Eine Reihe von Übungen zur Selbsthilfe in einer Finanzkrise. In dieser Artikelreihe möchte ich einige praktische Tools vorstellen, die Ihnen helfen können, wenn Sie sich jetzt Sorgen über die aktuelle finanzielle Situation machen. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich klären, was eine finanzielle Situation ist Was die Krise wirklich ist, wo sie lebt und wie man sich ihrem Einfluss entzieht. Gründe dafür, in die zotteligen Fänge einer Krise zu geraten: 1. Glaube, dass die Krise Sie in dieser Zeit erfasst hat, 3. Bereich der Ressourcen, zu denen Sie Ihren Zugang blockiert haben um die Situation zum Besseren zu verändern. 5. Versteckte Vorteile, die sich manchmal als teurer erweisen als Geld und Wohlbefinden. Fangen wir der Reihe nach an: Dieser Artikel widmet sich ausschließlich dem Thema Überzeugungen, die unsere Angelegenheiten, Stimmungen und Ergebnisse allgemein steuern. In meinen nächsten Artikeln möchte ich die Liste der verbleibenden vier Gründe fortsetzen, die seine Präsenz in Ihrem Leben beeinflussen können. Beginnen wir in der Zwischenzeit mit dem ersten „Glauben, dass die Krise über uns gekommen ist.“ Der Glaube an etwas und die Überzeugung von etwas sind der allererste Schritt, den ein Mensch unternimmt, um den Mechanismus selbsterfüllender Ereignisse in Gang zu setzen. Nun, zum Beispiel stand ein Mann auf seinem linken Fuß, und ihm wurde beigebracht, dass das Aufstehen auf seinem linken Fuß bedeutete, den ganzen Tag in Streitereien zu verbringen. Also dachte er darüber nach, notierte es sich und ging seiner Sache nach. Und wie es der Zufall wollte, überstieg an diesem Tag die Zahl der unangenehmen Gespräche die Grenzen der Geduld. Was ist das? Es war das Gehirn, das an die Herrschaft des linken Beins glaubte, das sich ein Programm aufstellte und im Bruchteil einer Sekunde stellte sich die Person auf den „notwendigen“ Weg der Prophezeiung ein. Auf unangenehme Situationen wurde aufmerksam gemacht und der Schneeball rollte in die richtige Richtung, was den Glauben an die Linksfußregel bestätigte. Und aus diesem Grund denke ich, dass einer der wichtigsten Schritte zur Veränderung darin besteht, mit Überzeugungen zu arbeiten. Schließlich sind es Überzeugungen, die nach einem völlig einfachen, ins Unbewusste eingebauten Algorithmus zu uns kommen und dann beginnen, unser Bild von der Welt zu formen, auch Vorstellungen über uns selbst zu formen, bestimmte emotionale Reaktionen hervorzurufen und für einige davon verantwortlich sind unsere Handlungen, die beginnen, die Gültigkeit dieser Überzeugungen zu bestätigen. Es war einmal, als Psychologen ein Experiment durchführten. Wir haben 2 Schülerklassen mit normaler Leistungsverteilung aufgeteilt. Eine Klasse wurde die Klasse der Wunderkinder genannt, die andere die Justizvollzugsklasse der armen Schüler. Und mehrere Monate lang wiederholten sie den Schülern ständig, zu welcher Klasse sie gehörten, und in der Folge verbesserten Kinder mit durchschnittlichen und niedrigen Leistungen, die sich in der Klasse der Wunderkinder befanden, ihre Leistungen, und in der zweiten Klasse brachen Kinder mit hohen Leistungen ein auf das Niveau armer Schüler. Die Kinder glaubten daran, wer sie sind, wo sie sind und wie sie sich im Zusammenhang mit diesen Rollen verhalten sollten. Das funktioniert auch in anderen Lebensbereichen. Die Krise ist hier keine Ausnahme. Warum leben und genießen manche Menschen das Leben während einer Krise, auch wenn es den Anschein hat, dass sie dieses Problem nicht stört, während einige zuvor erfolgreiche Menschen dieses Problem plötzlich in ihrem Leben erleben? Ist es eine Frage des Glücks? In der Schicksalslinie auf deiner Hand? In einem Glückshoroskop? Im Hemd geboren? Es ist unwahrscheinlich, dass alles so mystisch und tödlich ist. Erinnern Sie sich, wie leere