A primeira crise psicológica normativa da idade adulta é a crise dos trinta anos. Esta é a idade dos primeiros resultados na vida: já foram dados alguns passos na actividade profissional, criou-se uma família (não para todos, mas para muitos). Há uma correlação das realizações de cada um com os planos e sonhos dos primeiros jovens, bem como uma comparação com o que os seus pares alcançaram. Existem crises femininas e masculinas de trinta anos. A crise masculina dos anos trinta foi mais bem estudada. Os homens são caracterizados pelo foco na resolução de problemas não familiares: conquistas sociais, autoaperfeiçoamento profissional e ocupação de uma posição digna na sociedade. Sem encontrar “o que você quer”, a satisfação com a vida é impossível. Aos 30 anos, os homens desenvolvem uma sensação de idade adulta emergente e um desejo perceptível de mudanças em várias áreas da vida. Se não houver prontidão psicológica para a maturidade repentina, surgem formas de comportamento não construtivas (evitar responsabilidades) ou regressivas (desejo de um estilo de vida adolescente). A crise das mulheres é menos estudada. Tornou-se objeto de pesquisa apenas recentemente. Para as mulheres durante a crise dos 30 anos, as prioridades estabelecidas no início da idade adulta mudam. As mulheres focadas no casamento e na criação dos filhos começam agora a ser cada vez mais atraídas por objectivos profissionais. Ao mesmo tempo, quem dedicou todas as suas energias ao trabalho se esforça para constituir família e ter filhos. Algumas mulheres vivenciam a crise do modo “masculino”: comparam-se com mulheres e homens que têm mais sucesso nas suas carreiras. Mas se uma mulher tem uma atitude voltada para grandes realizações em tudo ao mesmo tempo (uma mãe ideal, esposa, dona de casa, trabalhadora), ela arrisca a sua saúde, tanto física como psicológica. As diferenças de género na vivência da crise de trinta anos não são decisivas: ambas. homens e mulheres são caracterizados por estados de depressão, consciência da limitação do tempo e reavaliação dos planos de vida. Tanto homens como mulheres têm uma sensação específica de completar trinta anos, associada principalmente à comparação das realizações individuais com padrões sociais tácitos nas esferas profissional e pessoal.