Hoe overleef je kwetsende herinneringen? Hoe voer ik een resourcestatus in? Heb je gehoord van kindertrauma? Toen een kind ongunstige situaties in het leven had, en hij daar bepaalde conclusies trok. Dan zouden deze conclusies onderdeel kunnen worden van het levensscenario. Een klein meisje was bijvoorbeeld regelmatig getuige van gewelddadige ruzies tussen haar ouders en hun scheiding. En als ze volwassen wordt, gaat ze misschien geen langdurige relatie aan. Al lijkt hij daar bewust naar te streven. Waarom, wat is het geheim? Als ik vooruitkijk, zal ik het je vertellen. Als kind nam ze de beslissing ‘om onder geen enkele omstandigheid de ervaring van haar ouders te herhalen’. Bijgevolg kan haar onbewuste als volgt ‘redeneren’: ‘Als echtscheiding en gewelddadige ruzies verboden zijn en er geen garanties in het leven zijn, dan is het beter om niet te trouwen.’ Dus wat kun je in dergelijke situaties doen? Als je je herinnert dat er in de kindertijd of jeugd heldere momenten waren met een rijke negatieve boodschap, dan kun je de volgende techniek gebruiken. Stap één: Welke waardevolle dingen heb je uit die moeilijke ervaring gehaald? Welke karaktereigenschappen? Welke vaardigheden? In gezinnen met moeilijke financiële situaties leren kinderen zich bijvoorbeeld snel aan de situatie aan te passen. Ze kunnen gemakkelijk een gemeenschappelijke taal vinden met verschillende mensen. Of studeer hard en begrijp informatie gemakkelijk. Of leer verantwoordelijk te zijn. Dat wil zeggen dat ze nuttige persoonlijke kwaliteiten en vaardigheden verwerven die hen in de toekomst zullen helpen. Stap twee: schrijf een verhaal over jezelf, waarin je de nuttige kwaliteiten en vaardigheden beschrijft die je in moeilijke situaties hebt verworven. En het allerbelangrijkste: dit verhaal moet een happy end hebben. U wilt bijvoorbeeld hartstochtelijk uw huidige baan veranderen in een activiteit in een ander vakgebied. Degene waar jij graag en comfortabel werkt. Dan zou het verhaal met een positief einde moeten eindigen, aangezien de held op deze prachtige plek werkt en volledig tevreden is. Dat wil zeggen, het verhaal omvat de moeilijkheden die je hebt overwonnen. Nuttige vaardigheden en persoonlijkheidskenmerken die je dankzij die moeilijkheden bij jezelf hebt ontdekt. En de succesvolle vervulling van een gekoesterd doel/verlangen, zonder plotselinge schokken, maar alsof je de lezer de relatie tussen deze gebeurtenissen laat zien. Het is beter om deze techniek met de hand op papier te schrijven. En je kunt verschillende verhalen maken. Er kunnen immers nooit teveel gekoesterde verlangens zijn! Online advies kun je in elke messenger zoeken via de link: https://taplink.cc/psycholog_online1