Medikamente in einigen Experimenten Menschen das Leben retteten und sich, natürlich mit Hilfe schlauer Ärzte, von ihrer Heilung, von neuen Technologien usw. überzeugten? Und auf völlig „unerklärliche Weise“ schaltete der Körper den Prozess der Selbstregulation ein. Aber wenn dies bei einem Thema wie Gesundheit, bei dem es um Leben und Tod geht, möglich ist, warum funktioniert es dann nicht auch in anderen Situationen während derselben Finanzkrise? In einer Zeit, in der die Menschen von allen Seiten beginnen, sich von seiner Macht zu überzeugen und Programme mit unangenehmen Konsequenzen zu zeichnen, ist unser Unbewusstes ein sehr mächtiger Mechanismus, und der richtige Umgang damit kann erstaunliche Ergebnisse liefern. Ist Ihnen aufgefallen, wie hartnäckig die Medien über die Krise reden? Bestätigen Sie dies mit Geschichten, die deutlich zeigen, undüber die Probleme sprechen, die es den Bürgern bereits gebracht hat, in einem an Hysterie grenzenden Ton enttäuschende Prognosen für die Zukunft abgeben und diese mit maßgeblichen Schlussfolgerungen untermauern? Sie haben erfahren, dass die Krise angekommen ist und bereits begonnen hat, überall zu wirken, und haben begonnen, sich lebhaft vorzustellen, wie sie Sie zu bedrohen beginnt. Sie kommen zur Arbeit, das Team umschwirrt Sie wie ein Bienenschwarm, und das Wissen, das Sie aus den Medien erhalten haben, beginnt Ihre Aufmerksamkeit zu kontrollieren, und sicherlich werden Sie dieses Wort jetzt fünfmal am Tag aus den Lippen Ihrer Mitmenschen hören Wissen Sie, das ist es, betrachten Sie es praktisch, davon waren sie überzeugt. Darüber hinaus wurden die Schrauben durch Berichte angezogen, dass aufgrund der Krise die Hälfte einiger Designabteilungen gestrichen wurde und bald Säuberungen in Ihrer Abteilung stattfinden werden. Jemandem wurde das Gehalt gekürzt, jemand wurde gefeuert, jemand hat seinen Gewinn verloren, und dieses gesamte Informationsfeld drückt Sie in einen Ring und treibt Sie in das Epizentrum und zwingt Sie dazu, die Rolle eines Teilnehmers an dieser Hysterie zu übernehmen. Und jetzt sind Sie bereits davon überzeugt Die Krise ist wirklich da, Sie gehen in den Laden und sehen die um ein Vielfaches gestiegenen Preise, vergleichen sie mit Ihrem Monatsbudget und schon ist die Falle zugefallen. Sie wissen jetzt mit Sicherheit, dass die Krise bei Ihnen zu Hause angekommen ist. Obwohl Sie vor ein paar Tagen noch nicht einmal darüber nachgedacht haben, Pläne für die Zukunft gemacht haben, versucht haben, den aktuellen Stand der Dinge optimistisch zu betrachten, und im Allgemeinen geglaubt haben, dass Widrigkeiten an Ihnen vorbeigehen würden, gab es kleinere Probleme wie z B. dass einige Waren teurer geworden waren, andere. Einige Kunden verließen Sie vorübergehend, einige erschienen trotzdem, irgendwo bestand die Notwendigkeit, kleine Rabatte zu gewähren, aber all dies beeinflusste Ihre Weltanschauung nicht genug, um wirklich zu glauben, dass die Krise angekommen war und Ihr Zukunftsbild sah nicht so beängstigend und traurig aus, dass Sie langsam den Schlaf verlieren. So kommt es zu einer Verengung des Bewusstseins und den Menschen wird eine Idee vorgestellt, und dann beginnen die Menschen selbst automatisch, diese Idee in die Realität umzusetzen, unabhängig von Geschlecht, inneren Werten, intellektueller Entwicklung und sozialem Status. Und nur wenige, die solche Mechanismen kennen, bleiben von dieser Massenhysterie nicht erfasst. Wir werden hier nicht diskutieren, wer davon profitiert, warum dies getan wird und wozu es führt. Wir werden zunächst nur versuchen, Einfluss auf uns selbst zu nehmen, um unser Leben einfacher und glücklicher zu machen. Dies ist für jeden Einzelnen das Wichtigste und beeinflusst auch die allgemeine Stimmung als Ganzes. Deshalb baue ich in meine Sitzungen regelmäßig