Heeft u vertrouwen in uw eigen sterke punten en capaciteiten? Houd jij echt van jezelf? Helaas lijden velen aan een laag zelfbeeld, waardoor ze niet gelukkig kunnen zijn. Maar dit kan opgelost worden! Ik zal je vertellen over bewezen manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten.1. Houd een dagboek bij met je prestaties. Houd een notitieboekje bij waarin je elke dag een paar van je successen, groot of klein, opschrijft. Dit kunnen prettige dankwoorden zijn van collega’s, kleine overwinningen in de sport of behaalde doelen. Over een maand zul je zien op hoeveel je trots kunt zijn!2. Focus op je kwaliteiten Vergelijk jezelf niet met anderen en streef niet naar maatschappelijk opgelegde normen. Bedenk dat ieder mens uniek is! Maak een lijst van uw sterke punten en prestaties en lees deze regelmatig opnieuw. Concentreer u niet op uw tekortkomingen, maar leer het goede dat u heeft te waarderen: uw talenten, menselijke kwaliteiten, alles wat u speciaal maakt. 3. Omring jezelf met positieve mensen Als je in de buurt bent van mensen die het beste in je zien en vertrouwen wekken, kan dat wonderen doen. Beperk het contact met mensen die voortdurend kritiek leveren en wijzen op tekortkomingen. Maak contact met optimisten die u waarderen en inspireren. Hun steun en vriendelijke houding zullen je helpen om op een nieuwe manier naar jezelf te kijken. 4. Doelen bereiken Stel specifieke, haalbare doelen vast en volg deze. Elke prestatie, hoe klein ook, zal bijdragen aan je zelfvertrouwen. Wees niet bang om ambitieuze doelen voor jezelf te stellen – met focus kun je ze bereiken! Laat elk resultaat je motiveren om verder te gaan.5. Vermijd vergelijkingen met anderen op sociale netwerken. De virtuele wereld is bedrieglijk. Mensen laten alleen maar goede dingen zien. Jezelf vergelijken met gefilterde afbeeldingen is een directe weg naar complexen. Stop met het volgen van de pagina's van anderen op zoek naar de perfecte afbeeldingen. Concentreer u op de echte wereld en uw doelen.6. Prijs jezelf Zeg elke ochtend woorden van liefde en goedkeuring tegen jezelf. Noem 3 positieve eigenschappen waar je trots op bent. Herhaal zinnen voor jezelf, bijvoorbeeld: "Ik kan het aan!" Je innerlijke stem heeft een enorme kracht. Vervang kritiek door een positieve dialoog met jezelf - en je zult een golf van energie voelen. 7. Doe waar je van houdt Hobby's, creativiteit, reizen - wat je ogen laat gloeien van geluk. Dit is een directe weg naar een goed humeur en zelfrespect. Als je volledig opgaat in een interessante activiteit, is er geen tijd om na te denken over de tekortkomingen. Vind je passie - en het zal je helpen je beste kwaliteiten te onthullen. Naast deze methoden zijn er nog andere nuttige praktijken. Neem bijvoorbeeld uw gedachten en gevoelens op een voicerecorder op en analyseer vervolgens de opname. Zo leer je jezelf beter kennen. Of probeer jezelf elke ochtend complimenten te geven voor de spiegel - na verloop van tijd zul je erin gaan geloven. Geloof in jezelf, hou van jezelf, waardeer jezelf! Je verdient het. Veel succes met het opbouwen van je zelfvertrouwen! Het is belangrijk werk, maar het is het waard. Je zult op een nieuwe manier naar jezelf kunnen kijken en je potentieel kunnen ontsluiten. En onthoud: je bent al mooi! Laat het jezelf gewoon zien.