Hier und jetzt. Viele unserer Probleme entstehen aus der Tatsache, dass wir uns nicht im gegenwärtigen Moment des Lebens befinden. Wir fliegen in die Vergangenheit oder in die Zukunft und lösen uns mental aus dem Raum, in dem wir uns jetzt befinden. Warum ist das schlimm? Wir verlieren den Kontakt zur Gegenwart, verlieren den Kontakt zu dem Ort, an dem wir uns gerade befinden, oder träumen von einer Zukunft, die noch nicht existiert – wir verlieren Energie. Unsere Träume oder Erfahrungen oder unsere Ablehnung der Realität berauben uns der Kraft. Mangelnde Kraft verringert unser Potenzial. Wir verlieren das Vertrauen in uns selbst, in unsere Träume und Pläne, wir haben Einschränkungen, die uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Wie kann man das vermeiden? Versuchen wir die folgende Übung: 1. Nehmen Sie eine Position ein, die für Sie bequem ist. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Scannen Sie Ihren Körper im Geiste von den Zehenspitzen bis zum Scheitel und Rücken. Lass dir Zeit. Behandeln Sie Ihren Körper mit äußerster Sorgfalt. Hören Sie auf den Rhythmus Ihres Herzens oder Ihrer Atmung. Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund frei aus. Wenn sich Ihr Körper unwohl fühlt, stellen Sie sich die Frage: „Was verursacht dieses Unbehagen?“ Es gibt natürliche Ursachen für Ihr körperliches Unbehagen. Überlegen Sie, was? Wenn der Körper unruhig ist, wiederholen Sie die kleine Suggestionsformel: „Ich bin ruhig.“ Mindestens zwölf Mal. Wie fühlen Sie sich jetzt? Welche Gefühle kommen Ihnen in den Sinn? Kommen wir zur Ebene der Emotionen. Beobachten Sie Ihre Emotionen. Warum erleben Sie sie? Erkennen Sie Ihr Recht, Emotionen zu erleben. Versuchen Sie nicht, sie zu unterdrücken. Beobachten Sie sie einfach. Geben Sie Ihren Emotionen das Recht auf Leben. Erzähl ihnen davon. Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund frei aus. Wie fühlen Sie sich jetzt? Welche Gefühle empfinden Sie? Welche Gedanken kommen Ihnen in den Sinn? Kommen wir zur Ebene Ihrer Gedanken. Worüber reden sie jetzt? Versuchen Sie nicht, sich in Gedanken zu verlieren. Du stehst am Ufer und beobachtest den Fluss deiner Gedanken. Lassen Sie sich nicht darauf ein. Woher kommen diese Gedanken? Atmen Sie tief durch die Nase ein und atmen Sie frei durch den Mund aus. Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Wie fühlen Sie sich gerade? Welche Gefühle kommen Ihnen in den Sinn? 4. Kommen wir zur Ebene der Intuition. Was sagt Ihnen Ihre Intuition? Wohin ruft es Sie? Hören Sie sich selbst oder verlassen Sie sich auf etwas anderes? Atmen Sie tief durch die Nase ein und atmen Sie frei aus Fühlst du dich jetzt? Welche Gefühle erlebst du? Welche Gedanken kommen dir in den Sinn? Indem Sie diese Übung mindestens einmal täglich durchführen, stellen Sie Ihr inneres Gleichgewicht wieder her. Und Sie werden genug Kraft und Energie haben, um Ihre Pläne umzusetzen. Mit der Zeit werden aus Träumen Pläne, aus Plänen werden Aufgaben, die Sie mit Freude und Leichtigkeit umsetzen werden. Sie können Fragen stellen und sich für eine Beratung anmelden unter der Rufnummer 89086407483. Gute Praxis!