eine Übung zum Ersetzen von Überzeugungen ein, um die inneren Navigatoren der Klienten neu zu konfigurieren. Es ist kein Geheimnis mehr, dass die Überzeugung von etwas eine mächtige Kraft ist, die Wunder im Leben und Schicksal eines Menschen bewirken kann. Diese Wunder können gut oder nicht so gut sein, abhängig von der Grundlage dieses Glaubens. Wenn Sie also den vorherigen Absatz lesen, könnten Sie einen einfachen Algorithmus erkennen, der Sie überzeugen und beweisen könnte, dass Sie sich tatsächlich in einer Krisensituation befinden. Warum dann weit gehen? Sie können es auch nutzen, um aus dem Umfeld dieser Krise herauszukommen und objektiver zu betrachten, was mit Ihnen passiert. Schritt 1 – Erstellen Sie eine mentale Zone „Überzeugt-Glaube“ und platzieren Sie dort die Überzeugung, die Sie in Bezug auf die Krise identifiziert haben, zum Beispiel: „Jetzt gibt es eine Krise und wir müssen Geld sparen“, „Wegen der Krise kann ich entlassen werden.“ „Die Krise wird die Entwicklung meines Unternehmens stoppen“, „Die Krise trifft mein Einkommen hart.“ Im Allgemeinen alles, was positiv klingt und woran Sie aufgrund der Krise heilig geglaubt haben. Schritt 2 – Schaffen Sie eine mentale Zone „Ich öffne mich dem Zweifel“; dies ist ein sehr wichtiger Schritt, denn all das soziale, emotionale und informative Pumpen macht es unmöglich, auch nur das Gegenteil zu bezweifeln. Und Zweifel sind ein sehr wirksames Werkzeug, um Überzeugungen zu ändern, die Weltkarte zu erweitern und Selbstkonzepte (Wissen über sich selbst und Ihre Qualitäten) zu ändern. Für einen unvorbereiteten Geist ist es sehr schwierig, sich nicht auf das einzulassen, was um ihn herum gesagt wird, unterstützt durch Geschichten, maßgebliche Meinungen und Aussagen von oben. Deshalb eröffnen Sie jetzt ein Feld für sichUm an der Wahrheit einer als unbestreitbar geltenden Tatsache zu zweifeln, lehren Sie Ihr Denken, bei der Wahrnehmung von Informationen flexibler zu sein. Gehen Sie gedanklich in das Feld „Offen für Zweifel“ – in diesem Feld werden Ihre Aufgaben sein: 1. Finden Sie 10 Indikatoren dafür Der Glaube ist nicht absolut wahr, zum Beispiel: „Wegen der Krise werde ich möglicherweise gefeuert“! „In meiner Abteilung wurde noch niemand entlassen, was bedeutet, dass dies auch in naher Zukunft keine Auswirkungen auf mich haben wird, und ich kann das Wasser testen und Maßnahmen ergreifen, um auf der sicheren Seite zu sein.“ „Falls ich aus diesem Grund entlassen werde Krise, dann kann ich einen anderen Job finden, es gibt viele Unternehmen im Land, bei denen meine Dienste nützlich sein werden“, „Ich habe einen Freund, der heute ganz normal lebt“, „Meine Ausgaben haben sich heute im Vergleich zu vor einem Monat nicht viel verändert“ „Mein Geschäft läuft immer noch und die Dynamik des Kundenabflusses und -zuflusses unterscheidet sich im Allgemeinen nicht von den Zahlen einige Monate zuvor.“ „Im Gegenteil, meine Freunde eröffnen und leiten jetzt ein Unternehmen“, „Meinem Freund wurde zu diesem Zeitpunkt eine günstigere Position in einem anderen Unternehmen angeboten“ usw. Lassen Sie diese Beispiele sowohl Ihr Leben als auch jemanden aus Ihrem Bekanntenkreis betreffen, aber sie werden Ihnen zeigen, dass die Situation um Sie herum nicht so traurig ist, wie Sie sie zuvor unter dem Einfluss Ihrer Überzeugung gesehen haben. Schließlich ist es nicht die Krise, die über die Lebensqualität entscheidet, das Leben geht weiter wie gewohnt, wichtig ist Ihre Aufmerksamkeit und worauf Sie sie richten. Wählen Sie in Ihrem Kontext möglichst viele wichtige Beispiele und Argumente aus, die Ihnen beweisen werden dass Ihre blinde Überzeugung falsch ist, und bewegen Sie Ihre Überzeugung in die Zone (offen für Zweifel) und gehen Sie dann zu einer neuen Phase der Übung über. 3. Schritt. Мысленно сформируйте Зону «Готов убедиться» и подыщите себе новое подходящее убеждение, в которое вы хотите поверить но, которое не будет противоречить здравому смыслу, например: «Кризис не нанесет мне ущерб, потому, что я всегда найду применение своим навыкам, способностям, талантам " usw. Hier leugnen oder verdrängen Sie nicht die Tatsache, dass es eine allgemeine Situation gibt, sondern machen Sie auch darauf aufmerksam, dass es für Sie immer einen Ausweg gibt, dass es immer etwas gibt, auf das Sie sich verlassen und das Sie in Geld umsetzen können Das ist wichtig, denn solange man intern mit dem, was man erklärt, einverstanden ist, funktioniert Täuschung nicht. Wenn Sie sich beispielsweise mit dem Satz „Es gibt keine Krise“ überzeugen möchten, werden Sie dennoch mit dessen Einfluss konfrontiert – Preise, Gespräche, Prozentsatz der Kundenabwanderung usw. Das Unbewusste wird Ihnen nicht glauben und es besteht die Gefahr, dass Sie in diesem Fall enttäuscht werden und noch mehr von seiner Macht überzeugt werden. Versuchen Sie daher, einen neuen Glauben so zu wählen, dass er nicht verleugnet, womit Sie im Alltag in Berührung kommen, sondern gleichzeitig Ihre Fähigkeiten erweitert und Ihnen Vertrauen in Ihre Stärken und Ressourcen gibt. Anstelle von „Wegen der Krise wird sich mein Unternehmen nicht mehr entwickeln“ – „Mein Unternehmen entwickelt sich, und Schwierigkeiten sind immer überwindbar + entwickeln sich und machen mich stärker.“ Im Allgemeinen ist Ihnen die Logik klar und nachdem Sie das ausgewählt haben notwendig, neuer Glaube, gehe zum 4. Schritt. Schritt 4 – Zone „Ich möchte sichergehen“. In dieser Zone suchen Sie nach Situationen, die Sie davon überzeugen können, dass die neue Überzeugung wirksam und umsetzbar ist. Suchen Sie nach einer Bestätigung dafür in Ihrer Vergangenheit, in den Erfahrungen Ihrer Freunde, die irgendwie Vertrauen oder sogar Autorität in Ihnen wecken, manche Leute wie Steve Jobs, Oleg Tinkov, die Beatles (in den Jahren, als sie abgelehnt wurden und ihnen eine traurige Zukunft vorhergesagt wurde). , ein Nachbar aus dem 5. Stock, der beispielsweise während der Krise 2008 den Durchbruch geschafft hat usw. Zum Beispiel: Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich trotz allem einen guten Job bekommen habe und meine Qualitäten und Fähigkeiten mir dabei geholfen haben (Liste – merken Sie sich die Eigenschaften und übertragen Sie sie auf heute), in denen ich die Aufmerksamkeit eines Mädchens gewonnen habe, das schien mir ein unerreichbares Ideal zu sein (erinnern, was geholfen hat, auflisten, auf die heutige Situation übertragen, auf einen neuen Glauben anwenden), einmal während der Krise von 2008 habe ich es nicht einmal gespürt, weil ich eine Nische gefunden habe, in der Einkäufe getätigt wurden, egal was usw. . (Merken Sie sich die Bedingung, listen Sie sie selbst aufQualitäten, Übertragung auf heute in Bezug auf einen neuen Glauben) Steve Jobs hat während der Krise von 2008 aktiv iPads verkauft, weil sein Produkt eine Innovation war und die Leute Geld dafür ausgeben wollten, ich hatte auch einmal die eine oder andere Idee und sie Hat gut funktioniert, jetzt kann ich auch versuchen, mir etwas Nützliches usw. einfallen zu lassen. (Listen Sie die Qualitäten von S. Jobs auf, schätzen Sie den Zustand ein, in dem er dies getan hat, ziehen Sie eine Analogie zu sich selbst – finden Sie etwas Ähnliches in sich selbst, erinnern Sie sich an die Situationen, in denen dieses Ähnliche funktioniert hat, und wenden Sie es heute auf einen neuen Glauben an). Die Logik dieser Phase ist ebenfalls klar. Die Hauptsache ist, 10 Bestätigungen aus Ihrer persönlichen Praxis und der Praxis anderer Menschen zu finden, dass dies bei Ihnen funktioniert oder bereits seit Längerem funktioniert. Und wir gehen zu einer neuen Phase der Übung über. 5. Schritt. Wir kehren gedanklich in die Zone zurück, von der aus wir angefangen haben: „Ich bin überzeugt“ – „Ich glaube.