Stellen Sie sich eine Situation vor: Sie haben mit einem Freund vereinbart, zum Fußball zu gehen, aber es hat nicht geklappt. Was werden Sie tun? Gehst du alleine, suchst du Gesellschaft oder gehst du gar nicht? Die Einstellung, Zeit mit sich selbst zu verbringen, ist bei jedem anders: Manche haben Angst davor, manche freuen sich darüber und meiden bewusst die Gesellschaft, aber wie bei allem ist Balance wichtig. Was ist also gut daran, allein zu sein? Denken wir darüber nach.* Produktivität – wenn Sie alleine sind, können Sie viel mehr von dem erledigen, was Sie geplant oder angesammelt haben. * Verbesserte Beziehungen zu anderen – wenn Sie Zeit mit sich selbst verbringen, verstehen Sie sich selbst besser, was bedeutet, dass andere leichter zu verstehen sind Sie und Sie selbst;* Chancen – Sie müssen Ihre Reise beispielsweise nicht wegen mangelnder Begleitung absagen. Sie können selbst gehen; * Wahlfreiheit – Sie müssen sich nicht an die Wünsche anderer anpassen. Sie können sich den Film ansehen, den Sie möchten, Ihr Lieblingsgericht genießen usw.; * Selbstständigkeit – indem Sie mit sich selbst allein sind, lernen Sie, Entscheidungen zu treffen, mit Problemen umzugehen, Verantwortung zu übernehmen – hier geht es mehr um „Sie“. Ich brauche dich nur, um glücklich zu sein.“ Wir sagen oft, dass wir unglücklich sind, weil unser Mann uns keine Blumen schenkt, das Wetter schlecht ist, unser Chef nervt und so weiter. Einsamkeit lehrt uns, unseren emotionalen Hunger selbst zu stillen. Indem wir lernen, im Einklang mit uns selbst zu leben, gewinnen wir emotionale Unterstützung. Gute Liste, finden Sie nicht? Wie lernt man das? Verbringen Sie Zeit in der Natur – machen Sie einen Spaziergang, sitzen Sie mit einem Buch im Park, lauschen Sie dem Zwitschern der Vögel oder dem Knirschen des Schnees – genießen Sie leckeres Essen, schauen Sie aus dem Fenster auf die Menschen. Finden Sie ein Hobby – zeichnen Sie ein Bild, bauen Sie ein Puzzle zusammen, ein Modellauto. Vielleicht haben Sie schon lange aufgeschoben, wenn Sie Zeit mit sich selbst verbringen, um positive Emotionen zu wecken. Nachdem Sie gelernt haben, sich selbst zuzuhören, verstehen Sie, was Freude bereitet und Ihre Ressourcen auffüllt. So verbringen Sie Zeit mit Ihrem inneren Kind und kümmern sich um sich selbst. Jetzt ist die Zeit dafür! Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass das Alleinsein nicht so beängstigend und überhaupt nicht seltsam ist. Wo fängst du an??