Esta semana trabalhei com solicitações de clientes, muitas vezes eles me entendem e respondem, porque eu também vivi muito do que os clientes falam no início de sua terapia pessoal. Vergonha, culpa tóxica, preocupação de que provavelmente sou de alguma forma diferente, já que às vezes não me sinto igual à maioria das pessoas, entendendo mal o que são os limites pessoais, onde termina a minha responsabilidade e começa a responsabilidade dos outros. E este texto é como meus pensamentos sobre como tudo isso mudou e a que a terapia pode levar. Quando alguém atribui a si mesmo o direito a quaisquer sentimentos, sem toxicidade ou autopunição, então os sentimentos se tornam um sistema de sinalização que leva à compreensão de si mesmo e outros. Então, na sua imagem do mundo, os outros têm direito aos seus próprios sentimentos e estados, e este é o seu direito de viver e experimentar as suas vidas e geri-las como quiserem. Quando você junta e constrói o que antes foi jogado nas sombras, você não se intimida com o fato de que alguém vai notar essa sombra, você reconhece o direito de não provar a alguém que você não é um camelo, porque você não se considere mais um camelo, ou vice-versa, admita honestamente que é um camelo) É como viajar para o fundo do mar, primeiro você mergulha e encontra uma moeda, e pensa: isso é realmente meu agora? Então você encontra um baú de tesouro e tem certeza de que ele já é seu e ninguém vai tirá-lo de você, mesmo que alguém não considere o conteúdo do baú um tesouro. Quando você reconhece o direito de ser você mesmo, o que antes poderia ter sido rotulado internamente como incorreto ou inapropriado agora é reconhecido como diferença. Todo mundo está feliz, mas por algum motivo estou triste agora, não é porque estou errado, porque posso ser diferente. Todo mundo quer se comunicar, mas preciso ficar à margem. E isso parece o fato de que posso querer outra coisa e ao mesmo tempo me sentir absolutamente normal, não preciso mais apenas me fundir nas experiências, é importante me diferenciar. Quando você decepciona alguém, não atende às expectativas, você entrega a responsabilidade dessa decepção e expectativa aos outros, e continua vivendo a sua vida, porque nada mais lhe pertence verdadeiramente. E tudo o que você pode fazer é equipá-lo de alguma forma e melhorá-lo se houver algo que você não goste nele. Quando você está desapontado, você lança expectativas em alguém, você se pergunta: por que de repente decidiu que eram suas expectativas que deveriam ter se tornado realidade? E você assume a responsabilidade por suas expectativas e olha o mundo e os outros com interesse, reconhecendo seu direito de ser o que quiserem. Quando você quer mudar outra pessoa, você se pergunta: o que eu realmente quero mudar em mim? Quando alguém quer te refazer, você pergunta ao outro por que naquele momento eu me tornei tão importante para você que você até se esqueceu por um tempo da coisa mais importante da sua vida, você mesmo. Quando alguém causa perplexidade ou irritação com seu comportamento, você se pergunta: o que não estou me permitindo que a outra pessoa permita? Talvez a liberdade, talvez outra coisa, todos possam ter suas próprias respostas aqui. Quando seu comportamento causa perplexidade, você atribui a outra pessoa a responsabilidade por sua perplexidade, irritação, ou pode listar muitas outras coisas, enquanto continua a viver sua vida. Mas se alguém que é importante para você e cuja opinião você ouve diz algo sobre você, isso pode ser muito valioso e aproximá-lo da compreensão de si mesmo, embora nem sempre seja apenas otimista. Quando o direito de Ser é atribuído a si mesmo, abre-se a porta para a idade adulta, onde o mundo não deve nada, simplesmente é como é. E outros não deveriam, eles simplesmente são como são. E você também não deve nada, exceto o que seu coração, sua consciência ou sua escolha lhe dizem. Em vez da palavra, devem surgir desejos conjuntos, interesses, inspiração, e eles existem desde que sejam vivenciados juntos como tal. Autor do artigo: Raisa Kovalenko - psicóloga, gestalt-terapeuta.