort Antworten auf meine Fragen zu finden. Und in diesem Moment wurde das Interesse wirklich ernst. Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage begann ich, verschiedene Kurse und Seminare zu besuchen: Warum ist meine Einstellung zu mir selbst so, wie sie ist, und wie kann ich sie ändern? Damals glaubte ich bereits, dass die Welt uns genauso behandelte, wie wir uns selbst behandelten. Die Welt behandelt uns genauso, wie wir uns selbst behandeln. Das Schwierigste bleibt – diese Einstellung zu ändern, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Auf diesem Weg habe ich viele Entdeckungen für mich gemacht. Jetzt bilden sie die Grundlage meiner professionellen Programme zum Thema Selbstvertrauen. Ich weiß mit Sicherheit: Wenn es mir und meinen Kunden geholfen hat, kann es auch anderen helfen. Die Hauptsache ist der Wunsch, der Glaube und die täglichen Mikroschritte in Richtung Ihres Ziels. Ich sage gleich, dass es viele Werkzeuge gibt und Sie nicht versuchen sollten, alles auf einmal und gleichzeitig zu tun. Ich schlage vor, mit zu beginnen