Do autor: Artigo retirado do meu site Se você está lendo este artigo, atrevo-me a supor que o desejo de adquirir (ou aumentar o nível de) autoconfiança está presente em você. Deixe-me fazer uma pergunta importante: o que “ser confiante” significa para você? Como você entende isso? A resposta, claro, será diferente para cada pessoa: alguém dirá que confiança é o sentimento de que todas as ações de alguém são corretas, para outro pode significar ser bom para os outros, ou falar com voz equilibrada, não ter medo de tomar a iniciativa, e assim por diante. Imagine que isso já aconteceu. Como você vai se sentir? Como você vai se sentir? O que você fará primeiro? Para ter certeza, você precisa entender muito claramente o que é. Caso contrário, a enorme energia de seus esforços pode ser desperdiçada. Pegue um pedaço de papel, divida-o em duas colunas, em uma descreva as qualidades de uma pessoa confiante e na outra de uma pessoa insegura. Isso o ajudará a esclarecer ao máximo o que falta para ganhar confiança. Que tipo de pessoa você precisa se tornar? Mais inteligente? Mais amigável? Mais atento? Mais bonito? Eu entendo que é difícil se analisar, e é muito mais fácil estudar sites para “treinar” o senso de confiança, porém, sem se entender, isso pode ser uma perda de tempo, esforço e às vezes dinheiro. Comece com autoconsciência. Isso é metade da batalha, garanto que quero avisar com antecedência - quando uma pessoa muda radicalmente algo em seu comportamento, isso traz não só bons resultados, mas também ruins. Tendo se tornado mais confiante em si mesmo, você pode ter que se encontrar em situações de conflito com mais frequência, e alguns de seus amigos podem não estar prontos para se comunicar com o “novo” você se gostaram, por exemplo, da sua timidez anterior, agora; eles podem se afastar de você. Você deve entender isso e, antes de determinar se deseja ficar mais confiante ou não, pensar nas consequências. Já que seu estado interno afetará inevitavelmente seu comportamento. Depois de listar em um pedaço de papel o que falta para você se tornar confiante (desenvolver a atenção, melhorar a memória, mudar o comprimento do cabelo, um terno da moda e assim por diante), venha à tona. com como você será o encoraja a avançar em direção ao seu objetivo? Como recompensar até mesmo os pequenos passos na direção certa. Agora imagine que três anos se passaram - você é uma pessoa confiante. O que está acontecendo em sua vida? Gostou? Estou anexando ao meu artigo diversas técnicas para treinar a autoconfiança. Mas quero dizer desde já que se você os executar inutilmente, sem analisar a situação, sua eficácia diminuirá drasticamente. Entenda que ninguém pode ajudar uma pessoa a mudar, exceto ela mesma. Mesmo a pessoa mais inteligente do planeta só pode guiá-lo na direção certa. Você é seu próprio Sábio e ninguém sabe melhor do que você o que você precisa. Técnicas: Mantenha um caderno no qual você irá elogiar a si mesmo. Sempre antes de ir para a cama, anote de 3 a 5 ações das quais você se orgulha hoje. É claro que não serão feitos heróicos (não há necessidade de tirar ninguém do fogo, sem treinamento especial, isso pode acabar em lágrimas!). Elogie-se, por exemplo, por preparar um jantar delicioso, lavar roupas, assinar um contrato, escrever um poema e assim por diante. Leia o artigo “como aprender a amar a si mesmo” (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). É muito importante aceitar a si mesmo, sua singularidade e singularidade. Use a técnica do “Sono Ativo!” Antes de ir para a cama, pense por 5 a 10 minutos sobre o que você tem tanto medo? Isso é necessário para que enquanto você dorme, você percorra todas as suas experiências e se livre delas. Ao acordar pela manhã, não deixe de pensar nos seus méritos, no que você conquistou na vida, em quantos obstáculos você já superou! . Procure conversar com quem está próximo de você, sobre suas experiências. Ao verbalizar seus medos, você se livra deles. Desejo-te sorte! Não tenha medo da mudança! São para melhor!!! Artigo retirado do meu site