Resolvi apresentar uma teoria holística das emoções, que agora utilizo. Caso contrário, falamos constantemente sobre isso, mas imaginamos o assunto de uma forma um tanto vaga e abstrata Então, emoção é... Sim, na verdade é até difícil dar uma definição. William James também encontrou esse problema e imediatamente recusou-se categoricamente a tentar (ver seu trabalho “Psicologia”, 1893). No entanto, James (e em parte o seu colega Carl Lange da Dinamarca) “deu-nos” um dos “insights” mais importantes sobre a natureza das emoções. Nomeadamente, a teoria de James-Lange é que as emoções são um pacote holístico de sensações corporais sensório-motoras. e experiências. Se você remover esse componente corporal de uma emoção, praticamente nada restará dela; apenas uma opinião seca. Isto é justificado pelo fato de que, por exemplo, é impossível sentir medo ou ansiedade se eles não forem acompanhados por “sustentações” somáticas características - pulso rápido, respiração superficial, relaxamento dos membros/tensão do “interior”, e e assim por diante. Na sua forma original, a teoria pertence à história, mas pesquisas recentes de neuropsicólogos e fisiologistas confirmam a sua premissa básica e oferecem várias versões “modificadas” da “teoria somática das emoções”. Muitos “truques” para uma ajuda psicológica rápida baseiam-se neste princípio – por exemplo, o famoso “se queres ser feliz, sorria!” Não é tão simples, claro, mas às vezes funciona :)* * *Outra teoria influente pertence originalmente a Richard Lazarus, e tornou-se difundida, especialmente em linha com a “revolução cognitiva”. Podemos chamá-la condicionalmente de “Teoria da Mediação Cognitiva das Emoções”. Você pode lê-lo em detalhes, por exemplo, em “Stress, Appraisal and Coping”, 1984. Freud?! - NÃO! :)Segundo ela, emoção é “uma aliança entre sentimentos e cognição”. Em geral, o processo de geração de emoção é assim (os termos não são de Lázaro, esta é uma apresentação moderna): 1) O sujeito, estando em determinada situação, experimenta diversas influências ambientais - estímulos, condicionalmente. O que não é muito importante agora, mas ao mesmo tempo vale a pena lembrar - os estímulos atingem apenas aqueles que estão ao alcance dos órgãos sensoriais 2) Todos os estímulos passam automaticamente por uma “avaliação primária” - ou seja, dividido em importante e irrelevante; e os importantes, por sua vez, são divididos em “promissores” (positivos) e “perigosos” (negativos). Conseqüentemente, os primeiros levam a emoções positivas, os últimos - a emoções negativas. 3) Então, se falarmos em contexto de estresse, os estímulos perigosos passam por uma “avaliação secundária” – que determina se existem recursos suficientes para lidar com esse perigo (desafio, ameaça, perda, etc.). A “avaliação” é realizada por esquemas cognitivos específicos – o que no REBT costuma ser chamado de “Crenças/Crenças”, na escola soviética são comuns as “Atitudes”; em geral, são “matrizes” pré-conscientes que contêm (para simplificar) uma necessidade específica e as condições para a sua satisfação (recursos necessários, motivos, “ameaças”, “vulnerabilidades”, etc.). Estes são bastante “reais” (no sentido de que você pode hipoteticamente olhar e tocar - embora o proprietário não fique muito feliz...) “órgãos” intracerebrais feitos de circuitos neurais e redes sinápticas.4) Em qualquer caso, começa a avaliação (novamente, tudo é automático e inconsciente) no corpo há uma cadeia de reações hormonais e fisiológicas a um estímulo percebido 5) Essas reações, refletidas simultaneamente “por feedback” na consciência, adquirem um caráter holístico e se formam. tal “gestalt sensório-motor-cognitiva” - na verdade, emoção.6) Dependendo da emoção, seu grau, vetor, etc. - o sujeito recebe impulsos instantâneos para a ação, pensamentos automáticos e tudo mais nesse nível consciente (correr, gritar, cair e fingir ser uma mangueira, tanto faz :)). Ou resumindo: Estímulo - Percepção - Avaliação - Resposta fisiológica - Reflexão - Avaliação fisiológica - Impulsos. Se designarmos os passos 1 a 5 como “Emoção”, podemos afirmar com razão que são “as emoções que controlam.