Es gibt Situationen im Leben eines jeden Menschen, in denen es unmöglich ist, auf die Unterstützung eines erfahrenen Spezialisten zu verzichten. Bei einem Psychologen können Sie sich beraten lassen, psychologische Unterstützung erhalten oder sich einer Psychotherapie (keine medikamentöse Behandlung) unterziehen. Wann brauchen Sie professionelle psychologische Unterstützung? Wenn Sie Ihr Leben verändern und sich darauf vorbereiten möchten. Dies kann eine Schwangerschaft oder die Gründung eines eigenen Unternehmens sein, ein Berufswechsel oder die Rückkehr zur Arbeit nach einer längeren Pause. Wenn in Ihrem Leben Veränderungen eingetreten sind oder stattfinden und Sie das Gefühl haben, dass Sie Unterstützung benötigen, um diese zu bewältigen. Zum Beispiel der Verlust oder die Krankheit eines geliebten Menschen, eine Scheidung. Wenn Sie sich an eine neue, veränderte Umgebung anpassen müssen: ein Umzug aus einer anderen Stadt, ein Studium, die Geburt eines Kindes oder eine plötzliche berufliche Veränderung. Veränderung ist nie einfach; und alle, sowohl angenehme als auch schwierige, und sogar solche, die ohne Ihren Wunsch geschehen. In einer freundlichen Umgebung und mit einem unvoreingenommenen professionellen Gesprächspartner können Sie: - Ihre Hoffnungen, Zweifel, Ängste und Ängste besprechen; - Sich von der Person verabschieden, die Ihr Leben verlässt; Lösungen für die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind; - Denken Sie über die Unterstützung durch einen Fachmann bei der Lösung auftretender Schwierigkeiten nach. Psychologische Unterstützung ist dann wirksam, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nichts an sich ändern müssen. Sie möchten sich einfach stabiler und sicherer fühlen, Zugang zu Ihren eigenen inneren Ressourcen haben, um Ihre Aufgaben, Probleme und Schwierigkeiten selbstständig zu bewältigen. Eine Konsultation mit einem Psychologen hilft: - eine schwierige Situation zu verstehen; - die genauen Ursachen von Schwierigkeiten zu verstehen und Wege zu finden, diese zu lösen. „Ich bin verwirrt“, „Ich bin benommen“, „Ich weiß nicht, was ich tun soll“, sagen Menschen oft, wenn sie zu einem Psychologen kommen. Der Psychologe kennt die richtige Antwort nicht, aber er hilft, die Situation zu klären und ihre Vor- und Nachteile aufzuzeigen. Es wird Ihnen helfen, die Situation aus einer neuen, vielleicht ungewöhnlichen Perspektive zu betrachten. Zusammen mit einem Psychologen können Sie Ihre Gefühle verstehen, selbst die widersprüchlichsten und verwirrendsten. Besprechen Sie Ihre Ängste, Hoffnungen und Sorgen. Sie werden in der Lage sein, sich selbst, andere Menschen und Ihre Situation besser zu verstehen. Und zu verstehen, was Sie wollen und was nicht, was passiert, wird Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen. Zum Beispiel: - Die Familie retten oder nicht? - Sollte Verrat vergeben werden? - Soll ich meinen Arbeitsplatz oder Beruf wechseln? - Warum ist der Konflikt am Arbeitsplatz entstanden? In der Familie? - Soll ich ein Kind haben? Hinzu kommen psychische Probleme, die über Monate, Jahre und sogar Jahrzehnte quälen. Wenn das Problem, das Sie beunruhigt, dies ist, wird Ihnen eine psychologische Beratung höchstwahrscheinlich nicht ausreichen. Sie benötigen eine psychologische Therapie (oder Psychotherapie). Auch in der Wissenschaft gibt es ein solches Modell, das als Handlungsrichtung eines praktischen Psychologen angesehen wird. In der Psychotherapie kommen ausschließlich psychologische Methoden und Mittel zum Einsatz, nicht jedoch pharmakologische, physikalische etc. Psychotherapie kann kurzfristig oder langfristig sein. Bei einer Kurzzeitpsychotherapie konzentriert sich Ihre Arbeit mit einem Psychologen auf ein bestimmtes Problem oder Symptom. Ziel der Psychotherapie wird es dementsprechend sein, dieses Problem zu lösen bzw. das Symptom zu beseitigen. Manchmal liegen die Schwierigkeiten eines Menschen in seinem Charakter und nicht in einem einzelnen Problembereich. In diesem Fall bietet der Psychologe Hilfe in Form einer Langzeitpsychotherapie an. Eine solche Therapie konzentriert sich nicht auf ein einzelnes Problem, sondern zielt darauf ab, die gesamte Persönlichkeit eines Menschen zu untersuchen, und kann je nach Zielsetzung und Schwere der Störungen recht lange dauern. Jede Psychotherapie beginnt mit 2-3 Diagnosegesprächen. Während dieser Treffen wird der Psychologe Ihnen und Ihrer Sicht auf das Problem aufmerksam zuhören. Die gleichen Symptome können sich sehr verbergen