Van de auteur: Ik raad het iedereen ten zeerste aan! Al meer dan twee maanden doe ik kundalini yoga volgens videolessen van Maya Fiennes chakra's, en daarmee ook de endocriene klieren, die onze emotionele, fysieke en mentale toestand bepalen, onthullen ons creatieve potentieel, ontwikkelen intuïtie en een gevoel van eenheid met de wereld. Om elk van de zeven chakra's te reinigen en te herstellen, die allemaal mogelijk zijn zijn geblokkeerd door ziekte, blessure of stress, Maya biedt zeven afzonderlijke programma's. Het uiteindelijke doel van het openen van de chakra's is de ongehinderde opkomst van de vitale energie van kundalini via het centrale kanaal (sushumna). Elke les bevat een warming-up (asana's). ), kriya's, meditaties en het zingen van mantra's voor de chakra waarmee we werken. De muzikale begeleiding van de auteur is zo in harmonie met de beoefening en mantra's dat het simpelweg onmogelijk is om niet te bezwijken voor hun charme waarom het werkt, maar het effect is verbazingwekkend. Je groeit spiritueel en verandert fysiek. In totaal 7 lessen voor elk chakra, elk 40-50 minuten. Je kunt ze om de beurt doen, of je kunt stoppen bij één complex (bijvoorbeeld het eerste) en het elke dag doen een week, en ga dan verder met andere complexen. Het eerste chakra - Muladhara - is de wortel van het leven. Het is de ondersteuning, de basis van het hele bestaan Muladhara is in de eerste plaats het vermogen om te overleven, het is het beeld van onszelf, onze aanwezigheid op aarde. Het is gevuld met onze ervaringen, vooral wat we in de kindertijd meekrijgen. En het uitvoeren van dit complex zal helpen bij het omgaan met grieven en teleurstellingen uit onze kindertijd. De juiste werking van het eerste chakra is uiterst belangrijk in ons leven. Als het eerste chakra uit balans is of geblokkeerd is, kan dit leiden tot obsessieve toestanden, stress, angsten, twijfel aan zichzelf, egoïsme, een laag zelfbeeld. Als het eerste chakra in balans is, is de persoon kalm, gefocust, gegrond en stabiel, gelooft op zichzelf is zijn lichaam stabiel en bevrijd van gifstoffen. Een van mijn favoriete complexen. Het is deze reeks oefeningen die je zullen helpen te stoppen met OVERLEVEN, en te beginnen met LEVEN in elke zin van het woord, stevig op de been te staan ​​en doelen te bereiken die je bereiken. waar je zelfs nooit van hebt gedroomd. Het tweede chakra - Svadhisthana - is het centrum van pijn, de plaats van uittocht van de ziel. Verlangens ontstaan ​​op dit chakra, dit is de motor van passie. Sterke Svadhisthana is het vermogen om een ​​doel te bereiken. Alle negatieve trauma's worden erin opgeslagen, vooral trauma's die van 8 tot 10 jaar worden opgelopen. Wanneer dit chakra geblokkeerd is, worden alle onderdrukte emoties zoals woede, jaloezie, schuldgevoelens en schaamte erin opgeslagen Als je dit chakra op de juiste manier stimuleert, kun je je seksualiteit gebruiken om je spiritualiteit tot uitdrukking te brengen, er vindt een versmelting van lichaam en geest plaats. De lever, de alvleesklier en alle organen die onze stofwisseling beïnvloeden, worden beïnvloed door dit chakra. Onze relatie met geld wordt geassocieerd met het tweede chakra. Als het chakra in balans is, komt geld gemakkelijk. Wanneer het chakra uit balans is of geblokkeerd is, kan dit leiden tot seksuele perversie, instabiliteit in relaties, gebrek aan acceptatie van het lichaam en seksualiteit, impotentie, frigiditeit en een serieus seksleven Een stabiele relatie met een partner wordt geassocieerd met dit chakra. De persoon wordt kalm, positief en creatief. (Warming - vijf Tibetanen). Het derde chakra - Manipura - het centrum van activiteit, het navelstrengwiel van de krijger van de geest. Dit is het chakra - hard werken, ijver, nauwkeurigheid, zelfexpressie, het verlangen om op te vallen in de samenleving Sterke Manipura - goede zakelijke kwaliteiten en vooruitgang naar de hoogten van deze wereld zijn de lever, galblaas, milt , spijsverteringsorganen, alvleesklier, bijnieren. Sterke Manipura is een sterke wil en persoonlijkheid, intern evenwicht en een goede gezondheid. (Warming-up - groet/