Lange Zeit habe ich mit dem Glauben gelebt, dass Konflikte nutzlos sind. Wozu überhaupt diese ganze Anspannung, wenn man einfach nur langsam nachdenken, Entscheidungen treffen kann und mit anderen Menschen nichts herausfindet? Ich habe die Antwort nicht sofort gefunden, aber ich habe sie gefunden: weil die angesammelte Spannung irgendwie einen Ausweg finden wird. Zum Beispiel, dass ich Menschen verlassen würde, die mir lieb waren, einfach weil ich Angst vor Konflikten mit ihnen hatte. Warum war es mir wichtig, Konflikte zu vermeiden? Paradoxerweise glaube ich, dass es aus Angst vor dem Verlust der Beziehung geschieht. Wenn Sie sich streiten, können Sie schließlich für immer streiten. Die letzte Aussage ist natürlich nicht wahr, aber irgendwo tief erlebe ich sie immer noch. Wozu führt die Vermeidung von Konflikten? Sich selbst unterdrücken, seine Bedürfnisse zum Schweigen bringen. Nun, das Ergebnis ist am Ende ein gewalttätiger Ausdruck von Aggression oder ein Verlassen der Beziehung. Warum ist Konflikt gerade nötig, um sich auszudrücken und etwas über den anderen zu erfahren? Informieren Sie sich über die Bedürfnisse, die noch nicht besprochen wurden oder erst vor Kurzem aufgetaucht sind. 😌 Finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Ihr Partner hat. 😌 Sehen Sie, wie es mit Ihren Grenzen läuft. Vielleicht hat Ihr Partner Sie dort verletzt, wo Sie sich nicht mehr wohl fühlen 😌 Die Grenzen eines anderen herausfinden – vielleicht sind Sie bereits dort, wo es ihm nicht gut geht 😌 Nun, das Wichtigste für mich ist, die Gefühle auszudrücken, die schon lange herbeigerufen haben aus. Nun, geben Sie Ihrem Partner diese Gelegenheit. Ich möchte dieser Ode an Konflikte noch ein paar wichtige Aussagen hinzufügen: ✅ Konflikte sind unvermeidlich. Es gibt keine idealen Menschen und Partner, es gibt Meinungsverschiedenheiten, Spannungen, Meinungsverschiedenheiten und sie sind normal. ✅ Ein Konflikt kann für seine Teilnehmer und die Entwicklung von Beziehungen zu einem Wachstumspunkt werden. Denn je besser wir über die Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle des anderen informiert sind, desto besser werden unsere Entscheidungen sein. Allerdings kommt es oft vor, dass es zu Konflikten kommt, aber es kommt nicht zu einer Entwicklung von Beziehungen. Es scheint, als hätten wir alles zum Ausdruck gebracht, was wir wollten, viel geschrien, aber nach einer Weile schreien wir über dasselbe. Warum passiert das? Denn die Hauptaufgabe des Konflikts – die Information – wurde nicht umgesetzt und die Arbeit danach nicht erledigt. Beispielsweise wurde der Partner nicht angehört. Ich wurde nicht gehört. Und dadurch haben wir nichts Neues voneinander gelernt. Daher ist das Szenario, das wir verlieren, dazu verdammt, sich zu wiederholen. Und unsere nicht immer wahren Überzeugungen darüber, wie die Dinge sein sollten, bleiben so, wie sie waren. Dies geschieht normalerweise, wenn das Verhalten eines oder beider Teilnehmer konflikterregend ist: Worte, Gesten, Gesichtsausdrücke, Handlungen oder umgekehrt Untätigkeiten, die Konflikte schüren und Böswilligkeit ist Synton – Handlungen, Worte, nonverbale Signale, die darauf abzielen, Konflikte zu reduzieren und den guten Willen zu steigern, und das nächste Mal, was das Feuer des Konflikts anheizt, verhindert Es gibt viele Konfliktgeneratoren, aber sie lassen sich auf zwei große Gruppen reduzieren: 😡 Vorwürfe und Vorwürfe 😡 Manipulationsversuche eine Person dazu zwingen, indirekt etwas zu tun oder zu fühlen 😡 Ausgedrückte Nichtakzeptanz eines Partners und Versuche, ihn zu ändern 😡 Negative Einschätzung 😡 Forderungen und Befehle 😡 Herablassender oder elterlicher Ton 😡 Verhör 😡 Verwendung von Soll-Ausdrücken: du musst, du musst, du kann nicht, du musst, du solltest usw. 😡Ratschläge, nach denen nicht gefragt wurde Ich habe Formen der unvorsichtigen Kommunikation in die zweite Gruppe und Respektlosigkeit aufgenommen: 😡 Verfeinerung und Nachahmung 😡 Die Verwendung von Spitznamen und Spitznamen, Spott und Spott und Ersetzung der Thema 😡 Verärgerter und aggressiver Tonfall 😡 Der Versuch, die Worte des anderen herauszufordern 😡 ist eine Tat von allem, die Betonung auf sich selbst und das Verschweigen einer wichtigen Information 😡 Distanzierung 😡 Beleidigungen 😡 Ein wichtiges Thema meiden oder ansprechen 😡 Alle Verantwortung auf einen anderen abwälzen 😡 Ich nehme alle Verantwortung auf mich und möchte Sie dringend bitten, Konflikterreger nicht zu verteufeln. Wenn wir sie nutzen, bedeutet das, dass sie für etwas benötigt werden. Und schimpfen Sie nicht mit sich selbst dafür, dass sie in unserem Leben waren, sind und sein werden. Jedoch?