Ik stel voor dat jullie, vrienden, nu een beetje onderzoek naar kunsttherapie doen. Laten we aannemen dat ons geluk uit kleine momenten bestaat, zoals een schilderij. Denk eraan of kijk naar een schilderij dat je echt mooi vindt. Een beeld dat vult, van waaruit warmte en vreugde zich naar binnen verspreiden. Bekijk het eens van dichterbij, ook al is het maar in je verbeelding, bedenk waar dit beeld uit bestaat. Welke details vullen het, welke kleuren. Wat vind je ervan, vind je deze details leuk? Zijn alle objecten en kleuren even intens en vrolijk? En als je een denkbeeldig vergrootglas neemt en nog gedetailleerder naar je foto kijkt? zal beroertes, beroertes en zeer kleine puntjes kunnen zien. Of pixels. En kijk hoe verschillend ze allemaal zijn. Elk stipje heeft zijn eigen sfeer, zijn eigen intensiteit. En je merkt dat ze allemaal hun eigen leven leiden, ieder zijn eigen karakter heeft, zijn eigen licht en zijn eigen schaduwen. En dan een stapje terug doen en het hele plaatje weer omarmen. Heeft het schilderij een bepaalde sfeer? Blijft het je bevallen? Of heb je een extra gevoel, misschien diepte? En ik stel voor dat je nog verder gaat: kijk naar wat er rondom het schilderij staat, waar het zich bevindt, in welke ruimte En misschien zul je merken dat de ruimte door deze foto lijkt te worden verlicht. Let nu op jezelf, je gevoelens, je humeur. Ben je lichter geworden door naar het beeld te kijken? En kun je nog verder gaan. Nu kun jij zelf die vullende bron van licht, vreugde of vrede zijn. Afhankelijk van de gevoelens waarmee je jezelf hebt gevuld, zul je deze toestand gaan verspreiden. Dienovereenkomstig zal je leven zich in deze toestand bevinden. Natuurlijk hangt veel af van de 'beelden' waarop we ons beginnen te concentreren, waarmee we onszelf vullen , waar we onze aandacht op zullen richten, stel ik voor dat je de komende dagen probeert uit te vinden wat je precies zal vullen. Dit kunnen afbeeldingen, voorwerpen, muziek, mensen, geuren, lichtvlekken of iets anders zijn. En voel hoe jij, door te absorberen en te vullen, zelf een bron wordt. En dit maakt je nog helderder. En ik nodig degenen die kunsttherapeutische technieken dieper willen leren kennen uit om bij mij langs te komen voor een gratis adviesgesprek over kunstcoaching.