Heute möchte ich Ihnen in meinem Artikel etwas über das Konzept der digitalen Abhängigkeit erzählen. Jeden Tag frage ich mich: Werde ich zu abhängig von der digitalen Welt? Wie viel Zeit verbringe ich damit, auf den Bildschirm meines Smartphones oder Computers zu starren, ohne auf meine Umgebung zu achten? Ist digitale Technologie eine Notwendigkeit oder eine Sucht? Digitale Sucht ist ein echtes, ernstes Problem, das viele von uns betrifft. Wir können uns damit trösten, dass dies ein Teil des modernen Lebens ist, auf den wir nicht verzichten können. Aber denken Sie darüber nach: Wie viel Ihrer Freizeit verbringen Sie gebeugt über Ihrem Telefon und scrollen durch soziale Medien? Es hat keinen Sinn, uns selbst zu belügen – wir selbst erliegen der digitalen Gefangenschaft und erlauben der Technologie, uns zu besitzen, und nicht umgekehrt. Lassen Sie uns definieren und benennen, um welche Art von Sucht es sich handelt und warum sie zu einem Problem in unserem Leben wird. Digitale Sucht ist ein Zustand, bei dem wir die Kontrolle über die Nutzung digitaler Technologien wie Smartphones, Tablets, Computer und Internet verlieren und uns kopfüber in sie stürzen und dabei das wirkliche Leben vergessen. Digitale Sucht gibt es in verschiedenen Formen. Das könnte endloses Scrollen in sozialen Netzwerken sein, die Unfähigkeit, sich vom Bildschirm loszureißen, um etwas Sinnvolleres zu suchen. Wir fangen an, uns Sorgen zu machen, wenn unsere Telefone ohne Internet bleiben oder zur Neige gehen. Wir fühlen uns verloren, wenn wir keinen ständigen Zugang zur Internetkommunikation haben. Aber das Schlimmste an der digitalen Sucht ist das völlige Eintauchen in die Welt der Informationen. Wir entscheiden nicht mehr, wann und wie lange wir Technologie nutzen, sie beginnt, unser Denken und Handeln zu kontrollieren. Warum ist digitale Sucht so gefährlich und welche Folgen sie für unsere geistige und körperliche Gesundheit haben kann? sowie für unsere Beziehungen zu anderen kann der ständige Informationsfluss, die Übersättigung mit Eindrücken und das ständige Gefühl von Zeitmangel zu Stress- und Angstgefühlen führen echter Kommunikation, die zur Entwicklung von Depressionen und sozialer Isolation beitragen kann. Der Verlust des Interesses am realen Leben und das tiefe Eintauchen in virtuelle Welten können zur Entfremdung von anderen und zur Störung der Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen führen. Die ständige Kommunikation über Bildschirme verringert die Kommunikationsfähigkeiten im wirklichen Leben, was zu Problemen beim Aufbau und der Aufrechterhaltung von Beziehungen führen kann. Mangelnde Aktivität und langes Sitzen am Computer können zu schlechter körperlicher Fitness, Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen führen. Der ständige Gebrauch von Geräten vor dem Schlafengehen kann den Schlafzyklus stören, Schlaflosigkeit verursachen und die Schlafqualität beeinträchtigen. Diese und viele andere Probleme machen uns klar, dass der übermäßige Gebrauch moderner Geräte unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigt Ihre Beziehung zur virtuellen Welt beginnt Anzeichen von Sucht zu entwickeln – Sie können sich an mich wenden, um Hilfe zu erhalten.