Dicen que sólo los niños se ofenden, dicen, se trata de la posición del niño, del infantilismo, etc.... ¡PERO! Al mismo tiempo, uno de cada dos canales transmite información sobre lo importante que es seguir siendo un niño, lo importante que es poder escuchar y oír a su niño interior. Huele a paradoja. O un conflicto interno... La disonancia cognitiva es un estado al que nos lleva la sociedad, al que se conduce una persona a sí misma, eligiendo escuchar tanto a quienes le rodean como a él mismo. En mi podcast "emociones negativas" toco un tema similar. Allí digo que la sociedad nos enseña a mostrar sólo emociones positivas. Pero en esta situación, tachamos algunos de los sentimientos y emociones que, en esencia, son imposibles de eliminar de la vida, porque nos ayudan a existir. Las emociones son reacciones subconscientes de la psique humana a algunas influencias externas. Esto es algo que está fuera de tu control en un momento dado cuando interactúas con algo. Sí, desarrollar tu inteligencia emocional es útil. ¿De qué se trata? No se trata de controlar las emociones, porque, como descubrimos, esto es imposible. Se trata de interactuar delicadamente contigo mismo por tu propio bien. En primer lugar, puedes aprender a ser consciente de tus emociones. ¿En qué momento aparecieron, qué contribuyó a esto y, finalmente, por qué hubo tal o cual reacción y con qué propósito, volvamos a nuestro niño interior? No solo hace sonar la alarma, sino que lo deja claro. quiere algo, pero por una razón u otra no lo recibe. Dice que esto es muy importante y un adulto no debe darse por vencido. Vale la pena analizar y cambiar el rumbo de la decisión. Incluso puede entrar en juego otra emoción: la ira. Este es un tipo de fortalecimiento que puede tener un efecto beneficioso en una persona. ¿Cómo? – Motivarlo para que consiga lo que necesita, a pesar de las circunstancias. Si el resentimiento tiene un efecto destructivo en una persona y él no puede afrontar y vivir esta emoción ecológicamente, vale la pena aprender a trabajar con él. ¿Cuáles son las opciones para trabajar con el abandono del resentimiento = con la aceptación, con el perdón: trabajar con uno mismo? meditación, caminatas (pensando por qué era esto tan importante), trabajar con la imagen del agresor, con la situación - practicar "dos sillas" (puedes buscarlo en mi red prohibida - la información está en el formulario), práctica de escritura, hablar en voz alta, comunicarse con un psicólogo que trabaja con el agresor: hable abiertamente sobre sus sentimientos desde la posición "yo" (por ejemplo: después de cierta situación siento resentimiento, ira, irritación). Puedes encontrar tu propio método. Lo principal es el deseo de deshacerse de pensamientos obsesivos y sentimientos y emociones destructivos. Todo ya está dentro de nosotros. El cliente se cura a sí mismo. No debes tener miedo de mostrar emociones negativas. Deberías tener miedo de que no te importe. Y si muestra emociones negativas de manera clara y abierta, recuerde que puede mostrar emociones positivas de manera igualmente abierta y brillante. La armonía y el equilibrio deben estar en todo. No cortes una parte importante de ti mismo, aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y tu subconsciente. Siente y vive la vida al máximo!