“ Wir schauen zum Beispiel auf den alten Glauben, wie auf ein Blatt Papier, auf dem der alte „Glaube, der jetzt, danach irrelevant ist“ steht „Die Arbeit wurde erledigt“ wurde geschrieben, zerknüllen Sie es im Geiste oder schneiden Sie es in einem Aktenvernichter, im Allgemeinen. Machen Sie uns klar, dass es nicht mehr wertvoll ist und entsorgen Sie es wie alles Unnötige im Müll, im Aktenvernichter usw. . Und an seiner Stelle in der Zone „Überzeugter Glaube“ platzieren wir einen neuen Glauben. Wir können seinen Text auch auf ein Blatt Papier schreiben und ihn in dieser Zone belassen. Wir stehen gedanklich an diesem Ort, an dem wir einen neuen Glauben platziert haben, und leben unsere Gegenwart und nahe Zukunft unter dem Einfluss dieses neuen Glaubens. Wie hat sich das Weltbild verändert, welche Zukunft stellt sich aus seinem Paradigma heraus, welche neuen Perspektiven eröffnen sich dadurch, welche Einstellung wird man im Paradigma des neuen Glaubens zu sich selbst haben, welche Schritte gehen Sie Möchten Sie heute auf der Grundlage des Zustands, der sich dank des neuen Glaubens verändert hat, für die Zukunft sorgen? 6. Schritt Machen Sie einen Check – stellen Sie sich in diesem Zustand eine Situation vor, in der Sie hören, dass überall eine Krise herrscht? Hat sich die Art der Reaktion verändert, ist die Angst verschwunden, hat sich die Einstellung zu diesem Phänomen verändert? Wenn ja, dann gratuliere ich Ihnen zum erfolgreichen Abschluss der Übung. Wenn nicht, dann kehren Sie zu dem Schritt zurück, bei dem Sie den Eindruck haben, dass Sie etwas nicht abgeschlossen haben oder etwas falsch gemacht haben, und gehen Sie die Übung mit den korrigierten Änderungen erneut durch, bis Sie zufrieden sind in der Verifizierungsphase. Fazit: Der Algorithmus ist sehr einfach und funktioniert in den meisten Fällen wie eine Uhr, seien es positive Überzeugungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre finanzielle Entwicklung zu steigern, oder einschränkende Überzeugungen, die Sie in den Abgrund von Ärger stürzen, der mit Einkommensverlusten und Einstellungsstopps einhergeht Entwicklung. Und Sie selbst können beeinflussen, woran Sie glauben und was Sie befolgen und was Sie als verbrauchtes Dokument zurücklassen, das aufgrund von Wertverlust nicht mehr verwendbar ist. Es kommt oft vor, dass es durch das Entfernen oder Ändern einschränkender Glaubenssätze bergauf geht. Es kommt aber auch vor, dass eine Änderung von Glaubenssätzen allein nicht ausreicht. Es kommt vor, dass es noch einige Faktoren gibt, die es zu klären und zu korrigieren gilt. Wenn Ihnen dieser Artikel gefällt, dann setze ich das Thema gerne fort, was Ihnen sonst noch helfen kann, sich seinem Einfluss zu entziehen und welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihren psychischen Zustand zu verbessern und eine Reihe angenehmer Veränderungen einzuleiten. Es gibt noch vier Faktoren in den Plänen, die in diesem Artikel nicht offengelegt werden. Ich habe vor, sie in den folgenden separaten Artikeln ausführlich zu beschreiben, um keine Informationsüberflutung zu verursachen. In den folgenden Artikeln werden die folgenden Themen behandelt: 2. Gefühle, die Sie in dieser Zeit erfasst haben, 4. Maßnahmen, die Sie nicht ergreifen, um die Situation zum Besseren zu verändern Versteckte Vorteile, die manchmal teurer sind als Geld und Wohlbefinden. PS: Ich entschuldige mich im Voraus bei denjenigen, die ihre Meinung in den Kommentaren äußern möchten, dass ich eine solche Funktion deaktiviere. Ich verstehe, dass sich jemand bedanken, jemand kritisieren oder etwas Wertvolles hinzufügen möchte. Dieser Artikel ist rein praktischer Natur. Wenn er jemandem gefällt und nützlich ist,.