Anxiété personnelle, qui chez une personne est généralement associée au doute de soi. Par exemple, pour essayer de se sentir en confiance et d'obtenir l'approbation des autres, il a toujours besoin d'être parfait et d'avoir des objets de statut, un costume coûteux, une voiture, une montre, un téléphone, etc. Avec l'anxiété personnelle, une personne a une estime de soi instable, qui, en règle générale, se forme dans l'enfance. Lorsque les parents montraient souvent à l'enfant un « amour conditionnel », au lieu d'un « amour inconditionnel », dans lequel pour qu'ils l'aiment, il devait toujours le mériter et le réaliser. Et dans les relations familiales dans lesquelles les stratégies de « l'amour inconditionnel » étaient davantage mises en œuvre, les parents acceptaient l'enfant tel qu'il est, sans mettre d'abord les exigences et sans l'obliger à le mériter, formant ainsi une estime de soi stable. Par exemple : « Vous avez taché le canapé avec de la peinture, c'est une mauvaise action, mais nous vous aimons toujours. » « Vous avez taché le canapé avec de la peinture, c'est une mauvaise action, parce que vous êtes stupide et mauvais. » L'amour » contribue au fait que l'enfant acquiert certaines croyances, qui lui font comprendre qu'il est bon dans toutes les conditions, et la croyance « conditionnelle » montre clairement qu'il ne peut être bon que dans certaines circonstances... Dans ce dernier situation, en grandissant, l'enfant doit constamment « regarder autour de lui » pour évaluer les autres, supprimant son initiative, son individualité et ses capacités créatives, ce qui conduit finalement à remplacer ses désirs par les attentes et les évaluations des autres, ou généralement à ne pas comprendre ses désirs. adulte, une personne s'habitue à « apparaître, ne pas être » car elle croit que « réel », personne n'a besoin de lui et doit donc toujours correspondre aux désirs des autres et s'adapter. En grandissant dans de telles conditions, il forme des croyances fondamentales négatives du type « évitement ou compensation », dans lesquelles il a des exigences strictes envers lui-même et envers les autres. Et avec ces croyances, il comprend qu'il ne peut être heureux que dans un cas, lorsque ceux qui l'entourent sont heureux et qu'il répond à ses exigences pour lui-même. Avez-vous des exigences strictes pour vous-même ? 1) Mon « Cours pour vaincre la dépression, l'anxiété et la névrose. » https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Livre « Auto-assistance pour la névrose - 15 techniques pour la peur et l'anxiété ». /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Mes cours pour psychologues : https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Inscription à un groupe cognitivo-comportemental en face-à-face à Saint-Pétersbourg https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/ Psychologue Anton Vyukov, 2023. La copie n'est possible qu'avec indication de l'auteur et un lien vers ce site.