Em nossa época, a realidade é que é simplesmente impossível relaxar. Estresse, ansiedade, incerteza quanto ao futuro, problemas familiares, a interminável “questão do dinheiro”... Tudo é dolorosamente familiar para todos. Às vezes é tão difícil lidar com suas emoções, manter a calma e o ânimo razoáveis. É possível aprender a controlar suas emoções? E é certo gerenciá-los? Um psicólogo profissional, fundador do centro de treinamento Sinton, Nikolai Ivanovich Kozlov, nos dirá como lidar com toda essa negatividade, como manter a calma, como continuar aproveitando a vida e lidar com todas as suas emoções. saber administrar nossas emoções. Você não está no espírito, mas te dão uma criança pequena nos braços - “para ocupá-la” - e você começa a irradiar bondade. E não porque é assim que a criança te afeta, mas porque você precisa acalmar a criança. Você iniciou essas emoções. Você sabe como fazer isso. Não nos enganemos: qualquer uma de nossas emoções é gerada por nós, e não por circunstâncias sem rosto. Se alguém foi insultado, ficou ofendido e quer se vingar do agressor. Eles insultam o outro - ele está chateado com a imperfeição do mundo e pensa em como ele pode ser melhorado. Os acontecimentos da vida nada mais são do que um motivo de preocupação. As experiências não são desencadeadas pela vida, mas pela própria pessoa. Embora eu concorde: em uma pessoa mecânica padrão, as emoções são causadas por um programa padrão e muito simples que reflete estupidamente a realidade e nossa passividade espiritual. Estamos chateados - ficamos chateados. A anfitriã vê que o assento do vaso sanitário está molhado (os homens escreveram descuidadamente) - seu registro de raiva aumenta instantaneamente. Agora esse disco gira até o fim do programa. Sabe, não me contento em ser uma pessoa mecânica, escrava das circunstâncias. Quero que meus sentimentos, emoções e experiências sejam controlados não pelas circunstâncias, mas por mim mesmo. Quero experimentar o que quero - ou o que preciso. Quero ser o Mestre da minha alma. Voltando ao Triste Milagre: não vou insistir que todos devem sempre lidar com a melancolia do amor desta forma. Todos têm todo o direito de preencher a alma com o que acharem necessário. A escolha é dele. Mas vou repetir a minha tese: Todos devem poder vivenciar o que precisam no momento certo e libertar-se daquilo que os incomoda (trabalhar, ficar triste, ser feliz, fazer os outros felizes...) Deixe-me enfatizar mais uma vez - isto não se trata de aparências e nem de cosméticos espirituais, estamos falando de experiências vividas. Não fico encantado com uma pessoa que, fervendo por dentro, consegue, no entanto, manter a calma externa: afinal, ele deixou ferver por dentro... Não há nada de que se gabar para quem aprendeu a extinguir a irritação e a mover-se rapidamente. a partir das queixas: afinal, irritações e mágoas aparecem nele...O verdadeiro dono não é aquele que consegue colocar as coisas em ordem, mas aquele que consegue evitar o caos em sua casa.... E em sua alma.. .Aprender a lidar com suas emoções não é tão fácil quanto parece. Uma das formas, aliás a mais eficaz, é passar por um treinamento especial desenvolvido por psicólogos profissionais. No Sinton Center for Practical Psychology há um curso chamado “O mundo das emoções: a arte de ser mais feliz”. Usando exemplos da vida e através de jogos emocionantes, apresentadores experientes ensinarão como personalizar seu mundo interior como desejar, criando o tipo de “clima mental” que você deseja. Uma pessoa que experimenta arbitrariamente uma coisa agora e outra um minuto depois. não é uma pessoa e o carro. Este é o seu ideal? - E qual de nós é uma máquina: você, que automaticamente fica chateado quando há problemas, ou eu, que tenho escolha, você, que só pode ficar ofendido ou irritado quando é insultado, ou eu, que tenho liberdade de escolha? determina minha posição? Você, cujas experiências seguem os acontecimentos tão inequivocamente quanto os sons do pressionamento das teclas do piano, ou eu mesmo escrevo a melodia da minha vida? Então, qual de nós é mecânico e qual é uma pessoa viva e livre? Pelo que entendi, o principal é.