Ich denke, jeder weiß es, wenn man weiß, was getan werden muss, es aber nicht tut. Sie können morgens nicht aufwachen, Sie können sich nicht dazu zwingen, Kunden anzurufen, ins Fitnessstudio zu gehen ... Bei dringenden Angelegenheiten ist es einfacher. Wenn Sie es nicht tun, ist es mit Konsequenzen behaftet. Eine düstere Aussicht wird Sie dennoch dazu zwingen, von der Couch aufzustehen. Und Dinge, die wichtig und nützlich sind, Sie aber vorerst nicht tun müssen, können aufgeschoben werden. Was tun mit ihnen? Wie kann man sich zwingen, sie nicht auf später zu verschieben? Wie gefällt Ihnen die Idee, Ihre Pläne ohne Widerstände und Rückschläge umzusetzen? Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute glücklicher macht. Quälen Sie sich nicht mit Schuldgefühlen, weil Sie Zeit verschwendet haben. Und Zeit haben, alles zu tun und die erzielten Ergebnisse zu genießen: Lernen Sie, die Dinge zu genießen, die Sie jetzt Tag für Tag aufschieben. Wenn wir das wirklich Wichtige aufschieben, wehrt sich der Körper zuerst und gibt keine Energie, um zu verwirklichen, was wir geplant haben. Der Körper lehnt Veränderungen auf der tiefsten Ebene ab, wenn sie die Komfortzone des Unbewussten verletzen. Denken Sie daran, sobald Sie mit einer wichtigen Aufgabe beginnen müssen, beginnt das eine oder andere: Langeweile, Faulheit, Apathie, der Körper beginnt buchstäblich zusammenzubrechen. Du willst dich noch ein bisschen hinlegen, nichts tun, mit jemandem plaudern, durch einen smarten Feed scrollen, der deine Blicke auf sich zieht, trotz aller Versprechen, nach sechs nichts mehr zu essen, deine Beine dich nachts selbst zum Kühlschrank tragen usw. Und wenn Die vor Ihnen liegende Aufgabe ist mit Angst verbunden, sie lähmt den Willen noch mehr. Sie müssen zum Beispiel einen Artikel schreiben, haben aber Angst davor, was die Leute über Sie denken werden – das kann zu einem unüberwindlichen Hindernis für den Erfolg werden, wenn Sie über ein geringes Bewusstsein verfügen. All dies geschieht unbewusst. Genau auf diese Weise versucht das Unterbewusstsein über den Körper, die ihm vertraute Realität zu bewahren und sich Veränderungen zu widersetzen. Wir scheinen in die Enge zu treiben und demütig etwas zu tun, was unseren Entscheidungen völlig widerspricht: Beginnen Sie mit dem Erlernen einer Fremdsprache, nehmen Sie eine Sprache auf Neues Projekt angehen, überfüllte Regale im Schrank aussortieren usw. Das Ergebnis ist, dass wir die Zeit verlieren und nicht aus dem Teufelskreis ausbrechen können, Jahr für Jahr unsere Ziele neu schreiben. Но, решение есть!Достаточно сменить предвкушаемые боль и страх от полезных действий на удовольствие, как силы и азарт тут же появятся.Захочется действовать, за спиной снова вырастут крылья, энергия польется неиссякаемым потоком.Дела будут спориться без силы воли, угрызений совести и злости auf sich. Schauen Sie sich die beiden Bilder an, wem fällt es leichter, einen gesunden Lebensstil zu führen? Natürlich für ein Mädchen, das bereits Freude an Bewegung, Training, richtiger Ernährung usw. hat. Wenn nützliche Handlungen mit Melancholie, Angst, Entbehrungen und Einschränkungen verbunden sind, gibt es tausend Gründe, sie zu vermeiden. Wille und Selbstüberwindung wirken kurzfristig. Über weite Strecken ist dies ein direkter Weg zu Rückschlägen und Enttäuschungen. Indem Sie lernen, Freude an den Aktionen zu haben, die Sie gerade aufschieben, können Sie schnell das gewünschte Qualitätsergebnis erzielen. Sie werden beginnen, mit Freude und Leichtigkeit zu handeln. Gleichzeitig werden Sie viel mehr erreichen können. Sie werden Zeit haben, mit Ihren Lieben und Freunden zu kommunizieren, zu reisen, Hobbys nachzugehen und neue Dinge zu lernen. Aber all das verblasst vor dem Hintergrund der Freude, die Sie empfinden, wenn Sie eine Aufgabe nach der anderen erledigen. Was für ein Gefühl der Fülle und Euphorie erfüllt den Körper. In solchen Momenten hat man so viel wie möglich das Gefühl, dass man ein echtes Leben führt, nicht stillsteht, sondern sich seinen Träumen nähert. All dies wird möglich, wenn Sie klare assoziative Verbindungen herstellen: eine wichtige Sache = Vergnügen und Genuss. Darüber hinaus ist es wichtig, dies auf der tiefsten Ebene zu tun, damit jede Zelle Ihres Körpers glaubt, dass das Aufwachen am Morgen ein Nervenkitzel ist. und kein Spott über dich selbst. Einen Tag zu planen bedeutet, sein Leben zu managen und es nicht mit langweiligem und langweiligem Unsinn zu verschwenden. Wie lernt man, Schmerz durch Vergnügen zu ersetzen? Man muss nur eines können: mit dem Unterbewusstsein verhandeln,.